Life: A True Story - Ansluta med din inre Child

De märkligaste historierna är oftast den sanna livs sådana. Ta Marnie (inte hennes riktiga namn), som mindes som barn ingrade 3 hur hon skulle rulla en stor bit av konst papper runt sig själv och stå i ett hörn. Hennes lärare skulle försöka få henne att komma ut, de andra barnen skulle göra narr av henne. Till slut, de bara ignorerade henne och hon stannade ibland för en hel förmiddag, står rullas upp i den stora papper konst pappers. Omdömen

På tal om det år gör senare fortfarande henne att känna sig obekväm, att veta att det var bisarrt beteende ; erinrar hur konstigt hennes vänner trodde att hon var och att man redan nu, att hon måste ha varit en konstig barn. Hennes bedömning av sig själv var att hon var verkligen konstigt. Även om hon förstod hennes behov för att stänga sig bort från vad som hade varit en ganska traumatisk tid, med sina föräldrar går igenom en rörig och olycklig skilsmässa, trodde Marnie att barndomsupplevelse ställa mönstret för henne att stänga ute någon obehag i hennes liv. Vad hon lärt sig att göra var att kasta sig in i verksamheten, främst arbeta, för att undvika inför svåra förhållanden i hennes personliga liv. Omdömen

Marnie helande resa började efter en långsiktig relation bröt sönder och föll hon in i en depression. Alla hennes gamla meddelanden skickas tillbaka till henne. Hon trodde att hon aldrig skulle kunna upprätthålla någon form av en relation med någon, ens vänner, eftersom hon var alltför ont, alltför defensivt och alltför konstigt för någon att vilja komma nära henne. Hon bestämde sig för att söka hjälp och vände sig till rådgivning. Efter att jag hade träffat Marnie några gånger, bjöd jag henne att delta i en berättande session, eftersom det verkade som hon hade mycket att relatera och behövs för att göra detta i en trygg miljö. Omdömen

Efter Marnie hört mig Berätta om en av mina berättelser från barndomen, skrev hon sin egen historia av de gånger hon rullade sig upp i detta blad konstpapper. Läsa berättelsen tillbaka var en mäktig upplevelse för henne. Istället för att se sig själv som konstigt, förstod hon att "barnet Marnie" hade en positiv och kraftfullt budskap till henne. Hon insåg att hon hade begärt, utan att veta hur hennes lärare och hennes skolkamrater att lyssna på henne ont och att veta att hon behövde vård och skydd. De hade inte känt hur man handskas med det alls. Omdömen

Marnie har nu upptäckt hur du ansluter med den lilla flickan i sig själv. Nu, när hon fångar själv undvika något som kan föra henne i konflikt med någon, hon vet att hon måste vårda sig själv och lyssna till den inre panik av det tidigare, liten person gömmer sig inne i pappersrullen. Hur gjorde hon det? I att berätta sin egen historia. Hon hörde sin verkliga sanningen för henne som hon är idag. I att höras, hon så småningom fick tro och förtroende för sig själv. Omdömen

Att skriva egna berättelser är ett effektivt och kraftfullt sätt att få större själv förståelse. Du kan göra detta ensam, eller företrädesvis med en vän. Ännu bättre, hitta en liten grupp där man kan dela med sig av dina berättelser. Den avgörande ingrediensen är en säker, icke-dömande miljö där varje persons berättelse värderas och hedrad. Omdömen

Om du vill göra det här ensam i början, låt ditt sinne vandra till något tidigt minne. Även om allt du får är en liten, vagt fragment av minne, kommer du att bli förvånad, när du börjar skriva din berättelse, hur det öppnar upp framför dig. Prova att skriva det i presens, första personen; som om det händer för dig just nu. Detta ger mer omedelbarhet och låter dig inkludera känslor som pågår vid den tidpunkten. När du har skrivit, läsa högt för dig själv. Slutligen, ge dig själv en stor bekräftelse på att låta din kreativa själv för att möta ditt inre barn. Omdömen

Anslutningen mellan dig nu och du sedan har nästan alltid en helande och växande effekt som är värd att fira. Omdömen.