Ändra Bad Habits

Framgångsrika människor har utvecklat framgångsvanor. De är de personer som du vill studera och efterlikna. Gör vad de gör. Läs vad de läser. Om de är lokala se om du kan ta dem till lunch och ställa frågor. Om inte får tag på några av de saker som de har skrivit om eller lyssna på dem. De flesta framgångsrika människor njuta av möjligheten att coacha människor längs och hjälpa dem att bli framgångsrika. Det finns sätt att ge tillbaka.

Problemet är de flesta vann &'en; t fråga. De kommer med ursäkter. De säger till sig själva att jag inte tillräckligt viktigt för denna person att prata med mig. Du vann &'en; t känner om du frågar. Så be dem Omdömen

framgångsrika människor förstår att livet är en lärande upplevelse och det spelar och'. T sluta i skolan. De strävar alltid efter att nå nästa nivå. Livet kommer alltid att ge dig de resultat av dina handlingar. Fråga dig själv vilka åtgärder du tar? Vad är det du skapar? Du skapar vad du tycker om. Willie Hooks kallar det vår h.a.b.e. &'; s. Våra vanor, attityder, övertygelser och förväntningar. Innan något nytt vana vi måste veta vad vi vill. Så hur ändrar vi ständigt våra vanor? Låt &';! Oss ta en titt Omdömen

Jag gillar hur Mark Victor Hansen har definierat ändra vanor i sin bok The Power of Focus. Först identifiera vana som du vill ändra. Vad är det med denna vana som är improduktiva? Vad kan jag ändra för att göra det produktiva och hjälpa mig att nå mina mål? Tänk på långsiktiga resultat. Låt &'; s ta matmissbruk som ett exempel. Du vill gå ner i vikt. Vad har fått dig att gå upp i vikt? Är du bara äter för mycket? Om så är fallet, varför du äter för mycket? Är det en självkänsla fråga? Är det comfort food när du mår dåligt? Tristess? Det är där du kan titta på dina habes. Vad är den nuvarande vana? Hetsätande. Vad är din inställning till att äta för mycket? Jag gör det, men jag don &'en; t gillar det. Jag gör det eftersom det får mig att må bra när jag är deppig. Vilka är dina föreställningar om det? Jag tror att om jag fortsätter gå upp i vikt det skulle kunna skada mig fysiskt och eventuellt även kortklippt mitt liv men det fortfarande får mig att må bra när jag gör det. Vad är dina förväntningar på matmissbruk? Kommer ni att gå upp i vikt från att äta för mycket? Kommer ni att skära ned? Omdömen

Det är frågor du måste ställa dig själv. Så vad gör du efter det? Fråga dig själv vad skulle det se ut om jag ändrar min vana och har för vana och resultat som jag vill? Var specifik om vad det skulle se ut. Föreställ dig att förlora denna vikt. Hur mycket skulle du väga? Vad skulle ditt midjemått vara? Hur skulle du tittar i spegeln? Se dig själv i dessa jeans du haven och' t passa in i år. Se andra människor stirrar på dig och beundrande dig. Hur skulle du känna? Vill du ha mer energi? Skulle du kunna göra saker som du weren &'; t kunna göra innan? Se den tydligt och föreställa sig det 3 eller 4 gånger per dag. Omdömen

Starta din handlingsplan. Sätt din plan tillsammans. Vad behöver jag göra först? Ställ mina mål. Sen nästa skulle jag sätta en diet plan tillsammans. Sedan skulle jag börja ett träningsprogram. Du får idén. Sätta en bra solid plan tillsammans. En plan bör innehålla milstolpe belöningar och ett slut belöning. Säg att du vill förlora 50 pund. Kanske för varje 10 pund du förlorar du kommer att belöna dig själv med och glasstrut eller något som du gillar att du har klippt ur din kost. I slutet när du når ditt mål kanske du kommer att belöna dig själv med att köpa ett par dyra jeans eller vad du än väljer. Omdömen

Så det är i ett nötskal. Vi har rätt att ändra någon dålig vana som vi inte och 'en; t vill. Kommer det att bli lätt? Förmodligen inte, men det kanske inte är så svårt som vi tror heller. Det svåra är att komma igång. Kom ihåg att dessa vanor har varit en del av oss under en lång tid så don &'en; t förvänta sig mirakel först. Använd den process som beskrivs ovan och du kan övervinna och ändra vana som du vill ändra Omdömen

Keith Young Omdömen Inner Game Coach Omdömen  ..