Conscious Listening

Lyssna! Ta dig tid att verkligen lyssna. Var uppmärksam på skillnaden mellan ljudet av ditt hus eller kontor hela dagen. Njut av dessa skillnader och märka om ljuden skapa en melodi du vill eller om du vill ändra något om din omgivning så det finns fler möjligheter för att njuta trevliga ljud och mjuk, enkel tyst. Omdömen

Betala avsiktlig uppmärksamhet åt små ljud erbjuder omedelbar befrielse från spänningar som följer trycket i det dagliga livet. Omdömen

Kan du höra majs sjunga eller blommor spricker öppna? Gör floder och träd prata med dig? Vad kan ödlor berätta så de sola sig på en klippa Omdömen

Om du &';? Re som den gamle mannen i den vackert illustrerade Det andra sättet att lyssna Omdömen, ett samarbetsprojekt bok av Byrd Baylor och den prisbelönta konstnären Peter Parnall, kan du höra dessa röster av naturen. Om du &';. Re som barnet i denna poetiska berättelse för barn i alla åldrar, kommer du lära dig att höra dem Omdömen

Men eftersom den gamle mannen säger, det tar en hel del tid och en hel del övning att lära sig hemligheterna bakom djup och öppen lyssnande. Du kan &'en; t vara bråttom. Du kan &'en; t har en hel del antaganden och förutfattade meningar. Om jag kunde höra sådana saker, jag antar att jag håller med den gamle mannen när han påpekar att träden är mycket ärlig och de don &'en; t bryr sig mycket för “ snygga människor &"; och “ du måste respektera att träd eller backe eller vad det är du och'. re med &"; Vidare, och" Om du tror att du och' re bättre än en horned padda dig och' ll aldrig höra sin röst – även om du sitter där i solen alltid &";. Omdömen

Efter att ha läst dessa enkla idéer för ett par månader sedan var jag fast besluten att ägna större uppmärksamhet åt mjuka tysta röster av naturen. Tyvärr, jag har och' t varit mycket bättre på att följa igenom på mitt mål att spendera tid utomhus lyssna än jag har varit på min avsikt att bromsa för livet i allmänhet. (I en snart kommer att vara skrivna lappar preliminärt titeln" På Spaces och dragkedjor, &"; I &'; ll dela komplikationer I &';. Ve skapas genom att inte ta tid att få mer utrymme i mitt liv) katalog

Men även om vi inte &'en; t avsätta lång tid att sitta och lyssna – verkligen lyssna – till vad naturen kan lära oss, jag och' ve upptäckt att det finns en hel del vi kan höra om vi samklang oss helt enkelt att de små ljud som omger oss. I denna enkla handling av medvetet lyssnande, I &'; ve hittat en synnerligen enkelt sätt att ta en betydande paus från vardagens stress Omdömen

Och jag didn &';. T måste avsätta en hel del tid att lära sig hur man höra kullar sjunga Omdömen

Du förstår, vad jag och'. ve upptäckte från min blygsamma försök att lyssna mer medvetet är att ett av skälen till att vi don &'en; t lyssna – verkligen lyssna – vanliga ljud är att våra sinnen är upptagen tänkande, planering, oroande, analysera, bedöma, schemaläggning, och i övrigt hantera mycket hektiskt fyllda med skyldigheter och möten Omdömen

Medan vi och'. re engagerad i all denna verksamhet, vi don &'en; t tror att det finns utrymme att uppmärksamma ljudet av livet, utom i irritation av dem som irritera oss, som hammare och helikoptrar och skällande hundar. Faktum är att när jag satte mig i går att skriva det här inlägget Take-a-Break, antog jag min vanligtvis lugnt område skulle ge en perfekt miljö för att diskutera frågan om små, tysta ljud Omdömen

Det &'; s. När jag hörde staccato skällande av en nervös pudel flera hus bort, antagligen klagar en telefonrepair i en granne och' s gård. Att &'; s när jag satte på en CD för att maskera buller, glömmer att ett av kännetecknen för aktivt lyssnande är viljan att ta i lugnare perioder av små ljud, eller inget ljud alls, den lögnen före och efter dessa ljud vi identifierar som påträngande och bullriga. Hade jag helt enkelt låta hunden fortsätta utan att försöka så hårt för att täcka upp det, jag kanske har upplevt den läckra glädje av tystnad i luften som följer barken. Omdömen

