Lyssna! Bolster dina relationer i 4 Steps.

Den första plikt av kärlek är att lyssna.
Paul Tillich Omdömen

Vad var det första du gjorde förra gången ditt barn kom till er med ett problem? Omdömen

Vi vill naturligtvis att hjälpa dem. Har du hoppa in och konsol, tolka, råd eller distrahera? Andra gånger, känner vi att vi måste lära våra barn, och så vi förhöra, föreläsning, moralisera eller beställa Omdömen

&bull. Om du hoppar in för att påpeka att “ Alla går igenom detta &"; du förnekar styrkan i sina känslor Omdömen &bull. Om du inte &'en; t ge dem tid att låta det alla ut helt, de &'; re mycket mindre villiga att lyssna på dina tankar eller idéer Omdömen &bull. Om du &'; re alltid att lämna förslag eller ge råd, du don &'en; t låta dem utrymme att komma med sina egna utmärkta lösningar –. Ja, detta även gäller dina barn Omdömen

Förmodligen oftare än vi och' D gillar att erkänna, vi svarar ilsket –. skylla, kritisera, förlöjliga, shaming eller återkalla Omdömen

Men alla dessa svar är problematiska Omdömen – vare sig med våra barn eller vuxna i våra liv . Dessa svar hamnar stoppa överföring av verkliga känslor och utveckling av individuella lösningar. Och detta slutar utveckla det nära och förtroendefulla relation som är ditt hjärta och' s. Käraste önskan Omdömen

För att stärka din relation som du verkligen vill att det ska vara, prova dessa fyra lyssnings tekniker, anpassade från den klassiska Parent Effectiveness Training, av Dr Thomas Gordon (även om de göra underverk för dina andra viktiga relationer, också.) katalog

1. Lyssna bakom linjerna. Försök att lyssna efter behovet under orden och svara på det. Omdömen

2. Replay. Gör det till en vana att checka in för att se om du &'; ve förstås något i hur ditt barn menade det. När du gör, försök att hålla dina egna känslor, åsikter och vägledning av det. Omdömen

3. Låt dem avsluta. Försök att svara med antingen intetsägande fraser (som “ Jag ser &"; eller “ Är det så &";) eller med en uppmaning att säga mer (som “ Berätta mer &"; eller “ Gå vidare, jag &'; m lyssnande. &";) Review

4. Om du verkligen don &'en; t har tid att lyssna rätt i det ögonblicket, säger så upp framför men se till att få tid för det senare. Om du inte &'en; t, kommer ingen tro dig nästa gång du säger, “ Let &'; s. Prata om det senare &";

När du låta dina barn – eller din make eller syster eller vän – uttrycka sina känslor öppet och fullständigt, deras upprörda känslor ofta verkar försvinna snabbt. Kom ihåg att även dina barn är separata, unika individer, och att deras känslor och uppfattningar är inte nödvändigtvis samma sak som din (du redan vet att om din make, don &'en;! T dig) Review

• Vet att bara lyssna doesn &'; t tar alltid om omedelbar förändring och att det &'; s. Ibland okej att lämna saker på ett övertygande eller ofullständig anmärkning Omdömen • Ibland, bara lyssnar på barnen uttrycka sina känslor kan hjälpa dem att acceptera en situation de vet att de inte kan ändras. Omdömen

Autentisk kommunikation med våra barn, make och vänner tar tid och uppmärksamhet men ger hög avkastning. När du verkligen “ höra &"; dem, får du verkligen “ se &"; dem, vilket är till “ vet &"; dem.

Nu komplimang.
Prisa innan du lyssnar är en av de olämpliga reaktioner. . Ta något positivt att lyssna har visat och berömma dem på det, så nu vet ni det är viktigt för dem Omdömen

Låt dem veta att du beundrar dem för att dela sina känslor, för vad de gjorde, för vad de och' ve lärt sig genom sin kamp, ​​för att bara vara dem. Detta bygger kraftfulla känsla och uppfyller vår längtan att bli känd. Lyssna
. &Nbsp.