Förhindra Lärare Burnout

Lärare och andra i vårdyrken måste gå en fin linje att bygga och bevara sin återhämtningsförmåga om de vill undvika att bränna ut. I utbildningen världen, är en populär figur prenumererar på lärare utbrändhet en av två lärare lämnar yrket inom de första fem åren av sin karriär. Vi är inte säker på hur många ledighet efter firt fem år, men lita på, en del gör. Omdömen

Oddsen är bra om du är en lärare, kommer du att stöta eller erfarenhet utbrändhet i din karriär.

Det finns inga garantier för att du kan hindra dig från utbrändhet ut. Det finns dock vissa garantier du kan sätta på plats för att minska sannolikheten för att utbrändhet kommer mata dig från din valda yrke. Omdömen

1. Ställ tydliga gränser mellan ditt liv och ditt arbete. Skulle du förvänta dig en bankman att vara tillgängliga för dig efter arbetstid? Nej Undervisning är ditt yrke, inte din identitet. Stäng av den när du lämnar, och lämna vid en resonable timme. Omdömen

2. På tal om identitet, måste du ha en utanför arbetet. Odla relationer utanför arbetet – ansluta sig till en grupp av människor som njuter av en hobby du njuta. Don &'en; t låta dessa livslång vänskap vissna. Engagera dig med en orsak du bryr dig om. Omdömen

3. Odla relationer på arbetsplatsen. Ta dig tid att känna dina medarbetare. Ge dem gåvan av din tid och uppmärksamhet är mer värdefullt än något annat du kan ge dem. Samarbeta i projekt. Isolering är en av de viktigaste orsakerna lärarna sluta undervisa. Omdömen

4. Var selektiv om extra arbetsåtaganden. Du behöver inte vara på varje utskott eller deltar i varje enskilt beslut. Var selektiv. Välj ett område som du är mest intresserad av, och fokusera på det. Omdömen

5. Undvik att göra täta byten tilldelnings. Klart du inte har total kontroll över läraruppdraget du får. Särskilt i denna ekonomi, det &'; s inte troligt att du kommer att få vara sparsmakad om ditt uppdrag. Du måste dock vara noga med att inte ändra din undervisning uppdrag om du inte &'en; t måste. Lärare som regelbundet byter uppdrag, eller hamnar undervisning utanför deras specialitet hamnar ofta - du gissade rätt – utbränd. Omdömen

6. Ta dig tid att uppfylla dina behov. Få tillräckligt med sömn. Få lite motion. Ge dig själv en lugn stund varje dag. Ät mat som är bra för dig. Drick ditt vatten. Ta dig tid att använda badrummet – Lärarna har en hög förekomst av urinvägsinfektioner. Använd dina sjukdagar eller personliga dagar.

7. Kom ihåg varför du blev lärare. Dessa dagar det &'; s inte så lätt att bli lärare, så att ingen kommer in i yrket som standard. Vad drev dig att arbeta så hårt för att få den undervisning certifikat? Vad älskar du om vad du gör? Omdömen

8. Ha en Plan B - Naturligtvis alla har en dålig dag eller vecka. Ibland får du en särskilt svår klass, eller en svår administratör och har ett dåligt år. Om du börjar få flera dåliga år i rad, så måste du ha ett alternativ i åtanke. Du bör alltid ha en backup plan för undervisning. Hur kom du tjänar pengar innan du blev en lärare? Vilka är dina intressen utanför arbetet?

Allt du kan göra är ditt bästa. Genom att ta hand om dig själv, kan du dela dina bästa själv med dina elever, dina medarbetare, och viktiga personer i ditt liv Omdömen  ..