Tecken Värden på en Champion

“ Champions aren &'en; t göras på gym. Champions görs
något de har djupt inom dem. Review, en önskan, en dröm, en vision &";
– Muhammad Ali

“ När dina värden är klart för er, Omdömen fatta beslut blir lättare &";. Omdömen – Roy Oliver Disney Omdömen

Så du vill packa på pounds av bergfast muskler! Att &'; s din önskan … din dröm … din vision. Du sitter där och bara föreställa mig hur det skulle vara att se så tuff som Ali, fast som Frank Zane, eller så enorm som Steve Reeves … eller vem det är du beundrar Omdömen

“. Åh hur olika mitt liv skulle vara om jag bara kunde se ut som &"!; kanske du undrar. “ Alla tjejer vill mig då. I &'; D vara rik, berömd och cool. Jag skulle bli avundade av alla män och slutligen vinna respekt och beundran som jag rättmätigt förtjänar &";. Omdömen

“ Synd mina genetik suger, I &'; ve alltid varit smal &";. Omdömen

“ Om bara var jag yngre /äldre /rikare och haft tid att ägna sig åt utbildning och" Omdömen

“ I &'; ve försökt allt och ändå kan och 'en;. t få ett uns av muskel &";

“ Oh yeah, och du måste ta steroider för att se ut som dessa killar &";. Omdömen

“ Jag äter massor av mat och fortfarande kan &'en; t växa. It &'; s hård äta så mycket mat &";. Omdömen

“ Inget jag gör verkar fungera för mig. Jag antar att jag bara kan &'en; t få någon muskel &";. Omdömen

“ I &'; ma hardgainer … att &'; s allt som finns att det … Jag ger upp och"! Omdömen

Jo det du går! Du vet att du och' re höger … din genetik egentligen suger. Du don &'en; t har tid ändå, och dessutom, trots allt, du är en hardgainer. Ingen hardgainer har aldrig varit framgångsrikt Omdömen

Det isn &';. Ta chans i helvete att du &'; ll kunna uppnå några betydande vinster muskel. Så ja, du &'; re förmodligen gör det rätta genom att kasta in handduken. Jag menar, varför slösa bort allt detta hårda arbete och ansträngning på något som &'; s helt utom räckhåll ändå. Du gav det ett skott och det gjorde &'; t träna. Nu, du och' re bara vara realistisk Omdömen

Jag menar att &'; s. Vad en mästare skulle göra rätt Omdömen

FEL !!!!!!!!! Omdömen

Första? av allt, mästare don &'en; t ge upp … de kan misslyckas med att nå ett mål eller förlorar en match, men de ger aldrig upp. De plockar sig upp, damma dem själva ut, lära sina lektioner och sedan agera därefter. En mästare inser att det inte finns något sådant som misslyckande tills du verkligen har gett upp. Om du aldrig ge upp, då varje uppsättning-back, varje problem, eller någon besvikelse du möter är helt enkelt en annan lektion … ett annat test av din sanna karaktär Omdömen

Nu don &'en;. t get me wrong, är det viktigt att vara realistiska om vad du kan uppnå … om man med realistiska du menar sanningsenlig och korrekt i din tolkning av verkligheten. Omdömen

Till exempel, om du är en ectomorph och utbildning drogfri det är mycket orealistiskt att tro att du kan träna och äta för att bli lika stor som en modern professionell bodybuilder som Jay Cutler. Omdömen

Jag läste en berättelse om honom, där han uppgav att första gången han bänk tryckte han kunde lyfta 315 lbs. Sant eller inte … I &'; M inte så säker. Men det &'; s möjligt men särskilt när man betänker att han är en 5 &'; 9 &"; med nästan perfekta bodybuilding genetik. Jay väger vanligtvis 250-280 lbs på tävling och 280-320 lbs lågsäsong. Plus, det &'; s nästan en tanke på att han &'; s lil &'; tung på saft (och jag ain &';! t prata fruktjuice) Han arbetade fortfarande hårt för att uppnå hans kropp ändå. Så jag ger honom kredit för vad han och' s. Fulländad Omdömen

