Hur att vara produktiv och verkligen åstadkomma något i år

wouldn &';! T det vara bra att verkligen åstadkomma något stort i år i ditt företag eller liv? Jag talar om något stort som att skriva en NY gånger bästsäljare, skalning ett företag förbi sexsiffriga nivå och hoppa så långt före dina konkurrenter blir det omöjligt för dem att hålla upp?

För de flesta människor Vad och' s är att separera dem från att ta nästa stora steg i deras liv inte en fråga om att veta vad man ska göra, utan bara har tid att göra det. Oftare än inte, miljonärer kom till den position de är i nu inte för att de har en högre IQ eller för att de var och '; på rätt plats vid rätt tid och ' ;, men eftersom de var experter på att hantera sin energi och åstadkomma stora uppgifter som att skriva en bästsäljande bok i en liten tid. De är mästare i att veta hur man ska vara mer produktiva. Omdömen

Med alla nya sociala nätverk, nya vägar för kommunikation, och sätt att multi-task ni tror att det skulle vara lättare att åstadkomma mer på kortare tid. Ändå verkar det motsatta händer för de flesta företagare. Speciellt de som arbetar med att göra något på nätet. Omdömen

Sanningen är, det finns fler vägar och sätt att bli distraherad nu än någonsin. Värst av allt, många av dessa distraktioner är utformade för att ge våra hjärnor ingen chans att motstånd på grund av det sätt som vi är fast monterade. Detta leder till oss att ge vår begränsade energi och produktivitet till någon annan. Omdömen

Truine Brain Theory och produktivitet Omdömen

Om du vill veta hur man ska vara mer produktiva, är det viktigt att förstå exakt hur vårt medvetande fungerar för det första. Många etablerade neuroforskare och evolutionspsykologer tror på vad som kallas den Treenige hjärnan teorin. Denna modell anger att vår hjärna har utvecklats till tre delar skiktade ovanpå varandra. Dessa delar är ... Omdömen

reptilkomplexet. Denna del är ansvarig för instinktiva beteenden som drar handen från en het spis Omdömen

Paleomammalian komplex: Den del som är ansvarig för emotionella känslor reproduktiv beteende, och uppmanar Omdömen

Neomammalian komplex. Den del som gör oss till människor och ansvarar för intellektuell beteende som abstraktion, planering och förberedelse
Man tror att dessa lager utvecklats ovanpå. varandra. Omdömen

Många av distraktioner i livet som håller oss från att vara produktiva uppstår eftersom de vädjar till paleomammalian delen av vår hjärna. Saker som att surfa Facebook, titta på YouTube-videor, klicka på en artikel med en intressant rubrik, och svara i mobilen hela dagen och '; ring &'; denna schimpans del av vårt sinne. Detta tvingar oss att släppa vad vi gör och uppmärksamma. Omdömen

Företag som Apple och stora reklambyråer vet detta och utforma sina produkter och annonser för att tvinga människor att uppmärksamma och dela upp sin tid. Saker som iPhones, YouTube-videor, och Yahoo.com bildspel är professionellt utformade för att suga din tid och gjorde pengar. Omdömen

Nyckeln till att verkligen vara mer produktiva är att tysta paleomammalian eller schimpans del av vår hjärna, och användning vår intellektuella neomammalian komplex med det lilla energi vi har under dagen. Omdömen

Med de första stegen mot att vara mer produktiv Omdömen

När det gäller att vara mer produktiva, vi har bara ca 2 timmar av riktigt god energi att gälla per dag. Tyvärr har de flesta människor tillbringar det besvara e-post, kontroll röst, och läsa online-artiklar i stället för att tillämpa den på något som betyder något. Omdömen

Den första delen av att vara mer produktiva är att eliminera distraktioner som tar ifrån dessa två riktigt bra timmar av energi. På morgonen /eftermiddagen när du känner piggast, don &'en; t slösa tid att svara på e-post, vilket gör rutin samtal, spela på internet, eller titta på TV /online video Omdömen

Multitasking är ett koncept tänkt att förbättra produktiviteten, utan i stället är en produktivitet ödeläggande. Bär inte runt en iPhone /BlackBerry hela dagen och svara e-post /texter 24-7. Omdömen

Ange en senare del av tiden för att svara på långa e-postmeddelanden och samtal sedan stänga av företag per telefon (bär en annan för akut endast situationer). Låt andra företagare och kunder vet att du den här gången du kommer att finnas tillgängliga för att svara och när de bör förvänta sig ett svar. Omdömen

Verktyg som Nanny för Chrome och vara fokuserad kan du sätta tids lås på webbplatser som kan suga din tid. Hitta en bekväm arbetsutrymme från musik, ljud och andra arbetstagare som potentiellt skulle kunna avbryta arbetet. Omdömen

När du eliminera distraktioner, är det dags att använda din bästa energi till sin fulla potential. De sätt att göra detta är vad jag kallar 45-15-45 teorin. Omdömen

45-15-45 Teori Omdömen

Börja arbeta med den uppgift som betyder mest för ditt företag eller liv. Detta är ofta en uppgift som behöver den mest tankekraft och kritiskt tänkande. Om du är osäker på vilken uppgift som du behöver för att tillämpa den mest ansträngning för att, lista er verksamhet och ge varje en nivå av betydelse på en skala 1-10. Börja med det högsta antalet först och sedan arbeta ner till 1-2 under hela dagen. Omdömen

45-15-45 betyder att du dela upp ditt arbete i en 45 minuters segment (sedan ta en 15 minuters paus), en annan 45 minuters segmentet (sedan ta en paus), och en annan 45 minuters segmentet. Koncentrera dig på din 10 och 9 aktiviteter för en 45 minuters segment av tid. Inte bryta upp arbetet och hoppa från projekt till projekt och sedan tillbaka igen! Hoppa från uppgift till uppgift kallas fragmentering av produktivitetsexperter och är mycket skadligt för fullföljandet av stora uppgifter. Omdömen

Anledningen till 45-15-45 är eftersom den genomsnittliga frisk människa kan bara fokusera på 5-45 minuters segment av gör kvalitetsarbetet. Genom att anstränga din koncentration, kommer du att ta steg bakåt i din verksamhet. Det är viktigt att ta pauser och befria dig från bitar av intensivt arbete för att få mer gjort. Det är bara viktigt att du tar dessa pauser korrekt så att de inte är skadligt för din produktivitet. Omdömen

Så Sammanfattningsvis är tre saker som förstör din personliga produktivitet

Fragmentering
Multi tasking
Distraktioner

För att bekämpa dessa måste du identifiera och eliminera distraktioner från din omgivning helt eftersom våra hjärnor är hårdkodade för att hitta och svara på dessa. Det är också viktigt att koncentrera dina bästa 2 timmar energi i stora block av 40-45 minuter med 15 minuters pauser gör aktiva som kräver mest mental ansträngning och är viktigast för att lyckas med din verksamhet och liv. Omdömen

Hur kommer ni att bli mer produktiva i år? Låt mig veta Omdömen  !.