Välj din verklighet och skapa Future

Var och en av oss bildar mentala modeller om vad vi tror är verkligt och vad är inte. Dessa modeller fastställa hur saker och ting bör eller borde, &'; t göras och vad som är möjligt eller inte möjligt för oss. För några av oss, dessa mentala modeller allvarligt begränsar vår potential, vår livsglädje och vår förmåga att få kontakt med andra. Men andra har mentala modeller som ger alla typer av positiva möjligheter. Vi kallar dessa mentala modeller verklighet och ofta ihärdigt hålla fast vid dem även när det finns klara belägg för motsatsen. Omdömen

Hur kom dessa modeller kommer att vara? När vi växer upp, vi försöker förstå världen baserat på: vår tolkning av våra erfarenheter, vad vi får höra av andra – särskilt de i myndighet eller de som vi respekterar (föräldrar, lärare, religiösa ledare, och hellip;) – och vad vi berättar för oss själva. Omdömen

Tolkning av våra erfarenheter. Som barn, vi fatta beslut som kommer på något sätt att hålla oss säkra – undvika eller minimera missbrukas (fysiskt eller verbalt) eller överges. Och ofta antar vi att vi är orsaken till vad som hände – t.ex. tidiga död av våra föräldrar – och på så sätt löfte på ett omedvetet plan att aldrig göra det igen. Vi etablerar mentala modeller av världen som är avsedda att skydda oss från att orsaka en sådan upprörd i framtiden. Som ett resultat, satte vi oss på effekten av vad som än händer och på vägen att vara ett offer. Som barn, kan dessa mentala modeller tjäna oss väl. Men några av oss att genomföra dessa modeller, som arbetar på ett omedvetet plan, i vuxen ålder och undrar varför vi får resultaten vi gör och inte lever det liv vi önskar. Omdömen

Vad vi får höra av andra. Generellt föräldrar eller andra vuxna är välmenande i sin disciplinering eller undervisning av barn. Men de beteenden de väljer och ord de använder är ofta olämpligt och när de tolkas genom ögon och öron ett litet barn att ta på en annan innebörd. Betrakta den förälder som desperat vill se sina barn lyckas och säger till sina barn, till exempel “ Om du håller agera på detta sätt kommer du växa upp och bli någon bra &". Den här typen av motivation kan uppfylla föräldern och 'en; s behov; men barnet kan höra och börja utveckla en mental modell &'; Jag är inte bra &'. En ny studie av forskare vid Iowa State University fann i en typisk familj med barn i åldern 2-8 att förhållandet mellan negativa till positiva kommentarer åsikten av föräldrar till sina barn var 13: 1. Det är för alla positiva kommentar, hörde barn tretton negativa kommentarer. Om ett barn, du bodde i denna typ av miljö, vilken mental modell har du bildar om dig själv, andra och världen omkring dig? Omdömen

Vad vi säger till oss själva. Vi pratar med oss ​​hela tiden – ofta på ett omedvetet plan. Vi säger till oss själva hur underbart vi är eller hur dåligt vi trasslat till. För många av oss, negativa tankar är långt, långt vanligare än positiva tankar. Även om varje tanke i sig är obetydlig, kan dessa tankar bygga upp över tiden och ndash; precis som obetydliga små koraller polyper som kommer samman för att bilda massiva korallrev – och bildar sålunda hinder för vad vi verkligen vill och önskar i livet. Omdömen

För att övervinna denna konditione, måste vi bli medvetet medvetna om våra mentala modeller och utforska ursprunget till våra tankar och övertygelser och värderingar (som ofta inte vårt men någon annan och' s) som vi antog under vår barndom. Börja med att uppmärksamma dina dagliga tankar och bedömningar om dig själv och om andra. När du gör, få veta de underliggande övertygelser och värderingar som du opererar från, särskilt deras ursprung och undersöka möjligheten att dessa tankar, domar, övertygelser och värderingar kan vara felaktiga. Du kan också utforska den positiva avsikten bakom dessa övertygelser och värderingar (t ex säkerhets) och överväga om den positiva avsikten fortfarande är relevant (t.ex. fungerat för dig som barn, men inte som en vuxen) eller om det kan erhållas på ett annat sätt och ndash ; ett sätt som ger färre negativa bieffekter och mer positiva effekter. På en daglig basis, kanske du vill experimentera med nya beteenden och ndash; inte dikteras av dina gamla tankar – och märker de ändringar du kan göra i din tolkning av vad som är och ISN &'en; t möjligt för dig. Som du implementerar nya beteenden, du kanske inte alltid lyckas. Vid dessa tillfällen minns ord Thomas Alva Edison “ Jag har inte misslyckats. Jag har bara hittat 10.000 sätt som vann &'en; t-arbete &";.
.