Är din Kalkylator Brutna ?: vara på ditt fall kontra vara på din Side

Många personer har “. Felaktiga utvärderingssystem &"; De är sällan nöjda när framgångsrikt och är alltför kritiska till deras resultat, även om de vinner, och vinna stort. Detta kan bli ett styvt mönster. Förr i tiden det kan ha drivit dem till stora framgångar, men med tiden kan bli en börda och ett ankare från att vara mer framgångsrika.

Dessa individer tenderar att ständigt försöka hårdare och ofta misslyckas i sina egna ögon. De kommer lätt erkänna att de är hårda mot sig själva, men de tror att det är det enda sättet att pressa sig till sitt bästa prestanda. Det är som om de har en räknare som är defekt, men att de inte inser att det är alltid av en siffra. Vid bedömningen av sig, bör räknaren läsa 1000, men i stället, läser den 100 eller det bör läsa 100 utan läser 10. De får upprörd över behandlingen men don &'en; t förverkliga sin utvärderingssystem är felaktig eller trasig. I stället för “ vara på deras sida, och" de är alltid “ på sin sak och". Omdömen

Det finns tre stora, oavsiktliga konsekvenser av att vara på ditt fall snarare än att vara på din sida Omdömen

1.These människor är aldrig nöjd med. deras resultat och deras självförtroende påverkas.
2.Because allt verkar vara mindre än de hade hoppats, de är eländiga, spänd och olycklig.
3.Unconsciously, de behandlar andra på samma sätt som de unna sig – alltför kritisk, kräsen, negativ, och aldrig nöjd
flesta individer som är hårt på själva blindsided av problemen i sin personliga ledarstil.. Ibland kräver de en tankeställare att göra dem uppmärksamma de allvarliga konsekvenser denna typ av mönster har på deras slutliga prestation och välbefinnande. Om du känner igen dig i ovanstående profilen, svara på en enkel fråga: Hur många procent av tiden är du på ditt fall i stället för på din sida? Använd en skala från 1 till 100. Du kan berätta om du eller andra har en felaktig utvärderingssystem om efter varje föreställning du har konstaterat att du skulle ha haft:

bättre insats Omdömen högre kvalitet
snabbare leverans .

Manifestationen av denna typ av attityd är typiskt känner skällde själv för att inte leva upp till dina förmågor. It &'; s nästan som du tar ut din piska och börjar knäppa dig i form. Du kan även säga eller tänka, och" Hur kunde jag vara så dum? När ska jag äntligen lära? Vad är fel med mig &"; Mer, bättre, snabbare, mer, bättre och snabbare. Detta blir en automatisk, negativ självutvärderingssystem Omdömen

Andrea &'; s Story Omdömen

Andrea var en chef i en byrå och ständigt kände hon var kvar i allt – e-postmeddelanden gick obesvarade, var röstmeddelanden inte återvänt, en-mot-dem med personal avbröts eller bokas om. Hennes självutvärderingssystem var hårda och oförsonliga trots många av de positiva saker hon initierande på byrån. Andrea tillbringade ofta sina första ögonblicken med en anställd be om ursäkt för något som hon hade misslyckats med att komma runt att. Hennes förtroende påverkades, och hennes negativa självvärdering började påverka andra. Kanske var inte hon och' t som kompetenta som de hade trott att hon var. . . .

I en av våra coaching Andrea ett genombrott när jag påpekade att hon hade bett om ursäkt tre gånger på 30 minuter. Det var uppenbart att hon var alltför kritisk mot sig själv. Hon blev smärtsamt medveten om hur automatisk denna självutvärderingssystem var och, ännu viktigare, erkänt att det var förmodligen felaktig. Andrea blev också medveten om hur genomgripande detta mönster var alla hennes interaktioner och att det undergrävde hennes ledarskapsförmåga samt. Omdömen

Andrea började sa att hon var på sin egen fall 80 procent av tiden. Genom att tala om denna modell och' s effekt och öka medvetenheten, kunde hon få ner det till cirka 40 procent. Det var viktigt för henne att förstå att hon inte försökte eliminera vara på hennes fall, utan snarare reframing det till att vara på hennes sida. Med några verkligt engagemang och praxis som utvecklats hon förmågan att fånga mönstret snabbare och omdirigera det från den förra till den senare. Andrea blev mer på hennes sida och som ett resultat var mindre krävande av hennes personal och mer på sin sida också.

Ändra vår självutvärdering avsevärt förbättrar hur säker vi känner och ger oss större medvetenhet om hur vi utvärderar andra. Omdömen

Omdirigera Questions Review

Det bästa sättet att byta från att vara på ditt fall att vara på din sida är först att lägga märke till hur man beter sig och slå sedan utvärderingen till en lärande och en handlingsplan. Nedan följer några exempel på visp uttalanden och påståenden som hjälper dig att omdirigera dig att vara på din sida.

“ på din Case &"; Piska

Hur kunde jag vara så Lama Omdömen Don &';? T jag vet bättre än så här
I &';? M en idiot för att göra detta
Varför didn &';! T Jag börjar denna förr?
Jag kunde ha gjort ett mycket bättre jobb
Vad är fel med mig Omdömen jag borde ha vetat bättre Omdömen

“!?! På din sida &"; (Fraser som vidarebefordrar vana) katalog

Vilka delar av denna föreställning gick bra
Vad gjorde &';? T slå ut hur jag ville att det skulle
Vad exakt gjorde &';? T räkna ut här
Vilken del är under mitt inflytande? Omdömen Finns det något jag kunde ha gjort annorlunda?
Vad måste jag göra för att acceptera detta resultat och inte slå mig upp?
Vad kan jag lära mig av den här föreställningen
Vad jag måste förbättra nästa gång? Omdömen Finns det någon utbildning, utbildning eller hjälp jag behöver förbättra mitt resultat?
Vad blir mitt nästa steg?
Hur kommer jag att se Jag bor på rätt spår? Omdömen

Vad var din reaktion att höra dessa frågor? Det är viktigt att först erkänna vad som gick bra för att fastställa rätt perspektiv i utvärderingen och för att minska den och" mer, bättre, snabbare och" mönster. Detta diagram visar skillnaden mellan de två självutvärderingar Omdömen

På din CaseOn Din SideQualitydemandingrespectful. damagingconstructive irrationalrational overgeneralizedrealisticResultsdissatisfiedencouraged mindre confidentenergized overwhelmedconfident för framtiden Omdömen

Frågor och åtgärder för att vara mer på din sida Omdömen

Circle villkoren ovan du har upplevt den mest.
Hur exakt är din utvärderingssystem?
På en skala från 1 till 100, hur många procent av tiden är du på ditt fall
Hur känner du när du &';? har varit på ditt fall
Vilka konsekvenser för dig och andra för att vara på ditt fall Review Gör du behandlar andra som hårt som du gör själv Om du inte &'en; t ändra detta, vad står du att förlora eller gå miste om Review, Håll koll på de gånger du har slutat att vara på ditt fall och sedan omdirigeras till vara på din sida?. Hur gjorde du det?
Vad är svårast med att vara på din sida?
Vad hjälper dig att vara på din sida Record
i din planerare procentandelen av tiden du är på din sida varje dag, 1-100, och belöna dig själv. Omdömen

Din räknare kan fastställas, och du kommer därefter känna dig mer säker och redo för nya risker. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Omdömen  ..