Fick Circadian Rhythm_personlig utveckling

Fick Circadian Rhythm

Speed Reading:? Got Circadian Rhythm Omdömen

Ljud tråkig och irrelevant, eller hur? Vad händer om den nya vetenskapliga forskningen producerar bevis för ökad livslängd?

En professor i NYU College of Dentistry, Timothy Bromage, vid årsmötet
av den amerikanska anslutningen för Dental forskning (april 2008) rapporterade en biologisk klocka som påverkar en organism och' s övergripande takten i livet, och dess livslängd Omdömen

Jag var frånvarande dagen min biologilärare förklarade Circadian &ndash. Ultradian – Infradian rytmer. Check it out – dessa klockor köra våra metaboliska funktioner och producera medvetandet. Omdömen

Circadian Rhythm (klocka) styr vårt dagliga cykel från sömn vakenhet. Termen kommer från latin, vilket innebär ungefär ett dygn. Den skiljer dag från natt, påverkar vår kroppstemperatur, törst och aptit. Oh yeah, cellförnyelsen. Omdömen

Jag var också sover i klassen när Mrs Crawford sade suprachiasmatiska Kärnor Omdömen (SCN) var huvud väckarklocka i vår hjärna. Den tar emot nervsignaler direkt
från vår näthinna och dess fotoreceptorer om externt ljus och mörker.

Så vad

SCN släpper hormoner och väcker nervceller för intern kontroll av dygnsrytmen. Än sen då? Det påverkar vår retikulära aktiveringssystemet (RAS) för att hålla oss Omdömen medvetna – vaken och alert. Du minns hur du fungerar i – trötthet, dagdrömmer, och desorientering. Omdömen

Ny forskning tyder på att störningar i vår dygnsrytm initierar Omdömen Bi-Polar Disorder, Depression, och även cancer. Signalsubstansen Melatonin är frånvarande under dagtid, och retar när solen går ner.

Ultradian och Infradian rytmer Omdömen

En klocka som är mindre än 24 timmar aktiveras ultradian rytmer. Urinering,
tarm, aptit, tillsammans med näsborre dilatation, hjärtfrekvens och hormonbalans.
Värmereglering och 90 till 110 minuters drömsekvenser styrs av vår
Ultradian klocka.

Vår Infradian Klockan är involverad i kroppsliga aktiviteter som cykel i mer än 24 timmar. Menstruation är ett exempel. Vad sägs om lunar och tidvatten förändringar? Från födseln till inlösning i våra marker, har vi biologiska klockor (rytmer) som reglerar våra
cellfunktioner. Omdömen

Dr. Bromage jämförde utlösning av denna nya klocka med råttor, schimpanser och sälja Homo sapiens. Han var intresserad av tillväxten i tandemaljen, vilket han tyckte var som årsringarna på ett träd. Dygnsrytmen samt vår tandemaljen klocka har sitt ursprung i hjärnan och 'en; s hypotalamus, kontrollcentral för våra autonoma nervsystemet. Tänk om vi var tvungna att manuellt köra dessa klockor Omdömen

Klocka Skillnad

Råttor har en endagscykel för skelettet benvävnad. schimpanser har en sex-dagars intervall, medan människor har en åtta till tio dagars cykel för inkrementell tillväxt i skelettben Omdömen vävnad. Detta var första gången (2008) inkrementell rytm sågs i vårt ben. Omdömen

Få Denna Omdömen

Samma biologiska rytm som styr steg tand och bentillväxt, även Omdömen påverkar ben och kropp storlek, förutom metaboliska processer. Som vad? Hjärta och sälja andning. Samma rytm organiserar vår övergripande pace-of-life och livslängd.

raton växer tänder och ben i en åttondel av den tid det tar oss, men bor snabbare Mössor och dör mycket yngre. Vissa människor har en fem-dagars cykel i ena änden av skalan, Mössor och andra en tiodagars klocka. Åtta dagar är genomsnittet. Omdömen

Ändra dygnsrytmen för Longevity Omdömen

Det är en viktig receptorprotein avgörande för vår interna molekylära klockan. Den upptäcktes av Mitch Lazar, VD för University of Pennsylvania School of Medicine,
Namnet är Rev-erb och utlöses av litium.

Vad händer om din läkare kan återställa din biologiska klocka för att skapa ökad livslängd
Håll ögonen öppna under de närmaste två åren.

Lärande och minne Omdömen

Stanford forskare ( Oktober, 2008) fram bevis dygnsrytmen är
djupt involverad i kodning och påminna om vad vi lär oss. Omdömen

Professor Norman Ruby och hans team visar att brister i driften av de
dygnsrytm inaktiverar minnesfunktion. Det är viktigt att lära. Innebär detta Review gäller Down &'; s syndrom, Alzheimers och Parkinsons?

vetgiriga behöver veta Omdömen

När du väljer att lära dig något du hör eller läser, den neurokemiska GABA Omdömen hämmar eller hetsar våra Hippocampus. Mänskliga minnen lagras i hjärnan struktur som kallas hippocampus, och i neuroner i våra Dendritutskotten inblandade i det ursprungliga minnes synapsen.

Om synapserna hålla skjuter utan terminering (exciteras), eller alltför inhiberas av
för lite GABA, dygnsrytmen raderar inlärning och minne. Spännande
triggar kodar minnena på molekylär nivå för senare återkallning. Omdömen

Alla däggdjur hjärnor fungerar enligt en känslig balans mellan neurochemicals som exciterar eller lugna hjärnan. För människor är den hemliga ingrediensen Omdömen GABA. Vi kräver en rytmisk bränning (Dygnsrytm), inte en störtflod av synaptiska bränning. Omdömen

Aging Omdömen

När mänsklig ålder vår dygnsrytm börjar brytas ned och nedbrytning.
Korttidsminnesförlust är en direkt följd av nedbrytning av vår dygnsrytm.
För mycket produktion av GABA och lärande är inaktiverad. Omdömen

Forskare för närvarande involverade i grundforskning om att utvidga dygnsrytmen för ökad livslängd. Omdömen

Endwords

Det finns nuvarande strategier för att förlänga din livslängd på upp till tio år, och minska
risken för Alz upp till 60%. Det kräver livslångt lärande och principen om användnings-it-or-lose-it. Omdömen

Skulle det förbättra din utbildning och karriärmöjligheter genom att läsa och minnas Omdömen tre (3) böcker, artiklar och rapporter i tajma dina konkurrenter kan knappast avsluta Omdömen en?

Fråga oss hur du dubbla din långtidsminnet och tredubbla din inlärningsförmåga Omdömen

Se ya, Omdömen

Se: Hastighet Läs, hastighet Reading
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.