5 nycklar till Breaking oönskade Patterns

Vi fastnar i mönster, många av oss nyck något om och om igen som har varit med oss ​​sedan barnsben. Vissa mönster kan känns som om vi är i något slags mardröms fängelse och oförmögen att lämna. Vi ska titta på oss att få upp på 3:00 och äta överbliven kaka eller cookies natt efter natt (vänta - det är inte bara jag, eller hur?), Att hamna i samma förhållanden om och om igen - hoppas varje gång kommer att vara annorlunda, att hamna i samma typer av jobb eller pengar situationer över och över och inte har en aning om hur man kan bryta mönstret och kliva in i en ny (och bättre) en. Omdömen

Jag har upprepade gånger fallit tillbaka i gamla mönster under hela min liv. Detta är anledningen till att jag känner mig helt kvalificerad att ta detta till din uppmärksamhet i dag, eftersom jag är en bonified expert på att falla ner och få tillbaka upp igen. Jag blev inspirerad att skriva om detta nu eftersom jag har nyligen kommit upp igen, och jag vinner en hel del medvetenhet om detta som jag ville dela med dig. Omdömen

Naturligtvis jag kan bara tala från min erfarenhet här, men jag har upptäckt att det finns en 5 viktigaste faktorerna för att bryta gamla vanor och mönster som inte längre tjänar du. Omdömen

1. Engagemang

Först och främst måste du vara engagerad. Om du går in i någon förändring halvhjärtat, chanserna att lyckas är små. När du vill göra något annorlunda i ditt liv, och du slår huvudet mot väggen för sista gången och besluta rätt sedan att du är redo att begå och avsluta kampen - detta är den första och viktigaste ingrediensen . När du vet att du kommer att göra vad som krävs, har du bränsle du behöver för att börja din resa. Omdömen

2. Medvetenhet

När du är engagerad, måste du skruva upp att medvetenheten ett snäpp eller två. Mening, att när du bryter ett mönster, oavsett hur det är för dig någon gång kommer du att känna dras tillbaka till din gamla mönster. Detta är den viktigaste tiden för att "följa" vad du gör. Titta på dig själv - märka vad som händer. Om du försöker säga, motion dagligen - du får super engagerade och sedan ett par dagar i din hjärna kommer att försöka ge dig alla typer av skäl till varför du inte kan utöva i dag. Istället för att köpa in i det - märka vad som skiljer dig. Lägg märke till när det känns svårt - men låt inte det ta dig ur spelet Omdömen

3.. Kontemplation

Det här är vad du gör med den medvetenheten. Kom ihåg att du måste fundera över vad du vill skapa, inte vad du vill undvika. När du överväger, kan du fråga dig själv frågor som "hur är den nya vanan betjänar mig?" "Hur kan jag göra det enkelt?" och "Hur jag känner när jag har gjort detta, och vilken effekt detta har på mitt liv?" Det är verkligen svårt att förlora din fart helt när du frågar dig själv frågor som denna. Omdömen

4. Stöd

Låt oss inse det - det kan vara mycket lättare att göra ändringar i ett starkt stöd. Ett stödsystem består av två huvudkategorier. Ett personligt stödsystem är först. Detta är dina vänner, nära och kära i ditt liv. Tänk på att bara för att någon är en vän eller familjemedlem betyder inte att de är en del av ditt stödsystem.

Det är dessa människor som stöder vem du egentligen är och vad du håller på med. Många av oss känner tur när vi hittar en person som gör detta. Om du tar med ett stödsystem på allvar, kan du behöva komma ut och göra några nya vänner. När du tänker på din stödsystem, ställa dig följande frågor:? Omdömen

1.Can jag delar helt mina visioner och drömmar med den här personen och få dem vara stödjande, och säger att jag kan göra det Omdömen

2. När jag har en dålig dag kan jag lita på den här personen att hålla utrymme för detta och erbjuda vad jag begära? (frågar är viktigt - aldrig räkna med någon vet vad du behöver om du frågar, kan denna person vara där på detta sätt.?) katalog

3. Är denna person en person som är i huvudsak positiv eller huvudsakligen negativt? Omdömen

I en anda av "du lockar det som du är", är dessa saker sant för dig om någon skulle fråga dem om dig? Detta är det första steget för att vara en stor stödsystem för andra. Omdömen

När du gör en hel del förändringar, du kommer att få dina upp-och nedgångar. När du har någon som ens säga "hej, jag tror på dig" - som kan hjälpa till att lyfta upp dig när du verkligen behöver det.

Den andra typen av stöd är utbildning, klasser, tränare, workshops och program. Det är sånt här som håller din expanderande, växer och har någon form av professionell vägledning för att hjälpa dig sträcka dig. Jag är alltid läsa böcker, ta kurser, anställa människor att arbeta med mig och på grund av att jag inte bara alltid ta emot nya uppgifter, men briljanta tekniker för att hjälpa mig att tillämpa det i mitt liv. I själva verket är de flesta framgångsrika människor nästan alltid arbetar med en coach av något slag.

För det mesta vi jobbar med samma saker från igår, och det är dessa verktyg, övertygelser och metoder som producerar aktuella resultat. Kom ihåg definitionen av galenskap, att göra samma sak om och om igen och förvänta ett annat resultat. Omdömen

5. Struktur

Gör en plan, skriv ner det och vara specifik. Detta kommer att hjälpa dig så mycket, behöver du inte slösa tid att räkna ut vad de ska göra och försöka komma ihåg. När vi försöker att bilda nya vanor och släppa gamla, är mycket tydlig om vad man ska göra är absolut nödvändigt. Det bästa sättet att vara mycket tydlig är att skriva ner vad du vill göra, och placera den i en plats som du kan se det! Omdömen

Du kan göra det här. Du har all makt inom dig när som helst. Idag är en ny dag, du har en ny chans. Du vet mer idag, du är klokare och har mer erfarenhet. Mest av allt, du förtjänar bara det bästa Omdömen  !.