Hur man kan stoppa slösa Time

"Waste Time snabbare." Detta är en fras på en skylt reklam höghastighetsinternet. Jag skrattar varje gång jag ser det, men det gör också mig att tänka på hur mycket tid vi slösar på internet. Att spela runt på nätet är bara en av många aktiviteter som vi använder för att undvika att få saker gjorda. Naturligtvis, de saker som vi undviker oftast saker som kan vara svåra eller inte så trevlig. Omdömen

Undvikande beteende är en del av förhalning. Några orsaker till förhalning är uppgiften relaterad ångest, rädsla för att misslyckas, perfektionism, och brist på kunskap. När du tänker på att det är inte konstigt att vi hitta sådana kreativa sätt att undvika att ta itu med dessa uppgifter. Tänk dig att du har gått med på att ta på ett nytt projekt på jobbet. Du är ganska upphetsad eftersom du vet att framgången för denna händelse kommer att ha en positiv inverkan på din karriär. När spänningen avtar lite, inser du att det finns vissa delar av detta projekt som du inte är helt säker på hur att få fullständig. Varje gång du sätter dig ner för att komma igång med projektet, du känner dig överväldigad eller vet inte riktigt var jag ska börja. Så vad gör du? Kanske du startar vissa projekt relaterad forskning på internet. Då du kommer ihåg att du verkligen ville kolla poängen från söndagens fotbollsmatcher. Damer, kan ditt exempel vara lite annorlunda, men jag tror att du vet vart jag ska med detta. När du kolla in fotbollsresultat, ser du en länk till en video av en spektakulär spel. Du fortsätter att titta på videon och se några andra filmer som ser intressant. En timme senare, har du fångat upp alla fotbollsresultat, såg några re-pjäser, och kanske några roliga videor av barnen dansar till "booty" musik. Det är dags för lunch så du beger dig ut genom dörren har åstadkommit något som förknippas med projektet. Omdömen

Låter distans bekant för alla? Jag kommer att vara den första att erkänna att jag gör just detta när jag gör något nytt eller något som kan driva mig lite utanför min komfortzon. Men vi också använda dessa metoder för att undvika vardagliga sysslor. Här är tre steg för att bidra till att minimera din uppgift undvikande tidstjuvar. Omdömen

Tre steg till att stävja undvikande beteende Omdömen

1) Medvetenhet är det första steget i att förändra något beteende. Om du igen dig i exemplet och du vill ändra detta beteende, uppmärksam på vad undvikande beteenden du är engagerande. Surfa på internet är bara en form av undvikande beteende. Några andra exempel är att titta på tv, läsa tidningar, hall samtal med kollegor, kolla e-post. För att vara tydlig, är ingen av saker nödvändigtvis dåligt, men när den används för att undvika andra, viktigare uppgifter, kommer de att döda din produktivitet. Identifiera dina undvikande tekniker. Omdömen

2) Minimera distraktioner. När du har identifierat dina undvikande beteenden, är det viktigt att du komma med strategier för att minska sannolikheten för att du kommer att engagera dem. Mina två översta undvikande beteenden kontrollera e-post och surfa på Internet. När jag måste arbeta på viktiga projekt det är bäst att jag är i en miljö där Internet inte är tillgänglig. Eller anslutningen är så långsam att det är irriterande! Jag har också upptäckt att jag fungerar bäst borta från mitt hemmakontor och på en plats med något tilltalande att titta på. De av oss som arbetar hemifrån har så många potentiella distraktioner. Tvätt, disk, barn, makar, och husdjur. Det är verkligen bra att hitta en plats som gör att du kan koncentrera dig. Så, vad kan du göra för att minimera dina distraktioner? Omdömen

3) Få saker gjorda. Slutligen, få det gjort! Ibland uppgifter verkar mycket svårare att de verkligen är. Jag tror att du kommer att bli glatt överraskad över hur mycket du kommer att få gjort när du minimerar dina distraktioner och verkligen fokusera på uppgiften. Omdömen

Jag hoppas att denna information hjälper dig att få mer gjort den här veckan! Kom ihåg att målet inte är att klämma ditt liv med "saker att göra", men att få saker gjorda på kortare tid så att du kan spendera mer tid att njuta ditt liv Omdömen  !.