När allt kommer omkring, om vi inte kan klara av att bo permanent i det enda stället där vi är garanterade fullkomlig tystnad, som är i den slutna kammaren där vi får vår hörsel testad, det finns alltid en rörelse av ljud i luften. Även i grottor djupt under den bullriga jorden och' s yta kan droppande vatten höras. Så nästan oavsett var vi är, det finns alla typer av möjligheter för små ljud och sorter av lugn, varje ögonblick ger en något annorlunda melodi Omdömen

Det &'; s. Ro i rida i en bil utan på radion . och fönstren ner, en tyst jag uppskattar i min nya väl dova Avalon, som är annorlunda än den tyst i vår Ford Explorer Review

Det &'; s tyst mellan den tid du be din tonåring var han gick kväll med familjens bil och svaret han siffror kommer att göra honom minst skada Omdömen

Det &'; s. tyst i huset som du skulle vilja säga är tyst tills kylskåpet skiftar cykler och axlarna sloka en bit från frisläppandet av spänning du transporteras i svar till motorn Omdömen

Det &'; s. ro i en teaterpublik när ljuset svagt precis innan ridån går upp Omdömen

Det &'; s. tyst när baby &'; s ylande ändringar kvider och sedan till mjuk andning när hon slutligen stannar kämpa sömn Omdömen

Ja, det finns tusen olika typer av lugn.. Det finns tusen ljud. ? Vilka tror du märker Omdömen

Igår på min motion promenad, började jag med att lyssna till “ Vad och' s värsta som kan hända, och" en bok-on-tape av en av mina favoritförfattare, Donald Westlake, och berättad av en begåvad läsare som härligt skil off-beat tecken i Dortmunder serien. Omdömen

Men att veta att jag var i mitten av skriver denna pjäs, och vilja viss praktisk erfarenhet som ska användas för illustration (trots allt, de som kan göra, och de som kan &'en; t, undervisa) delvis genom promenad tog jag bort hörlurar och lyssnade. Inte bara gjorde jag hör vinden blåser genom de höga palmer som kantar vägen, men jag kände den svala brisen på mitt ansikte. Naturligtvis var det lugnt tidigare när jag uppmärksamma boken, men mitt fokus var så mycket på historien att jag missade en del av nöjet att vara utomhus Omdömen

Då jag märkte swish –. Swish – swish – swish min vinyl jacka som jag svängde mina armar fram och tillbaka. Fåglarna gjorde sina slutliga samtal av dagen som skymningen började falla. Och det var tydligt att de bilar som passerar på gatan (det aren och 'en; t någon trottoarer, så jag var närmare bilarna) illustrerade Dopplereffekten när de närmade sig var jag var och sedan flyttat Omdömen

jag fortfarande. ville avsluta boken och vände bandet tillbaka på när jag kom hem, men det hade varit något mycket trevligt om lyssnings mellanspel. Naturligtvis, är att jag inte skulle, &' sanningen; t gå nästan lika mycket om jag nog &'; t lyssna på mystery böcker och berättelser om intriger. Alltid lyssna till naturen på dessa promenader wouldn, &'; t uppmuntra mig att komma ut nästan lika mycket som böcker gör. Men jag planerar att ta mitt råd och stänger av bandspelaren från tid till annan. Omdömen

Och en illustration. För en stund sedan lämnade jag datorn för att kolla på tvätt och få ett mellanmål. Så jag ägnat uppmärksamhet åt ljudet av vatten rinnande ur maskinen och i vasken, vilket var ett annat ljud än vatten som rinner från kranen som jag tvättade mina händer. Det fanns olika ljud när man går på trägolv eller på mattor. Det fanns en skillnad mellan ljudet att placera min vanliga par glasögon på bordet innan plocka upp min dator glasögon och något tyngre ljudet av att sätta mitt glas Trader Joe &'; s “ vitalitet Juice &"; . på skrivbordet Omdömen

Naturligtvis, även om du håller med om att lyssna – verkligen lyssna !! – är ett mål som du vill fortsätta, du vann &'en; t gör det hela tiden. Liksom många av oss använder du tv i ditt hem och radio i bilen som en flykt från allt som tänkande, planering, oroande, analysera, bedöma och schemaläggning du måste göra. I &'; M bara tyder på att ett annat sätt att distrahera dig från trycket i livet är att medvetet ta en “ lyssna paus &";. Omdömen

Periodvis stoppa och lyssna är effektiv för detta ändamål eftersom du kan och 'en; t tänker på mer än en sak i taget. Följaktligen, när du och' re koncentrera sig på att lyssna, du kan &'en; t finnas också koncentrera sig på dina problem Omdömen

Happy lyssna Omdömen

©... 2001 Arlene Harder Omdömen