Kan du höra mig nu?

Hörseln är en naturlig gåva för de flesta av oss. När vi går om våra liv, våra öron ständigt plocka upp frekvenser som vi lärt oss att avkoda och ge dem en mening. Oavsett om det är radion, eller fåglarna och vinden medan på en promenad genom skogen, eller kanske till och med rösten av en nära vän när man är i samtal, de flesta av oss - inte fysiskt försämrad - har förmågan att höra, förstå och kvantifiera denna stimulans. Men eftersom denna förmåga kommer så lätt att de flesta av oss, för det mesta vi till slut tar det för givet och i processen vår interaktion med varandra tur att vara ytlig och avslappnad. Vi hamna undrar varför det är så svårt att ansluta, varför det är så svårt att skapa intimitet. För att knyta an till vår värld och vår omgivning som vi måste lära oss att lyssna. Och lyssna kräver lite mer vård, lite mer fokus. Hur kan vi förbättra vår förmåga att lyssna för att hjälpa oss att fördjupa vår närvaro i denna värld och att förbättra vår relation med varandra? Här är 5 saker att tänka på:

Lyssna vs hörsel

Detta är en distinktion som de flesta av oss förstår genast. Hörseln är den enkla fysisk handling. Som ett ljud framställs, våra öron får den information och våra hjärnor känner igen det. Lyssna händer när förståelse inblandade, när våra sinnen ger mening till informationen. Den spännande aspekten av att lyssna är att det ibland kan hända före eller ens utan någon förhandling. Hur många gånger har du hört eller förstått vad din partner eller en nära vän har i åtanke utan ord som sägs? Hur var det möjligt? Hur ansluten kände du på den punkten? Hur valideras gjorde den andra personen känner? Hur ofta ska vi öppna oss för den här nivån av att lyssna? Varje samtal är en möjlighet att ansluta. Men anslutning sker endast när sant lyssnande inträffar. Omdömen

Vet vad de ska lyssna efter

Vi kan inte höra allt i en konversation. Det är mänskligt omöjligt. Det talade språket är ett verktyg vi människor har skapats med målet att uttrycka våra tankar och känslor. Även om vi otro har utveckla det, är det fortfarande ett rationellt skicklighet. Ingen mänsklig känsla någonsin kommer helt uttryckas med enbart ord. Så, mitt i alla buller, konsonanterna och vokalerna, vad är det som personen framför dig är verkligen säger? Eller, vad är det som denna person inte säger? Vad är motiverande samtalet? Vad är stämningen? Det finns så mycket vi kan lära oss från att bara märker tonen i rösten, takten, ordval. Kom ihåg att språket är en kod. Det är upp till oss att lyssna till vad som ligger bakom koden och förstå dess verkliga innebörd. Vi kommer att lyssna djupare när vi är bättre på att ställa till kärnan i meddelandet. Omdömen

Tyst ditt sinne

Ofta finns 3 personer som deltar i en konversation , även om det finns bara två kroppar. Vi pratar med någon, men samtidigt är vi också prata med oss ​​själva. Hur kan vi verkligen vara närvarande om vi inte kan stänga av prat i vårt eget huvud? Har du någonsin haft erfarenhet av att prata med någon och känna att den andra personen egentligen inte lyssnar på dig? Du ser till personen och' s ögon och du vet att hans /hennes uppmärksamhet är någon annanstans. Hur irriterande är det? Hur respektlöst? Du vill att denna person att lyssna på vad du säger, men du kan känna att hans /hennes egna ord och antaganden kommer först eller att det kanske något annat är viktigare. Har du någonsin gjort det själv? En sann samtal kan bara hända när vi kan sätta vår egen agenda åt sidan, reservera vår bedömning och sätta den andra personen först. Omdömen

Tystnad är gyllene

En hel del av oss känner mycket obehagligt med tystnad. Om medan vi i en konversation anser att tanke är på väg att sjunka, vi omedelbart försöka komma fram till en annan idé att hålla liv i samtalet. Och några av oss vet egentligen hur säga en massa ord utan mening mycket. Ibland är det bättre att säga någonting. Det är inget fel med tystnad. Tvärtom, det finns många tillfällen då tystnad är mycket mer artikulerad än någon ord. Lär dig att bemästra dessa stunder. Lär dig att producera dem och se till att den andra personen är bekväm med det och ta värde från den. Tystnad kan bara det ögonblick du eller den andra personen behöver för att bearbeta vad som just har sagts. Eller kanske att komma ihåg något som skulle skapa värde för samtalet. Det kan också vara en tid då alla dina andra sinnen kommunicerar. Ingen talk, bara vara. Liksom “ en bild &"; tystnad är också värt mer än tusen ord. Omdömen

Lyssna till ditt hjärta

Intuition är också ett mycket viktigt verktyg för att använda när vi är involverade i en personlig interaktion. Annorlunda än att lyssna på prat i våra egna huvuden, detta är magkänslan som vi har samtidigt bedriva med någon annan. Numera är vi inte uppmuntras att ägna stor uppmärksamhet åt det. Eftersom intuition är något som det inte är lätt att förklara och kvantifieras, tenderar vi att avfärda och undervärdera den. Men våra instinkter är verkliga och de kan hjälpa oss att förstå varandra på ett mycket djupare nivå. Samtidigt talar med någon, lyssna på hur du mår. Hur din kropp reagerar? Vad du känner som talar till dig bortom de talade orden. Men också, och kanske viktigast av allt, hur kan du komma med dessa känslor ut i samtalet? Hur kan du ärligt och medkänsla använda detta som ett ämne? Hur kan du låta din partner vet vad du avkänning? Hur kan detta hjälpa er båda att ansluta

Ja, är hörseln en medfödd gåva de flesta av oss har, men djupt lyssnande är en färdighet vi måste förvärva. Djup lyssnande är mer än en auditiv händelse. Vi lyssnar inte bara med våra öron, men kanske ännu mer så med vår hela kroppen, hela vårt sinne. Många gånger har vi helt enkelt höra till varandra och som ett resultat, missar vi varandra. Vi glömmer fokus, att uppmärksamma och det blir så svårt att bygga en djupare relation och näring anslutningar där vi känner validerade och förstås. Nästa gång du pratar med någon, försök att gå bortom orden. Se om det kan hjälpa dig att ta reda på mer om personen framför dig. Var tyst och lyssna! Du kan bli förvånad med vad du kan höra Omdömen  !.