Hur kan man vara Happy

Vad är lycka? Ordboken ger oss en definition med synonymer, nästan för många av dem, men i ett nötskal alla ord utgör en bra känsla och må bra är den naturliga strävan i livet. Men hur att anlända dit eller ännu bättre hur man ska vara i detta tillstånd av att må bra, mer eller mindre kontinuerligt? De flesta av oss behöver ändra våra vanor Omdömen

Vi förknippar glädje med när &hellip!; då. När jag har vad jag vill så kommer jag att vara glad. Vad jag vill kan dras från brunnen av karriär, ekonomi, relationer eller mer specifikt att visst arbete eller inkomst eller matte … och ändå de som har uppnått vad de önskar finner att den resulterande lycka är mycket kortlivad eller undslipper dem helt. Och sedan cykeln börjar igen. Dessutom, för att citera Srikumar Rao, oavsett vad det är att vi kan få kan vi också “ un-get &"; att källan till vår lycka mycket prekär Omdömen

Practices Ledande till lycka &ndash. Det finns många vägar till lycka och lite mer personlig än andra. Trots att de är där för var och en av oss. Tyvärr har de flesta av oss är inte för vana att utnyttja dem. Omdömen

första tips är att investera eller fokusera på processen, som förklaras av Srikumar Rao. Ett annat sätt att säga detta är att fokusera på resan och inte på destinationen. Gör det till en vana att börja varje dag med en inspirerande budskap. Jag finner mig ofta vakna upp och känna sig ganska platt, kanske för att här i Vancouver vi befinner oss i en säsong av mycket regn och lite sol, men i samband med att jag slutade titta Tyck om ritten humöret har noterat flera grader. Utnyttja hjälpmedel som denna video eller musik eller vad det är som gör ditt hjärta sjunga. Omdömen

Andra tips är att lära sig bruket av djupa andetag. Fyll dina lungor med syre genom att långsamt räkna till fyra när du andas in och sedan på ett kontrollerat sätt andas ut räknar åtminstone fem eller sex. Inledningsvis kan det vara en utmaning men ju mer du tränar det desto lättare blir det. Syre är en fantastisk läkemedel och dina lungor, det organ som behandlar syret har receptorer som är anslutna till hjärnan som utlöser olika “ känslor &" ;. Till exempel är den övre tredjedelen av lungan avsedda att utlösa flygning eller skräck; så om du andas in en mycket grunt sätt sedan syret fyller bara den övre delen av din lunga. Detta innebär att receptorerna kommer att skicka meddelanden till hjärnan om att du ska göra sig redo för en kamp eller att köra för ditt liv. Så andas djupt och njuta av den lugnande effekten. Det är ganska svårt att vara glad om du är i flygplansläge, om du inte är lugn. Omdömen

Tredje tips är att flytta. Rörelse gör energiflödet. Vi är energi och när vi inte är nöjda då flödet av energi inte vibrerar på en mycket hög nivå. Gå en promenad, även om det innebär att få av och på bussen ett par hållplatser innan din destination eller parkera bilen vid längst hörnet av parkeringsplatsen. Gå med entusiasm, kasta tillbaka axlarna och svänga med armarna. Gå till en yogaklass. Gå till en övning klass eller ta ett dopp och leende medan du rör din kropp. Omdömen

Fjärde Tips är att le. Sätt ett leende på läpparna, vilket gör ögonkontakt med den person som passerar dig och blinkande dem ett leende. Du kommer att bli förvånad över svaret. Och det kommer också att ha magiska effekter på dig. Det kommer att fylla ditt hjärta och göra dig lysa. Ett leende frigör endorfiner och således, liksom syre, är en kraftfull drog. Leenden skingra också energi vampyrer, en fras som myntades av Jon Gordon i sin blogg och det är så mycket sant. Det är inte möjligt att vara lycklig med rynkad panna i ansiktet. Omdömen

Femte Tip är musik. Musik är ett universellt språk. Några mycket intressanta studier har gjorts med följden att musiken har på den mänskliga hjärnan. Spela den typ av musik som gör du vill flytta och sedan göra det. Flytta med vilda överge. Kom ihåg att med rörelse finns det en ökning av energi. Omdömen

Sista tips är att meditera. Meditera målar upp alla typer av bilder av förvridna ställningar och krävande tankar försvinna vilket i sig tänker. Men om du sitter tyst, särskilt när du har den där känslan av olycka; blunda och bara fokusera på dina andetag. Räknas som luften går in i lungorna och även när det kommer ut. Gör detta i tio minuter, inte mer. Till en början kan du ställa in en timer och du kommer bli förvånad över hur snabbt du slappna av. Avkopplande är ett av de enklaste steg som leder till ett tillstånd av lycka. Omdömen

Lyckan är här för var och en av oss. Prova någon av de ovanstående förslag eller prova flera. De kräver inte utrustning eller en finansiell placering eller ens en investering i en hel del tid. Du kan multi-task. Andas djupt medan du går ner i korridoren på jobbet. Leende medan du står inför en vägg och väntar på hissen. Har energigivande musik i bilen snarare än deprimerande nyheter. Meditera medan du sitter på bussen. Ställ din avsikt med en liten investering av ansträngning. När dessa metoder blir en vana, ett sätt att vara för dig att de kommer att bli automatiskt. Du kommer att andas djupare, kommer du att le, kommer du att gå med en mer medvetet steg och du kommer plötsligt komma till insikt om att du inte är stressad. Ännu bättre du inte deprimerad. Du är HAPPY Omdömen  ..