Stegvis Confidence

För någon som har haft liten framgång eller prestation i deras liv, att utveckla en stark nivå av självförtroende kan vara en stor utmaning. Det är ett stort steg i tro att tro på sig själv på djupet krävs för att utveckla en känsla av självförtroende i alla aspekter av ditt liv. För personer i denna situation, har förtroende måste utvecklas i små steg snarare än en stor bit. Omdömen

Behandling förtroende som en muskel

Stephen Covey och andra posit tre stora områden hos en individ: sinne, kropp och själ. Var och en av dessa aspekter av en persons kan utvecklas, och vissa delar kan göras starkare. Processen för utvecklingen är likartad oavsett hur stor yta håller på att utvecklas. Den flesta människor förstår är den fysiska aspekten av en person, så om vi förstår hur man kan utveckla vår fysiska kropp, kan vi vidta samma lärdomar som de andra delarna av den person, särskilt sinnet och själen. Omdömen

Vid start av ett program för att utveckla den fysiska kroppen, inte en person som inte omedelbart hoppa till slutresultatet. Till exempel, låt oss säga att du ville springa ett maratonlopp, vilket är drygt 26 miles. Du behöver inte starta ditt program genom att köra 26 miles; i stället du startar ditt program liten, säger en mil. När du har blivit bekväm på den nivån, ökar du mängden, som arbetar mot målet 26 miles. Varje nivå av programmet är en inkrementell förbättring jämfört med föregående nivå. Omdömen

Vi kan göra samma sak med vårt förtroende. I stället för att hävda förtroende inom alla områden av våra liv, kan vi arbeta på att utveckla förtroendet för ett område av våra liv, säger i en hobby eller någon aktivitet runt huset. När vi har blivit bekväm i dessa verksamheter, kan vi öka det område där vi är övertygade om, att lära sig nya saker och framåt; till exempel, blir vi övertygade om vår relation med vår make, och sedan arbetar vi med vårt förtroende för att skapa och upprätthålla en trädgård. Som varje område av våra liv blir mer bekväm, börjar vi att utöka vårt förtroende till andra områden, såsom arbete, kompetensutveckling eller vår andlighet. Så småningom blir vi övertygade i alla aspekter av våra liv Omdömen

starta processen. Första förtroende

Det är viktigt att inleda denna process i ett område där vi kommer att vara framgångsrika med vårt förtroende; om det första området inte fungerar och arbeta enkelt, hela processen blir aldrig den kraft som krävs för att flytta in i de svårare områdena i våra liv. Omdömen

För att börja, du vill plocka någon aktivitet eller en del av din liv som du gillar. Tycker du om att laga mat? Läsning? Vissa sport eller annan aktivitet? Hur tycker du om ditt jobb? Din familj? Din bil? Vad du letar efter är något verksamhetsområde där det skulle vara relativt enkelt att utveckla ditt självförtroende. Denna första framgång blir språngbräda för nästa steg. Omdömen

Om du inte kan hitta denna inledande aktivitet själv, anlita hjälp av andra. Du kan be din make eller vän “ Var känner du dig säker på min verksamhet &"; Kanske en kollega kan hjälpa dig att hitta en sådan verksamhet på arbetsplatsen. Les Brown säger att vi ibland måste tro i tron ​​att andra har i oss innan vi kan tro på oss själva. Arbeta med andra kan ibland vara bara nyckeln för att låsa den första dörren. Omdömen

När du börjar processen, kommer du att börja känna en växande fart. Utvecklingen av förtroende är som en snöboll som rullar nedför ett berg. Det börjar mycket liten, men när den når botten, kan bollen ta ut ett hus. Ditt självförtroende kommer att växa från ett litet frö till ett stort träd av självförtroende, blir ett kraftfullt verktyg i din tillväxt Omdömen  ..