Allt är inte förlorat men om du inte har den perfekta genetik och vill träna naturligt. It &'; s viktigt att inse att oavsett vad dina genetik eller situation du kan fortfarande lägga muskler för att din ram. It &'; s inte orealistiskt att vinna allt från 15-75lbs muskler eller mer … beroende på vilken ålder du börjar träna och hur disciplinerad du är villig att vara. Vi &'; ll tala mer om detta när jag kommer till att sätta mål. Poängen I &'; M försöker göra är … ja vara realistiska … men också komma ihåg att en mästare måste också vara något idealistiska eller optimistiska i vad de kan och kommer att uppnå med sina liv. Omdömen

Kom ihåg, som Ali åsyftas i öppningen citat, har en mästare en dröm och en vision i sitt sinne och att drömmen och visionen är så stark, så övertygande, och så verklig för dem att de kommer att stanna vid absolut ingenting förrän denna önskan har förverkligats. Du ser de och'. Ve gjort det riktiga i deras sinnen och det är bara en tidsfråga innan det blir verklighet i sin fysiska världen Omdömen

Slutligen, Champions don &'en; t tänker självdestruktiva tankar som de som anges ovan. I ärlighetens namn, kan de ha någon gång i sitt liv, men då de inte ansågs mästare. Vid någon brytpunkt i deras liv, erkänner sann mästare att negativa tankar endast arbeta för att besegra och begränsa dig till vad du kan bli. Det är vid den punkten som de släpper behovet av att tänka på något annat resultat med undantag för resultatet de önskar. Om en negativ tanke kommer i deras sinnen, de snabbt släppa den och ersätta den med en positiv. Omdömen

Du måste förstå att något uttalande du gör för dig själv eller högt är en bekräftelse till universum om vem du är . Ali gjorde &'; t säga “ I &'; M okej &"!; eller “ I &'; M ganska bra &"!; Nej, skrek han och" I &'; M störst &";!. Omdömen

Så bestämmer själv, just nu, vad du vill vara Omdömen

Vill du bli en hardgainer eller vill du vill vara en mästare? Om du väljer att vara en mästare, sedan släppa hardgainer mantra och ursäkter just nu. De kommer bara att hålla dig tillbaka från att vara vad du kan bli. Omdömen

Släpp Hardgainer Delusion gång för alla Omdömen

Vad? Den hardgainer villfarelse … Försöker du säga att det och' s något sådant som en hardgainer? När allt kommer omkring är detta hardgainermusclebuilding.com. Ni av alla människor borde veta om den svåra situationen för hardgainer … vår oförmåga att få muskelmassa oavsett hur mycket vi äter … oavsett hur hårt vi tränar … oavsett hur obevekligt vi försöker. Hur kan du kalla det hardgainer illusion? I &'; M inte vilselett … jag

Lugna ner “? mager &"; &hellip ;. You &'; re bränna alltför många kalorier!

Här och' s sanningen. Ja, det finns hardgainers är NEJ, du och' re inte lurar sig själv Omdömen

Här och' s annan sanning: Nej, det finns inte hardgainers, och ja, du lurar dig själv Omdömen

Nu när jag &';. ve ordentligt förvirrad dig … låt mig bryta ner det! Omdömen

Alla, och av alla menar jag alla genomsnittliga joe eller jane utan någon försvagande sjukdomar eller tillstånd, kan få muskler. Ja, alla är unik och det finns olika kroppstyper, som orsakar vissa människor att få mer eller mindre svårigheter i att lägga muskulös storlek. Till exempel ectomorph (på grund av deras inneboende genuppsättning) har en mer utmanande tid få muskler än säga mesomorph eller endomorph. Så om det verkligen är hardgainers ute, skulle ectomorph somatotype passar räkningen av att vara en “ true &"; hardgainer. Omdömen

