Är du medveten

Scen One:

“ Tror du att du kan sluta surfa på nätet tillräckligt länge för att få mig en latte? Jag skulle hatar att tänka ditt horoskop för dagen inkluderar dålig kundservice &". Av någon anledning, knäppa på coffee house barista gjort Jane känner bara lite bättre. Jane smällde lite pengar på disken och väntade på sitt kaffe. När det var klart att hon plockade upp och marscherade ut ur kaffehuset, låta dörren nära i ansiktet på den person som går ut bakom henne. Omdömen

Wow, Jane verkar verkligen vara på dåligt humör. Och det verkar som om hon verkligen doesn &'; t bry sig vem upplever hennes humör. .

OK, låt och' s prova en annan version av scenen med Jane och kaffe hus Omdömen

Scene One Take Two:

Jane tog ett djupt andetag när hon öppnade dörr till kaffestugan. Hon visste att hon var trött och verkligen på kanten. Jane visste också att när hon var trött hon hade en tendens att vara otålig och säga saker som hon senare skulle ångra. Med detta i åtanke, Jane närmade disken, log och sade, “ Ursäkta mig, Jag vill beställa en latte vänligen &";. Omdömen

Nu är det Jane vara självmedvetna.

Självkännedom är en av de fem komponenterna i emotionell intelligens. Emotionell intelligens eller EQ handlar inte om traditionell intelligens. Det handlar om vår förmåga att hantera oss själva och andra. Det handlar om vår förmåga att komma överens med andra och bygga relationer. En person som är självmedvetna förstår sina egna stämningar och känslor och även hur dessa stämningar och känslor kan påverka andra. Omdömen

När du är självmedvetna, du kan också börja reglera ditt beteende. Och det är vad vi kommer att prata om i vår nästa artikel om EQ, självreglering Omdömen  ..