Meddelanden: Lyssna För Couples

Den kanske viktigaste ansökan om din förmåga att lyssna är när du kommunicerar med din partner. En process som kallas ömsesidig kommunikation ger en struktur där du kan verkligen höra varandra. Såhär fungerar det. När du diskuterar ett ämne som är ett konfliktområde för dig, turas vara talare och lyssnare, byta plats efter fem minuter Omdömen

När du är högtalaren. Omdömen

- Förklara din synvinkel kort och koncist Z - Undvik skylla och utskällningar. Inte anklaga och inte fokusera på din partners brister Omdömen -. Prata i termer av dig själv och dina erfarenheter. Fokusera på vad du vill och vad du känner Omdömen

När du är lyssnaren. Omdömen

- Ge din fulla uppmärksamhet så att du verkligen kan förstå din partners känslor, åsikter och behov <. br> - inte oense, argumentera eller korrigera något din partner säger Omdömen -. Du kan ställa frågor för att klargöra en fråga men inte att diskutera och göra counterOmdömen

Efter högtalaren beskriver hans eller hennes sida. av frågan i fem minuter, samman lyssnaren, med användning omskriva färdigheter. Om lyssnaren sammanfattning utelämnar något viktigt, eller lyssnaren har missförstått, kan talaren förtydliga och förklara igen tills han eller hon känner sig helt hört. Omdömen

När den första omgången av uttrycka och lyssnande är över, är det dags att byta plats. Högtalaren blir lyssnaren, och vice versa. Följ exakt samma instruktioner tills den andra högtalaren känns väl förstått. Omdömen

Ömsesidig kommunikation kan användas med praktiskt taget alla problematisk fråga. Dess huvudsakliga dygder är att det saktar ner kommunikation så att konflikter är mindre benägna att eskalera och det främjar klarhet om behov och känslor av varje partner Omdömen

*** Omdömen

Utdrag från meddelanden. Den kommunikativ förmåga Bok, 3rd ed. . (New Harbinger Publications) Review