Använda Själv Prata med vinna Adversity

Samtidigt lever på den här planeten, kan du räkna med en sak: motgång. Förr eller senare, är något som kommer att störa din applecart. Den goda nyheten är att inga omständigheter kan lägga fram till slutet av världen om man säger så: motgångar är oundviklig och presenterar sig för att testa din inre styrka och ger en möjlighet till personlig utveckling. Enligt Webster &'; s New World Dictionary, är motgångar definieras som “ olycka, en usel eller oroliga tillstånd, en olycka eller en katastrof &". Detta innebär att det kunde avslöja sig vara allt från en mindre händelse med vad du skulle tolka som en fullskalig, livsförändrande katastrof. I vilken utsträckning motgångar påverkar dig kommer att avgöras av ditt perspektiv, tidigare erfarenheter, och graden av personligt engagemang. Omdömen

är livet lätt att leva när allt går smidigt. Den verkliga utmaningen är att fortsätta att må bra om dig själv när motgångar slår dig mellan ögonen. Det är där self-talk blir så oerhört viktigt. Self-talk är vad du tycker och säger om dig själv, både i huvudet och högt till andra. Self-talk användes före motgångar kommer in i ditt liv är lika viktigt för att övervinna det som är self-talk användas efter det händer. Omdömen

self-talk du använder innan motgångar slår stärker självförtroendet och stärker din förmåga att hantera allt som kommer i din väg. Hur du känner dig själv innan du upplever motgångar har allt att göra med hur det påverkar dig och hur du väljer att arbeta igenom det. Negativ self-talk gör det svårare att skaka av motgångar och förlänger din återhämtningstid på obestämd tid eftersom denna typ av self-talk hindrar dig från att acceptera din situation så att du kan gå vidare. Men när du använder self-talk som främjar optimism och självförtroende i förväg av motgångar, blir det lättare att hålla ett positivt perspektiv. Till exempel när du ofta använder uppmuntrande self-talk, du bygger självförtroende och en stark självbild som minskar effekterna av grupptryck, förlust, verbalt kränkande människor, och andra ogynnsamma omständigheter. Omdömen

Efter motgångar du kan använda medveten self-talk som minskar dess effekter, ökar kreativiteten, bygger optimism, och stöder en sund självbild. Det är när du vill upprepa tankar som “ Jag får igenom detta &"; eller “ Detta är bara en liten avbrott; Jag kommer att ta itu med det och gå vidare &". Det viktiga är att medvetet använda mer positiva self-talk än negativ. Du gör detta är genom att övervaka din self-talk. Omdömen

Gör det till en vana att vara medveten om vad du tänker och säger om dig själv så att du kan avgöra om den nuvarande trenden är positiv eller negativ, rädda eller hoppfull , och viktigast av allt, oavsett om det förstärker en positiv bild av vem du är. I ansiktet av motgångar, vara uppmärksamma på om din self-talk har fastnat i det förflutna med “ shoulds &"; och “. coulds &";

Att vara medveten om sökvägen till self-talk ger dig mental agility att ändra sin riktning när det faller kort att stödja dig, dina avsikter, och dina mål. Till exempel när du stöter på otur, self-talk betona din fallenhet för att hitta dig själv i klibbiga situationer faller kort för att vara fullt stöd och misslyckas med att förstärka en positiv självbild. Även om de sägs på skämt, dessa synpunkter är lika destruktiva eftersom humor bara masker vad du verkligen tror är sanningen om dig själv. Dessutom är dessa kommentarer fungerar som en magnet som lockar ännu fler av dessa erfarenheter till din dörr. Omdömen

Att kunna känna igen när ditt self-talk är i en nedåtgående spiral är viktigt. Om det är, måste du fråga dig själv om din self-talk är hämmande din förmåga att få igenom negativa situationer. Ditt svar kommer att tända en dialog self-talk som hjälper dig att hitta vägen till den andra sidan av vad som hänt. Du kan hjälpa den här processen genom att omvandla repetitiva self-talk från den hos offer för någon som uppmuntrar och stödjer hans tillfrisknande med tankar som “ Jag kan komma över detta &"; eller “ Jag är en överlevare &". Att omvandla sökvägen till self-talk kräver medvetenhet, lust, och en medveten ansträngning, och resultaten är värda ert engagemang. Omdömen

Ett annat sätt att du kan använda self-talk att övervinna motgångar är genom att utforma positiva uttalanden vid där du kan rita för tillfället motgångar sker i syfte att underblåsa den energi, passion och ändamål du hade ursprungligen för att åstadkomma dina mål och avsikter. Dessa uttalanden kan vara så grundläggande som “ Jag kan göra detta &"; eller “ Jag kan övervinna alla hinder och ". Upprepas om och om igen, dessa uttalanden är ett mycket starkt inflytande och representerar ett medvetet sätt att stödja dig i ansiktet av de mest förödande motgångar. Omdömen

Själv-talk ger dig ett sätt att förvandla eländet till något positivt genom användning av självförverkligande. Processen innebär att släppa osäkert språk som börjar med “ Jag kan &'en; t &"; “ Jag don &'en; t &"; och “ I &'; ll försöka &"; och ersätta den med målmedvetna tankar och påståenden om dig och vad du gör. När motgångar försöker få det bästa av dig, främjar denna språkliga omvandling förtroende, ökar självförtroende, stärker din beslutsamhet, och begränsar skadliga effekter på din attityd och känslor. Omdömen

Något annat som faktorer i hanteringen av motgångar är dina förväntningar på perfektion. Naturligtvis vill du använda self-talk som främjar perfektion, men motgångar är något du kan förvänta dig och som du bör vara redo. Faktor möjligheten ofullkomlighet i allt du gör så att du kan hålla en klar i huvudet och underhålla din mentala agility när saker don &'en; t gå som planerat. Att odla denna mind-set, använder self-talk som främjar öppenhet och lösningsbaserad tänkande Omdömen

Oavsett motgångar du möter i livet, det &';. Är bara ett gupp i vägen som du måste komma bortom för att lära sig eller uppleva något som kommer att gynna dig senare i livet. Self-talk är något du använder varje dag. Håll ett vakande öga på din, och du kommer alltid att vara ett steg före. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.