Barnfetma och personligt ansvar tar Behavior

Robert Woods Johnsons stiftelse meddelade nyligen att det &'; s som bidrar $ 500 miljoner dollar under de kommande fem åren för att bekämpa den växande krisen i barnfetma. Den RWJF räknar med att arbeta med FBI, delstatsregeringar, och skolor som redan har spenderat miljarder försöka vända på det här problemet. Kändisar talar upp, företagsledare att engagera, och jag läste var en tri-idrottare har ägnat sitt nästa händelse till “ öka allmänhetens medvetenhet om barndomen och". Omdömen

Men på denna punkt måste jag höja min hand och frågar, hur mycket mer pengar kommer vi att kasta på detta problem utan att göra minsta tandbenet det? Hur mycket mer medvetna kan vi få? Om det weren &'en; t för kriget i Irak, skulle barnfetma vara den främsta frågan i nyheterna idag Omdömen

Personal Responsibility tagande Omdömen

Förr eller senare någon måste påpeka en uppenbar. fel i mitt i allt detta mega utgifter, ut att tala, och medvetandehöjande åtgärder. Någon förutom McDonald &'; s måste inse att vi kan spendera pengar tills vi &'; re blå i ansiktet, kan vi tala ut och marknadsföra bejeebers av den konventionella “ äta rätt och motionera mera &"; antifetmameddelande. Men tills vi åtgärda bristen på personligt ansvarstagande beteende som ligger på botten av det här problemet, vi och' ll fortsätta snurra våra hjul, slösa tid och pengar att slå barnfetma problemet. För att lyckas, måste något ändras Omdömen

Det &'; s. Byggas, men bara om …

Vi måste inse att Barnfetma är en förebyggas PROBLEM, men endast om offren lär sig att ta ansvar för vad som händer i munnen, och hur många kalorier de bränner varje dag. Barnen måste lära sig att undvika skräpmat, TV och videospel, precis som de måste lära sig att undvika tobak, alkohol och droger. Omdömen

Men hur kan vi göra det? Omdömen

Så hur, Du kan fråga, kan vi systematiskt lära våra barn att äta rätt, få tillräckligt med vila, massor av motion, och för att undvika tobak alkohol och droger? Hur ska vi lära våra barn att ta ansvar för sina egna liv när allt omkring dem uppmuntrar barnen att vara beroende av regeringar och företag för de varor och tjänster som de (regeringar och företag) RESULTAT Omdömen

Det finns förmodligen andra? bra svar på denna besvärliga fråga, men jag är bara bekant med en. Det kallas Operation Dra egen vikt. Det är otroligt enkelt, otroligt billigt, och jag såg det att fungera med grundskolan barn under fyra år (1990-1994) vid Jefferson Elementary School i Davenport, IA. Med det intro, här är de grundläggande principer för drift Dra egen vikt tillsammans med det sätt på vilket det uttryckligen behandlar barnfetma. Omdömen

Den grundläggande förutsättningen Omdömen

Den grundläggande underliggande förutsättningen för OPYOW är att barn som kan göra pull ups kan inte bära mycket övervikt, och barn som bär mycket övervikt inte kan göra pull ups. Så tanken är att utveckla våra barn och' s förmåga att göra pull ups, och sedan uppmuntra dem att hävda att förmågan rätt på genom vuxenlivet. För att åstadkomma denna enkla bedrift är naturligt vaccinera barn mot fetma för en livstid. Omdömen

Hur kan vi göra det? Omdömen

Om du accepterar denna grundläggande premiss, nästa fråga blir, hur du undervisar barnen att göra pull ups, när pull ups är de mest allmänt hatade motion på planet? Du måste börja med att erkänna att det egentligen inte är pull ups som barnen hatar. It &'; s misslyckas FRAMFÖR sina kamrater att barnen hatar

Barn som kan göra pull ups och som lyckas framför sina kamrater, inte hata pull ups.. Faktum är att de tycker om att kunna hantera en svår uppgift som pull ups, och lyckas framför sina kamrater. Det blir en hedersutmärkelse, en statussymbol. Jag personligen bevittnat en hel skola full av barn lär sig att älska pull ups tillbaka i början av nittiotalet Omdömen

Här och' s. Key Omdömen

Så då, hur gör man pull ups tillgängliga för alla barn och omvandla hatade misslyckande i joyful framgång? Du använder en enkel anordning som kallas en höj- och sänkbar DRA UPP BAR (det höjer och sänker i steg en tum) i samband med BEN STÖD pull ups (uppmuntra barnen att hoppa och dra samtidigt) vilket gör nästan alla barn att lyckas på dra upp bar omedelbart framför sina kamrater, vecka efter vecka efter vecka. På grund av deras ständiga framgångar deltagarna ser fram emot möjligheten att ta itu med en svår uppgift och för att lyckas framför sina kamrater. Vid den tidpunkten pull ups blir värderas istället för föraktade. Låt mig förklara. Omdömen

