Tro inte allt du tror!

Jag har kommit för att se över åren för att stödja människor att skapa det liv de vill att ett av de största hindren för att ändra ditt liv kan vara dina tankar. Omdömen

Som snart du besluta om en ändring upp surge alla begränsande tankar övertygelser och beslut som du har gjort om dig själv, världen, arbetsmarknaden, något att göra med din karriär, dina relationer, vad du kan och kan &'en; t göra, vilken begränsning du kan komma med. För ett tag sedan en klient jag hade sagt det mest kraftfulla som hon hade lärt sig genom coaching inte tro sina tankar! Omdömen

Jag har nyligen gick på en nio-dagars retreat kallas The School i arbetet med Byron Katie och det handlade om att ifrågasätta varje tanke som gav dig stress. Det är en enkel process och du kan ta reda på om det på hennes hemsida. (http://www.thework.com) Det är i princip fyra frågor som ber dig att ifrågasätta giltigheten av tanken, vad tror att tanken gör för dig och hur det styr hur du lever ditt liv och ber dig att se hur din livet kan vara utan tanken. Då kan du vända tanken runt på olika sätt och leta efter äkta bevis på där motsatta eller handläggningstid är sant. Omdömen

För att ge er ett exempel, jag brottas med något när jag kom tillbaka från kursen. Jag ville ge ett bidrag till ett seminarium som hålls i slutet av året i USA. Jag vet att jag har all den erfarenhet och kunskap för att erbjuda en mycket användbar två timmars segmentet och ändå kände jag mig att hålla tillbaka. Några av namnen på &'; bill &'; var väl känt folk inom personlig utveckling och alla typer av tankar uppstod som stoppade mig att sätta min idé fram. En tanke var “ det är förmätet att erbjuda detta &". Efter att ha gått igenom processen vad jag såg var faktiskt mer sant var jag förutsätta alla typer av negativa reaktioner från den person jag skulle skriva också. Det var dessa tankar – som jag hade inga bevis alls, som hindrar mig att skriva förslaget. Omdömen

Vi är aldrig lära sig att ifrågasätta våra tankar. Det finns en hel del prat om att ändra dina tankar – vistas positiv. Men det kan vara ganska svårt när du är i greppet om en negativ tanke. Denna process är den bästa jag någonsin har kommit över för att lossa tag i tanken som orsakar din stress och hindrar dig att gå vidare i livet. Jag använder nu det med alla mina klienter och har sett enorma förändring i hur de närmar deras värld. Omdömen

Våra tankar är inte dåligt i sig. De är bara de begrepp vi &'; ve lärt hela våra liv och historiskt sett är vi &'; programmerade &'; att tänka på vad som kan gå fel. Ta oss tillbaka till förhistorisk dagar och tankar som vi hålls vid liv sedan var de som förberett oss för sabel tand tiger runt hörnet. Märker vad en härlig dag det är och isn &';! T himlen stor idag tog våra sinnen utanför den enkla överlevnad vi alla behövs för att överleva Omdömen

Men det finns inga sabel tand tigrar i vår närhet just nu och så det är säkert att ifrågasätta de tankar som hindrar oss att få vad vi vill. Vilka tankar stoppar ni fullt ut för vad du vill i livet? Vilka antaganden gör du om dig själv eller andra? Till exempel du vill byta karriär du kanske tänker: “ arbetsmarknaden isn &'; t bra just nu och". “ Jag don &'en; t har tillräckligt med tid att göra allt detta &". “ Det är säkrare där jag &". “ Jag don &'en; t har erfarenhet &"; “ I &'; D måste omskola &". “ De vann &'en; t anställa mig och' M för gammal &". “ De vann &'en; t anställa mig och' M för ung och ". “ Det är för sent i mitt liv att byta arbete och ". “ Jag kan &'en; t gör det &". “ I &'; ll aldrig reda på vad jag vill göra och ". “ Alla andra men jag är lycklig att få jobb och ". Listan är oändlig Omdömen

Don &';! T låta dessa tankar och alla andra som dem stoppa dig går för vad du vill. Ta dig tid att ifrågasätta tankar och se att i själva verket motsatsen kunde lika gärna vara sant Omdömen

Skolan Katie talade om hur våra tankar spegla omvärlden &ndash. om vi tror att något är och '; på det sättet och' då blir det. Hon sa också att vi inte gör arbetet med att förändra världen utanför oss, gör vi arbetet med att må bättre inom och frigöra oss upp från falska begrepp om oss själva eller världen i allmänhet. Att säga att det är min erfarenhet att världen utanför ändrar när vi slutar tro tanken. När jag var i reträtt jag gjorde ett kalkylblad på min syster – vem jag älskar dyrt men det alltid avlyssnat mig att jag var den som ringde, som skrev e-post som höll kontakten. Efter att ha gått igenom processen kände jag mycket bättre om det och insåg att tanken bara didn &'; t registrera någon mer. Jag gick hem och det begravdes i mina 534 e-postmeddelanden var ett mail från min syster. Jag öppnar e-post tänker det var förmodligen om några brev som hade kommit från mig (hon är min fullmakt i Storbritannien eftersom jag bor i Spanien) fanns en stor lång newsy brev från henne full av nyheter om familjen barnen etc . Det visade verkligen mig att när du ändrar inne - utsidan kunde skifta alltför Omdömen

Vilka tankar du håller på att sluta din värld växling.? Vilka tankar du håller på att stoppa dig att kunna flytta din karriär, din relation, ditt arbete /balans i livet? Vilka tankar du håller som hindrar dig från att vara lycklig, framgångsrik och leva ett fullvärdigt liv? Dags att ifrågasätta dem Omdömen  ..