NLP Kurs Tips | Timeline

Tids linjer är en NLP Teknik där en person antingen fysiskt promenader, eller föreställer theirself rör sig längs en linje som de vidtar för att representera framtida händelser. Detta gör det möjligt för dem att få en inblick i de olika stadierna av resan framför sig i fråga om att ett visst mål. Tidslinjerna är ett sätt att hjälpa dig att visualisera, planera och uppnå dina mål och drömmar för framtiden. De kan också användas för att ändra tidigare erfarenheter som kan hålla dig tillbaka på något sätt.

Tids linjer är subjektiva konstruktioner som gör att du kan mentalt organisera ditt förflutna, nutid och framtid i rymden. Detta kan ske genom promenader längs en fysisk linje, sitter medan visuellt avbildning fortskrider framåt till ditt mål. Detta gör att du kan utforska vår framtida berättelse som utspelar sig.

Vi lever i nuet; det förflutna är ett minne baserat på vår uppfattning om vad som hänt, och framtiden är en prognos baserad på våra förhoppningar och farhågor. Använda tidslinjer vi kan medvetet ändra vår subjektiva upplevelse av alla tre. Omdömen

Det finns många övningar med tidslinjer. Följande är ett exempel på framtida planering som använder en visualisering tidslinje. Sitt i en stol. Medan många människor föredrar att göra övningen med slutna ögon du kan välja om du föredrar att göra övningen med ögonen öppna eller slutna.

Välj ett viktigt mål för dig att du enkelt kan dela upp i två eller tre delmål. Tänk på en god psykisk humör för att utforska din framtid, till exempel energi, nyfiken, fascinerad, upphetsad, nyfiken, lekfull, skarp och alert, sammansatt, list. It &'; s viktigt att du är i en positiv påhittig tillstånd att utforska din framtid. Du vill vara i samma tillstånd som i sig hjälper dig att ha en stor framtid. Omdömen

Följande övning är baserad på att nå en slutmålet med två milstolpar. Omdömen

1) Att uppnå första milstolpe. Tänk dig att din framtid sträcker sig långt i fjärran framför dig. Tänk dig själv framåt snabbt framåt in i framtiden tills du &'; ve uppnått den första milstolpen. Vad tycker du ser, hör och känner? Känns det bra? Utveckla representationer i dina viktigaste sinnen gör upplevelsen mer verklig i en undermedveten nivå och medvetet låter dig utforska vad som är viktigt om dina mål. It &'; s viktigt att du rör dig framåt tillräckligt långt fram i tiden för att må riktigt bra om att ha uppnått milstolpen.

Om du &'; re ännu inte övertygad om att det &'; s så bra som du vill föreställa dig att flytta längre fram och i tid och göra vad du behöver göra för att vara nöjda med resultatet. Gör en mental anteckning om några av de viktigaste åtgärder och resurser som hjälpte dig att uppnå milstolpen. Tänk dig själv att dras tillbaka till nuet, och som du gör, utforska sätt att nå det första etappmålet mer njutbart och mer effektivt. Bo i detta en stund. Omdömen

2) Att uppnå den andra milstolpen. Tänk dig själv vidare till din första milstolpe och därefter på den andra. Flytta framåt tills du &'; re intuitivt nöjd med resultatet av den andra milstolpen. Gör en mental anteckning om några av de viktigaste åtgärder och resurser som har hjälpt dig att uppnå den andra milstolpen. Tänk dig själv att dras tillbaka till nuet, och som du gör, utforska vägar att nå både den andra och första milstolpen mer njutbart och mer effektivt. Stanna i nuet för en stund.

3) För att uppnå ditt mål. Föreställ dig att flytta framåt igen från den nuvarande genom den första milstolpen genom andra milstolpe och till slutmålet. Flytta framåt tills du &'; re riktigt nöjd med resultatet av din slutmålet. Gör en mental anteckning om några av de viktigaste åtgärder och resurser som hjälpte dig att nå ditt mål. - Titta också tillbaka på mindre utmaningar som du besegrade. Tänk dig själv att dras tillbaka till nuet, och som du gör, utforska sätt att uppnå både slutmålet, andra och första milstolpen mer njutbart och mer effektivt. Stanna i nuet för en stund.

Kom ihåg steg du tog för att börja på din resa till den första milstolpen. Se dig själv att ta det första steget njutbart, då föreställa sig att du &'; re tittar på dig själv att ta det första steget bekvämt. Vad kan du göra för att ta det allra första steget med roligare och mer effektivitet? Omdömen

Exploring framtiden är normalt roligt och njutbart. Repetera framtiden gör det mer bekant, mindre skrämmande och kraftigt ökar dina chanser att bli framgångsrik.

Exploring det förflutna kan leda till frisättning av mycket starka känslor. Det kan vara så att utforska framtiden, men du uppmanas att undersöka det förflutna med en utbildad läkare. Omdömen

Det finns många variationer av tidslinjen, alla har ett värde med rätt person och rätt sammanhang. Omdömen .