Med detta sagt, är det inte omöjligt för en ectomorph att snabbt få muskelmassa om de förstå varför deras genetik är sämre för muskeltillväxt jämfört med de andra somatotypes och vidta lämpliga åtgärder för att övervinna dem begränsningar. Med andra ord måste ectomorph träna och äta på ett sätt som är kongruent med sin kroppsbyggnad. På så sätt kommer man ha företräde framför eventuella ärftliga brister och kommer att kunna skapa en atletisk och muskulös kroppsbyggnad som maximerar deras genetiska potential. Omdömen

Det finns två problem med att använda termen hardgainer att definiera dig själv. Först av allt, kan den användas som en ursäkt eller skylla mekanism för att flytta ansvaret från dig själv. För det andra blir det en självuppfyllande profetia som kommer att hålla dig liten och svag för livet Omdömen

Många “. Normal &"; folk underskattar engagemang, disciplin och hårt arbete som går att bygga en mästare fysik. Kombinera det med vår “ vi vill ha det i går &"; tänkesätt som är så utbredd i världen i dag och en del människor blir lätt frustrerade över deras brist på framsteg. Omdömen

I stället för att ta ansvar och ta tag i att deras brist på resultat härrör från något (eller en massa saker ) att de antingen gör (eller inte gör) … de väljer att skylla deras genetik och ropar med desperation … “ Jag måste vara en hardgainer &"!; Nu &'; ve officiellt skiftade skulden bort av sig själva och sätta upp det på sina föräldrar Omdömen

I verkligheten, anledningen till att de aren och 'en;. T få muskler är relaterat till deras utbildning, näring, återvinning eller tänkesätt vanor. En eller flera av de fyra pelarna behöver lite finjusteringar, vilket innebär att de måste inse att problemet är verkligen med sig själva och göra lämpliga förändringar i sin livsstil. Ändra dina vanor kan vara hårt arbete, så det &'; s mycket enklare att bara skylla mamma och pappa.

Nu ska vi och' s titta på den andra frågan med märkning själv en hardgainer. Inte bara är hardgainer identitet en bekväm ursäkt för dina skit resultat, blir det också en självuppfyllande profetia. Ju mer du identifiera sig med och kalla dig en hardgainer, ju mer du faktiskt bli en Omdömen

Som Henry Ford sa en gång, och". Om du kan eller kan &'en; t … antingen sätt du och' re höger &";. Omdömen

Hur räknar ni med att få muskler snabbt när du ständigt säger själv att du är en hardgainer eller har dåliga genetik eller kan &'en; t lyckas eller någon av de negativa uttalanden listade i början av den här artikeln? Omdömen

Du kommer aldrig att lyckas om du fortsätter att hysa och bejaka sådana negativa, självdestruktiva tankar. Det är svaga tankar som dessa som håller dig liten och svag. Om du vill vara stor och stark måste du tänka stora, starka, kraftfulla tankar Omdömen

“. Du blir vad du tycker om &"; – Napoleon Hill Omdömen

Du &'; re tillfalla höra en hel del på denna webbplats, och ju förr du verkligen förstå detta faktum och förstå att detta är nyckeln till att leva ett meningsfullt liv … desto snabbare kommer du att kunna att helt förändra din kropp och liv i allt ni föreställa er Omdömen

“. Med dina tankar du gör världen &"; – Buddha Omdömen

Om du läser massor av personliga utveckling böcker som jag gör eller andra livsförändrande fungerar kommer du att inse att detta är en av de vanligaste teman som har upprepats i någon form eller en annan genom historien. De som har nått stora framgångar i livet eller har nått något tillstånd av upplysning har bultande detta i våra huvuden för år. Tyvärr, så få tag i yttersta verkligheten av detta begrepp och tillämpa den på sina liv. Även Bibeln säger och" När ni sår, så skall ni skörda &". Åh, du menar de weren &'en; t talar om jordbruk Omdömen

