Breath = Energy

Energi blir mer och mer ovärderliga i vårt medvetande. När vi säger energi vi brukar tänka på verktyg och vad vi behöver för att driva dessa maskiner vi är så beroende av. Vilka är källorna till denna makt? Först tror vi olja eller kol, nu vatten är nästa maktresurs kommer vi att se ifrågasätts när det gäller brist och som kontrollerar det. Men vi har något som är mer ovärderlig för människors liv ännu mer ovärderliga än vatten eller olja. Ja våra andetag. Omdömen

När var sista gången du betalat uppmärksamhet till din? Har du märker när du är upprörd vad som händer med det? I grunden är det springer ifrån dig. Sannings du pressa ut, vägra det utrymme i din kropp eller medvetande. Bara märker ilska och andan hålls in och en match tände det. Brännbar. Eller vad sägs om när du sitter framför datorn, arbete, du glömmer att andas? Omdömen

Det är viktigare för oss än vatten, mer värdefull än diamanter och ändå vi glömma det. Det är det bästa sättet att avgifta kroppen. Det bästa sättet att vakna upp dig själv eller en annan typ av andetag kommer att hjälpa din sömn. Den verkliga frågan är vill du lära dig att andas? Vill du lära dig andetag som fungerar för alla tillfällen? Är du redo att bli en riktig människa och utöka din nyans Omdömen

Vi är så genomsyrad av komfort och möjlighet att köpa nästan vad som helst men kan och 'en dig,? T köpa andetag. Du kan &'en; t köpa ännu förmågan att andas ordentligt. Men jag &'; M kommer att ge dig denna ovärderliga sätt att ansluta till din andedräkt. Prova det här. Omdömen

Ligg på rygg och lägga armarna rakt ut bakom huvudet palmer försöka upp för att låta dem vila på marken. Sträcka på benen rakt ut om du behöver en kudde under knäna sedan lägga ett där det kommer att ta trycket på nedre delen av ryggen utan att du böja knäna. Nu sträcka ut händerna mot den bakre väggen och fötterna mot väggen framför dig. Helt sträcka och sedan lägga en hand över din membran, högt upp där din hand passar mellan bröstkorgen. Sedan andas in och låta membranet expandera till din hand, andas och låta membranet att sjunka in. Gör detta i 90 sekunder. Börja sedan att öka takten i andetag utan att offra rörelse av membranet. För de nästa 90seconds tillåta andningen för att vara snabb och enkel som möjligt. Till en början won &'en; t känner sig lätt, men det kommer att få lätt med praktik. Detta andetag kallas Breath of brand. Omdömen

Vilka är fördelarna med detta andetag? Det öppnar din membran, ger dig mer energi, släppa gamla känslor, hjälp cirkulation, och mycket mer. Gör det första som på morgonen innan att komma ur sängen. Gör det när du är utmattad under dagen eller frustrerad av något som händer. Du kommer att kunna göra det sitter i din bil eller vid skrivbordet när du utövar den ett par gånger på ryggen. Det hjälper release och koppla upp dig till dig. Omdömen

Lets gör något för avkoppling ska vi. Detta är en av mina favoriter. “ O &"; andas. Bara göra en “ O &"; ut ur munnen. En tät och" O &"; och sedan andas in och andas ut genom munnen utan att släppa “ O &" ;. Detta andetag är lugnande och kylning som en sval drink vatten bara det är en kall drink av syre. Vi kallar Breath prana eller livskraft. Jag säger alltid livskraft eller tvångs liv. Detta är bra att göra när du är upprörd, innan sängen eller i stället för ett arktiskt piller. LUGNANDE!

Det finns så många andetag men prova dessa två och bli vän med dem och då jag kommer att vara tillbaka med fler godbitar för dig. Du måste öva dessa och göra dem dina vänner först annars kommer de att lämna dig. Gör det, gör det nu. Njut av! Ha så kul! Dela dem
. &Nbsp.