Den lugna Mind

"Ju mer lugn en [människa] blir, desto större är hans framgång, hans inflytande, hans makt för gott. Lugn och ro är en av de vackraste juvelerna av visdom." -
James Allen, 1864-1912, författare till Som en människa tänker

Av alla utmaningar i livet, är lugn i sinnet förmodligen en av de största utmaningarna för många människor , särskilt i vår upptagen urbana samhället.

En av anledningarna till detta är att de flesta av oss har varit långt mer utbildade att tänka från vår vänster brained programmerad sinnet än från vår helhetssyn, andligt ansluten kreativa högra hjärnhalvan. Vår programmerade ego sinne är djupt hängiven till att kontrollera våra egna känslor samt andras känslor och handlingar och resultatet av saker. Det tycker om att tänka non-stop om hur man har kontroll. Men den utmanande är att denna programmerad del av vårt sinne tänker ofta negativt - tycker om alla dåliga saker som kan hända, bekymmer, idisslar, domare, skyller, projekt, analyser, och så vidare. Alla dessa finns sätt vårt ego - den programmerade sårade del av oss själva - försöker att kontrollera känslor, människor och resultat. Och det ironiska är att det skapar raka motsatsen till ett lugnt sinne -. Raka motsatsen till vad som behövs för visdom och framgång Omdömen

Vår ego sinne är vår standardinställningen. Det är där vi automatiskt kommer att fokuseras om vi inte medvetet väljer en annan än för att skydda /undvika /styr avsikt. När vi väljer avsikten att lära sig om sanningen och om vad som kärleksfull mot oss själva och andra - vad som finns i vår egen och andras högsta goda -. Då vi flytta ut ur vårt standard tänkande och i våra högra hjärnhalvan Omdömen

Flytta i lugnet i vår högra hjärnhalvan tar mycket praxis. Många människor meditera i åratal för att försöka uppnå detta lugn. Problemet är att även om de kan uppnå lugn i sinnet under meditation, vad som händer med lugnet när deras avsikt övergår till att vilja styra?

Det är vår avsikt som styr om vi kan ha ett lugnt sinne hela vår dag - inte bara under meditation. Vårt ego är djupt beroende av tankar som skapar rädsla, ångest, depression, ilska, sårad, och agitation. Så länge vi omedvetet väljer avsikt att kontrollera, kommer vi automatiskt tror de tankar som skapar dessa smärtsamma känslor. Vi kan inte alltid ändra våra tankar utan att ändra vår avsikt. När vi medvetet väljer en djup avsikt att lära sig om sanning och kärlek, kommer våra tankar att följa denna avsikt. Omdömen

Vad kan du göra när ditt ego sinne går full kraft och du känner dig fast i ångest, depression, panik, fruktar, och så vidare? Hur kan du stoppa dessa negativa tankar och flytta in i lugnet i din högra hjärnhalvan?

Kanske kan vi lära oss något av Dr. Jill Bolte Taylor, författare av "My Stroke of Insight." Dr. Taylors vänstra hjärna var helt off-line på grund av en stroke. Eftersom det så småningom kom tillbaka på nätet, bestämde hon sig att hon inte ville fortsätta med några av sina gamla negativa tankemönster. Inte bara gör hon tala om för henne "Peanut Gallery" - hennes namn för hennes ego - till "Lägg av", säger hon det högt ", medan waggling min spetsiga finger i luften, eller står fast med mina händer på mina höfter A. utskällning mor är effektivare när hon säger vad hon menar med passion och kommunicerar sitt budskap multidimensionally. "Omdömen

Jag ser ofta mitt ego röst som ett barn eller en tonåring som agerar ut. Efter att ha blivit medveten om att min avsikt är att kontrollera och acceptera vad jag kan och inte kan kontrollera, kan jag säga till henne: "Om du inte kan vara tyst, måste du gå till du rum!" Men detta fungerar bara när jag har medvetet skiftat min avsikt från att kontrollera att lära om att älska mig själv. När jag gör det, jag omedelbart flytta tillbaka till lugn i sinnet Omdömen  ..