Konsten av egenkärlek Börjar med dig!

Har du någonsin undrat vad villkorslös kärlek egentligen betyder, eller vad det skulle ta att ge dig själv eller någon annan denna typ av kärlek?

Vi tror allt i din värld är en reflektion av dig själv. Och det är goda nyheter!

Varför? För om allt börjar med dig, då du inte behöver FIX, ändra eller bry dig om vad som finns därute; allt du behöver göra är att förstå och fokusera villkorslös kärlek på dig själv.

Denna nyfunna självkärleken kommer att leda dig till ett liv fyllt med mer självförtroende, frid och äkta lycka – garanteras.

Låt oss börja med att förstå vad ovillkorliga kärlek betyder. Enligt Wikipedia, är det: “ Visar kärleken till någon oberoende av deras handlingar eller tro "Omdömen

Vad är Ovillkorlig kärlek

För att svara på frågan" Vad skulle. tar det att ge oss villkorslös kärlek, "vi och'. ll börja med att titta på vad som hindrar oss från att erbjuda villkorslös kärlek till andra i första hand Vi tror det som hindrar oss är hur vi har betingats att svara på människors handlingar och övertygelser.

Från en mycket ung ålder, vi har lärt oss att det mest effektiva sättet att ändra någons beteende är att kritisera, skuld, domare, förödmjuka, hota eller straffa dem. Eller för att använda ett obegränsat antal andra taktik som kommer att få dem att frukta agerar på samma sätt i framtiden. Omdömen

På steken, lär vi oss att använda belöningar för att förstärka de beteenden vi gillar. Detta straff och belöningssystem är i grunden en "kontroll av beteendet" teknik . Det är samma system som används för att träna cirkusdjur. Omdömen

Men vad de flesta människor lär sig från att utsättas för dessa "beteende kontroll" teknik? Vi lär oss snabbt hur man undviker att vara på den mottagande slutet av "bestraffning".

När vi är fångade gör något "fel", de flesta av oss lära sig att vara mycket, mycket försiktiga så att vi inte fastna igen! Och det är inte förvånande att, vid en mycket ung ålder, börjar vi använda detta beteende styrsystem på oss själva när vi inte lever upp till våra egna förväntningar. Omdömen

Vi har sammanställt en video på YouTube som beskriver hur denna process händer oss, och hur det utspelar sig senare i livet. Du kan se den på vår hemsida här:
[länk] Omdömen

Videon fokuserar på hur denna process påverkar våra relationer med andra människor. Men processen fungerar ganska mycket på samma sätt i vår relation med oss ​​själva. När du tittar på videon att det inte kommer att bli svårt att se hur de vanliga sätten vi lär oss att reagera på situationer kan hindra vår förmåga att älska oss villkorslöst.

de två frågorna

Men först är det bra att förstå hur fullständigt missriktade dessa "beteende kontroll" tekniker är att uppnå sina verkliga underliggande mål. Svara på följande frågor hjälper oss att förstå detta Omdömen

Den första frågan är:. Vad är det vi vill att folk ska göra?

Om du bara överväga denna första fråga, då ett system med straff och belöningar kan verka som ett mycket effektivt system eftersom den inte ger önskat resultat och ndash;. åtminstone en del av tiden Omdömen

Problemet är att när människor bara motiveras av rädsla för bestraffning eller löfte om belöning kommer du förmodligen få högsta fängelsepopulationen i den utvecklade världen, och ett stort antal företagsledare lura sina aktieägare.

Varför? Eftersom människor bara har lärt sig att fokusera på att få belöningar och undvika straff Omdömen

De flesta av oss aldrig att be den andra, och mycket viktigare fråga. Vad vill vi människors motiv för att vara för att göra vad vi vill ha dem att göra? (Eller – Varför vill vi att de vill göra det?) Review

Så stanna upp en stund och fundera över de grundläggande saker som vi vill att andra människor (och oss själva) att göra. Nästan alla skulle vilja människor att vara sanningsenlig, ärlig, respektfull, snäll, omtänksam, etc. Om du tänker på det, hur vi vill att andra ska agera är helt enkelt en återspegling av vad vi mest värde.

Hur skapar man villkorslös kärlek?

Sättet att skapa villkorslös kärlek för dig är att vända bort din uppmärksamhet från systemet för straff och belöningar du lärt dig att använda för att styra ditt eget beteende. I stället förvandla din uppmärksamhet på vad du värdesätter mest.

Känslor av obehag att dyka i situationer där det du värdesätter saknas i vad du har sagt eller gjort. Däremot kan du lära dig att använda dessa känslor för att fokusera all din uppmärksamhet på hur man skapar vad du värdesätter i en sådan situation, snarare än att straffa sig själv för att ha gjort något "fel". Omdömen

Du kan ladda ner våra gratis värden Motion Blad från vår webbplats för att hjälpa till med denna process. Du kan använda denna övning som helst du vill få klart för oss vad du värdesätter i alla situationer du vill förbättra.

Fokusera din uppmärksamhet på vad du värdesätter är essensen av vad vi föreslår i slutet av vår video. Vad du fokusera din uppmärksamhet på kommer att växa. Detta faktum gör det viktigt för dig att lära dig att gräva under någon besvikelse i dig själv eller ditt beteende, och upptäcka själv vad du värdesätter som saknas i situationen.

Hur du tränar Ovillkorlig kärlek för dig?

Vad är kärlek? Är det ett åtagande att stödja någon i att uppnå sin fulla potential, att uppnå vad som är viktigt för dem i deras liv, att vara så glad som de eventuellt kan, se till att alla deras behov tillgodoses, etc.?

Om du accepterar, kan då ovillkorlig kärlek bara existera när du kan hålla din uppmärksamhet fokuserad på vad du verkligen värde och finna sätt att skapa det. Du kan inte göra detta om du har din uppmärksamhet fokuserat på att använda en straff och belöningssystem för att styra beteendet. Omdömen

Hur du tränar detta? Låt oss säga att du misslyckas med att komma fram till ett möte med någon när du sa att du skulle. Vilken typ av tankar kan gå på i ditt huvud? "Jag är så dum"; "Jag borde ha lämnat tidigare"; "Det är inte mitt fel, det var för mycket trafik"; "Nu ska vara arg och det kommer att förstöra mötet"; eller "de förmodligen inte kommer att lita på mig i framtiden."

Hur skulle du känna om du hade dessa typer av tankar som pågår? Känns det som ovillkorlig kärlek till dig? Omdömen

Tänk dig nu bara stoppa, ta ett andetag, och upplever obehag av dessa tankar, men utan någon önskan att mentalt straffa dig själv för att vara sent. Tänk på att dessa tankar speglar förmodligen ditt värde för respekt, punktlighet, övervägande, samarbete och förtroende. Då att inse att dina besvär stimuleras eftersom dessa värden saknas för dig när du dyker upp sent. Omdömen

Nästa steg är helt enkelt att börja identifiera strategier som hjälper att du agerar mer i harmoni med dina värden i framtiden.

Vad kan du göra för att se till att du lämnade tidigare? Vad kan du göra för att avgöra om du skulle köra i trafik på vägen? Om de var arga, hur kan du hjälpa till att lösa detta så att du kan få ett lyckat möte? Om det fanns en förlust av förtroende, kan du ha en konversation med den andra personen för att se om det är något du kan göra just nu för att hjälpa till att återställa din relation med dem?

Hur känns det när du har din uppmärksamhet fokuserad på vad du värdesätter och vad du kan göra åt det? Känns det mer som villkorslös kärlek
 ?.