Funderingar på Hearing, med en känsla av Carefulness

"Hearing med hjärtat förbättrar vårt fokus, minne, och samband med vad som behöver bli hörd och förstådd. Utfrågning av hjärtat är en åtgärd av disciplin, som förvandlar höra till empatiskt lyssnande . " --Suzanne Kyra

Hörsel – den första känslan utvecklas i livmodern – ansluter fostret mot omvärlden. Hearing översätter ljudvågor, medan lyssnande är vårt sinne och hjärta som sköter vad vi hör. Om ljudet är melodisk, de lugna vår kropp; om ljudet är hårda, de släpper vår kropp i en försvarsläge självförsvar. Hörseln är navelsträngen som skäl oss till varandra. Eftersom ljud kan intimt röra våra minnen, generera känslor i vår kropp och bilder av gångna tider, är det viktigt att urskilja vilka ljud lugna och flytta oss, och väljer att utsätta oss för dessa ljud, till exempel, genom att lyssna på vår favoritmusik först sak på morgonen. Var medveten om ljud som orsakar spänningar och arbete på att undvika dem; öva avkopplande kroppen när den utsätts för hårda ljud. Örat är ett känsligt organ som behöver skydd mot extrema ljud att förbli friska.

Jag har lärt mig Omdömen ... förhandlingen är mycket mer än att urskilja ljudet som kommer till mina öron. Att höra bra, måste jag först ta hand om min psykiska hälsa – den plats där förhöret blir empatiskt lyssnande. Att fysiskt ta hand om min hörsel kräver uppmärksamhet till ljudet och stillhet omkring mig. Jag kan noggrant utvärdera effekterna ljud har på hälsan hos mina öron och nervsystem. Att höra med mitt hjärta är att hålla öppet och fokusera på likheterna mellan mig själv och andra, samtidigt som uppskattar våra olikheter. Jag har lärt mig att ljudet är en vibration som orsakar en myriad av svaren i min kropp. Dessa svar kan vara sinnen lugn, värme, spänning, rädsla eller ilska. Desto känsligare jag till vibrationerna omkring mig, desto mer kan jag att göra känsliga, bemyndiga val. Som med alla våra sinnen, länkar hörsel våra kroppar till omvärlden.

Musings på Hearing, med en känsla av Noggrannhet
Med noggrannhet vi kan bättre sköta vad vi hör. Hur var du hörde som barn? How do you höra dina behov? Hur väl känner du lyssnar med empati till dig själv? Hur uppmärksamma är du att höra och empatiskt lyssna till andra? Vad förknippar du med dina favoritljud?

Uppmuntran
Att höra dig själv och andra, kom ihåg att allt du behöver är en nyfiken, eftertänksamhet och ett öppet hjärta. Detta kräver att smälta ditt försvar genom att flytta bort från misstro, rädsla och förväntningar. Det kräver att du urskilja vad du hör och vad du behöver. För att skydda det känsliga öronen måste du undvika att utsätta dem för höga ljud.

Mitt engagemang för att förbättra min anslutning med världen genom empatiskt lyssnande är ... Omdömen

Ovanstående är ett utdrag från Välkommen hem till dig själv: En terapeut och fotograf utforska meningen med livet genom individuella linser – en mor och son &'; s resa publicerades 2008 av relationer Matter Publishing Inc. www.suzannekyra.com
.