Utgångspunkten Omdömen

Tanken är att låta barnen att hålla fötterna på marken, sänka ribban till en punkt där de kan hoppa och dra samtidigt och enkelt utföra åtta ben hjälpte pull ups i träning nummer ett. I tränings # 2 barnen får göra nio pull ups. I tränings # 3 de är tillåtet att göra tio i # 4 elva, och slutligen i träning # 5 de är tillåtet att göra tolv pull ups. Omdömen

När de utveckla förmågan att göra 12 pull ups på en nivå, baren höjs en tum och hela åtta till tolv rutin upprepas om och om igen tills deras pull up mål (förmågan att göra en riktig pull up) har uppnåtts. Ibland tar det flera månader för barnen att så småningom slut på benet bistånd och för att nå den punkt där de äntligen gör verkligt levande pull ups …. Framför sina kamrater och älska varje sekund av det Omdömen

I kölvattnet av varje träningspass varje barn omedelbart gratuleras av sina kamrater och deras lärare, alltså barnen lära sig att lyckas och att må bra om sig själva varje gång sina händer träffade dra upp bar! Barn automatiskt utveckla fysisk självförtroende under dessa förhållanden. Omdömen

En möjlighet inte en skyldighet Omdömen

På Jefferson Elementary School, pull ups var alltid behandlas som en möjlighet (du måste göra pull ups) inte en skyldighet (du hade att göra pull ups). Barnen var “ tillåts &"; att arbeta endast två gånger i veckan, och att bara göra ett drag upp mer än de gjorde förra gången. Omdömen

Stark VS Svag, Inte bra VS Bad Omdömen

OPYOW tog också full nytta av varje barn &' ; s önskan att vara stark och att undvika att bli svag och hellip; på allt. Har du någonsin träffat ett barn som vill vara svag på någonting? Och förmågan att göra pull ups är allmänt förknippas med att vara stark. Med andra ord vi aldrig pratade om att undvika fetma. Vi pratade alltid om att få starkare på dra upp bar. Konversationen var alltid positiv, och vi undvek negativitet. Omdömen

Lektioner Bred Into OPYOW Deltagare

Och hur ett barn växa sig stark på dra upp bar? Det finns sex enkla svar på denna fråga och lärare ständigt förstärka dem hela pYOW erfarenhet. I en mycket praktisk sätt barnen lärt sig att, i syfte att vinna styrka på dra upp bar de var tvungna att arbeta regelbundet, äta rätt, få tillräcklig vila på natten, och de var tvungna att undvika att använda tobak, alkohol och droger.

På baksidan de lärt sig att om de underlät att göra jobbet, om de åt mycket skräpmat, om de gjorde &'; t får tillräckligt med vila, och om de lurade runt med tobak, alkohol och droger, de &'; skulle vara att göra sig svag inte stark. Och som vi sagt tidigare, det &'; s något sådant som en unge som vill vara svag på någonting Omdömen

Denna punkt kan inte överskattas så jag &';. Ll upprepa det en gång till. Dessa barn utsattes vecka efter vecka efter vecka till lärdomarna från OPYOW som ingår … Omdömen

• Ökar i styrka (på bar) en möjlighet inte en rättighet – Med andra ord, i denna skola kan du nekas möjlighet att få på dra upp bar om du misslyckades med att få jobbet gjort eller om du missköter i klass ... en belöning för gott uppförande Omdömen

&bull. Du får styrka genom regelbunden arbete Omdömen

• Du får styrka genom att äta rätt Omdömen

• Du får styrka genom att få tillräckligt med vila Omdömen

• Du blir svag genom att lura runt med tobak, alkohol och droger Omdömen

• Barnen fick också veta att ingen kan göra det åt dig

• Barnen lärde sig att ta itu med en svår uppgift och för att lyckas i det offentliga genom att ställa konkreta mål, och växer i små, men regelbundna, förutsägbara steg Omdömen

&bull. Med andra ord, som ett resultat av att lära sig att utföra pull ups, KIDS LEARNED PERSONLIGT ANSVAR tagandet. Omdömen

självrespekt, självförtroende och värdighet Omdömen

Intressant nog samma principer som gäller för styrka vinst på dra upp bar gäller även styrka vinst i läsning, skrivning, räkning, och allt annat i livet. Och genom att delta i OPYOW, inte barn endast vaccinera sig mot fetma för en livstid, men också utveckla en påtaglig känsla av självrespekt, självförtroende och värdighet som odlas mest effektivt när pYOW fröet planteras vid ung ålder, och tillåts utvecklas rätt på i vuxen ålder Omdömen

Systematiska återverkningar inte glömt …. Omdömen

Inget av föregående kommentaren är avsedd att hindra den roll som systemet spelar i försvårande problem som barnfetma. Att &'; s uppenbar, självklart, och det måste åtgärdas Omdömen

Men till den grad att barnen lär sig att ta ansvar för sina egna liv, på så många sätt som möjligt, de och'. Ll växa sig stark, trots den systemet. I den mån de misslyckas att ta ansvar, de &'; ll finnas offer av systemet. Och i slutändan, bara starka människor är kapabla att hantera svåra uppgifter som att förbättra en problematisk systemet. Så hattar av de barn som lär sig att dra sin egen vikt vid en ung ålder, och som behärskar sig själva i stället för att bli behärskas av systemet. De och'.. Åter hopp om världen Omdömen