Nyckeln till att skapa ett liv Du Love

Älska din kropp, Älska ditt liv. Jag ursprungligen kom upp med en annan titel - Älska din kropp, leva dina drömmar. Men förlaget föredrog Älska din kropp, Älska ditt liv. Jag trodde att det hade en fin klang, och alla jag talade med föredrog utgivarens titel, så vi gick med det. (Även per villkoren i mitt kontrakt, hade förlaget final säga …) Vid närmare eftertanke insåg jag denna nya avdelning har presenterat mig med lite av en utmaning, och därför, som jag vilja säga, en möjlighet Omdömen.

Jag visste hur man älskar min kropp och leva mina drömmar - att göra det var drivkraften för att skriva boken. Men vad om att älska min kropp, och att älska mitt liv? Detta var en något annorlunda krav. För mig att vara giltig, att leva som jag lär som de säger, jag måste älska min kropp och älskar mitt liv. Att leva mina drömmar var mycket enklare än att älska mitt liv. Att leva mina drömmar var något jag kunde göra, och jag är ganska bra på att göra. Men att älska mitt liv? För att älska mitt liv, jag var tvungen att vara, och att krävas en helt annan verktygslåda från att göra. För mig att verkligen vara giltig, jag var tvungen att lära sig att vara lycklig, vara fredlig, vara tacksam, och helt enkelt vara så att jag verkligen kunde älska mitt liv. Att detta inte är' t betyda att jag slutade att göra saker, men det betyder inte att jag har blivit mycket mer strategisk i vad jag väljer att göra och varför jag väljer att göra det Omdömen

Här är några saker som jag har lärt mig. att hjälpa mig att skapa ett liv som jag älskar: Omdömen

GÖR INGENTING

Ja för alla dina overachievers ute, jag menar allvar. Göra ingenting. Vi är alla så upptagna med att göra hela tiden. På något sätt har vi kommit att värdera oss baserat på det belopp som vi åstadkomma på en dag, eller hur många saker vi kommer att korsa bort av en lista. Oavsett om du är målet driven, eller en tendens att ta det lugnt, vi alla verkar vara rusar runt mer och mer, att hålla oss upptagen, i ett försök att få någon annanstans än där vi är. Omdömen

Schema lite tid att faktiskt gör ingenting. I en tid av Blackberry och överbokade kalendrar, kan det hjälpa att sätta den på schemat. Exempel: Lördag 1-4 - gör ingenting. Bara sitta, ligga ner, gör vad är bekvämt, blunda, eller hålla dem öppna, och bara vara. Din kropp och själ kommer att vara oändligt tacksam. Enkelt märker några domar som kommer upp - kontrollera om du har att värdera dig baserat på vad du gör och hellip; kom ihåg - du är en människa, inte en mänsklig gör. :)

GÖRA VAD ger dig glädje

Ett flertal studier har gjorts på lycka. Kanske ska jag skriva om dem i några kommande upplagor. Men här är det viktigaste - vi kan göra små val varje dag, varje ögonblick, som kan hjälpa oss att känna gladare och öka vår känsla av välbefinnande. Så ofta, är det inte stora eller storslagna som ger oss den underbara känslan av välbefinnande, är det de små saker som vi gör varje dag. . Och dessa små saker hamnar skapar de stora resultaten Omdömen

Här är några idéer för vad du kan göra:

När du befinner dig rusar runt i en gör frenesi, helt enkelt sluta, blunda och andas. Jag vet att det låter enkelt, men det verkligen fungerar. Det spelar och' t måste vara en lång pärs, bara några minuter kan räcka. Bara stanna upp och andas - kommer du att märka din stress börjar sjunka och du kan återuppta från en fredligare plats att

Fokus på att skapa vänskapsband i ditt liv.. Människan är sociala djur, och många studier har visat att bara prata kommer att öka dina nivåer av positiva signalsubstanser som serotonin. Om du känner dig ner från hand om tid eller tristess, känna sig ensam, eller försöka bryta en oönskad vana, helt enkelt prata med en vän kan göra dig så mycket bättre. Omdömen

Njut av de enkla sakerna. Jag vet, det här är saker som vi har hört förut, men ibland hjälper det att bli påmind. Varje dag vi bombarderas med möjligheter till extas. (Ja, jag är allvarlig.) När du vaknar på morgonen, kan du njuta av doften av din favorit kaffe eller te, eller kanske av blommorna blommar i närheten? Kanske ditt barns skratt? När du äter, kan du njuta av vackra färger, dofter och texturer av maten? När du pratar med en vän, kan du märker hur enkelt talar får dig att må bättre? Omdömen

När vi har fastnat i våra sinnen, vi saknar ofta de nöjen som vi sugen. Vi driver oss att få något som kommer att få oss att må bättre, när i själva verket vad kommer att göra oss att må bättre är rätt framför oss. Omdömen

släpper man helt enkelt

Ju mer vi håller fast vid något, desto mer lidande det skapar. När vi håller fast vid ett visst resultat, oro vi. När vi hålla fast en positiv upplevelse, oro vi. När vi fokuserar på att undvika smärta, lidande vi. Håller på att allting skapar turbulens i sinnet. Om du vill leva i fred, är nyckeln till att släppa taget. Detta är en av de viktigaste metoder för att hjälpa dig att skapa vad du vill ha i ditt liv. Ställ en avsikt, och låta det gå. Skapa ett mål, och låta det gå. Fokusera på något, och låt den gå. Upplev glädje - låt det gå. Lägg märke till smärtan -. Låt det gå Omdömen

Att skapa ett liv du älskar organ är i dialog med universum, och du kan bara ha denna dialog när du släpper. När du håller på, det är en monolog. Och monologer sällan skapa magi, mysterium, glädje och extas som kommer att uppfylla våra djupaste önskningar. Omdömen

Har dessa enkla saker. Eller rättare sagt, vara dessa enkla saker. När du etablera dig mer utförligt i varelse, kommer du att bli förvånad över hur mycket enkelt det är att skapa ett liv som du älskar. Omdömen

Ju bättre du känner, desto mer glädje, kärlek och välbefinnande du upplever det mer centrerad och jordade du känner, desto lättare är det att undvika ohälsosamma beteenden såsom överätande, över dricka, överutnyttjande, alltför oroande och över göra. Och desto lättare är det att göra livsbejakande val som hjälper dig att känna dig mer lycka, frid, glädje och kärlek. Omdömen

Har du hittat detta inlägg till hjälp? Om så är fallet, vänligen dela det tillsammans med tre av dina vänner eller familj som du tror kan också njuta av. Livet kan få grov, och, enligt min åsikt, desto fler inspirationskällor desto bättre. Tveka inte att kommentera -. Jag läste dem alla Omdömen

Till din gränslös välbefinnande,

I love, Omdömen

Peace, Love, skönhet,

Sarah Maria Omdömen

www.sarahmaria.com Omdömen

[email protected] Omdömen

510-326-9610 Omdömen

PO Box 7509

Oakland, CA 94601 Omdömen.