Om du sår tankar, ord och handlingar en mager hardgainer, hur på jorden kan du eventuellt räkna med att skörda kroppen av en mästare? Om du vill vara en mästare och har en mästare och' s fysik då du måste ha tankar, åsikter, och teckenvärden för en mästare. Ty det är från dina tankar, värderingar och övertygelser som du vidta nödvändiga åtgärder som krävs för att uppnå sådana resultat Omdömen

Allt annat är bara en illusion dig och'. Ve tillverkas i ditt eget sinne. Så, medan ectomorph har vissa genetiska utmaningar att övervinna, är verkligheten den att du kan bygga en mager, muskulös kroppsbyggnad om du är villig att göra vad som krävs. Frågan du måste ställa dig är … Är du villig att göra vad som krävs Omdömen

Välj att vara en mästare Omdömen

Som Steve Pavlina skrev i sin blogg inlägg med titeln Living dina värderingar, “? Värden fungera som vår kompass för att sätta oss tillbaka på kurs varje dag, så att dag efter dag, vi och' re röra sig i den riktning som tar oss närmare och närmare vår definition av “ bäst &"; liv vi skulle kunna leva och". Omdömen

Om du vill ha en mästare och' s fysik och leva ditt liv till fullo måste bli mycket tydligt på vad det kommer att ta för att göra din vision till verklighet. Att &'; s vad denna webbplats och' handlar om. Ändå kunskapen om hur man gör något är aldrig samma sak som faktiskt gör det. Din kunskap är värdelös om du inte har hjärtat av en mästare och är villiga att tillämpa det och leva det … och detta gäller lika mycket för mig som det gör med dig Omdömen

Kom ihåg att jag och'. pratar inte ner till dig på en abborre från högt ovanför. Dessa är de utmaningar och upplevelser I &'; M går igenom som jag arbetar för att uppnå min egen mästare fysik och meningsfullt liv Omdömen

Och en sak som jag och'. Ve lärt mig är dig &'; ve måste ha en tydlig vision i ditt sinne och kom ihåg att en mästare kommer inte att sluta förrän hans vision har förverkligats. Lita på mig; livet kommer att kasta alla typer av motgångar, utmaningar och ofattbara omständigheter på dig att testa din vilja. Dessa tester är där för att se om din verkligen vill leva din vision eller om du &'; re bara talar lättsinnigt. De som inte är allvarliga och att tycker att det skulle vara trevligt att ha en bra fysik kommer inte att göra det genom träsket eller den stora klyfta som skiljer drömmare från doers

Det är först när vi &';. Re villiga att krypa genom leran, få våra händer smutsiga och anstränga oss att fortsätta att vi kommer att klara dessa tester. Det kommer att finnas tillfällen kan vi, &'; inte ens se den andra sidan längre, när det ser hopplöst, när det ser ut som det &'; s kommer att bli för mycket för oss att hantera … att &'; s när vi &'; ll måste gräva djupare än vi någonsin trott och hålla vår vision förankrad i våra sinnen Omdömen

Det &'; s. i dessa tider som du och' ll måste förbli fokuserad när allt verkar så oklart. You &'; ll måste behålla lugnet och optimistisk … trots raseri negativitet som omger dig. You &'; ll måste förbli självsäker, disciplinerad, och ihållande … trots smärtan och tvivel uppmana dig att ge upp och ge dig &';. ll måste hålla sig till dina vapen, när alla är att locka dig bort från ditt inlägg. För det är i dessa stunder, när din sanna ansikte kommer att avslöjas; Det är i dessa stunder när din karaktär är testade och dina sanna värden uppstå; Det är i dessa mörka och obehagliga stunder när en mästare är antingen födda till världen eller dör vad han eller hon kunde ha varit Omdömen

Brandon Cook Omdömen  ..