Göra mindre för mer framgång: Hur kan man vara under begåtts, Underwhelmed & Under sträckt i fyra Easy Steps

I den sista upplagan, delade jag ett enkelt sätt att förenkla din arbetsdag och ditt liv: “ Say &'; ja &'; till att ha mindre &"; Det hade att göra med att rensa röran för att hjälpa din flöde av energi, tänkande och kreativitet. När du förenkla dina saker och tillströmningen av information och din omgivning, kan du vara fri att gå vidare med tydligare vision och mer beslutsamma åtgärder Omdömen

Förhoppningsvis dig och'. Ve hade en chans att förenkla dina saker och omgivningar en bit och nu &'; re redo att säga och" ja &"; att göra mindre av de saker som aren och 'en;. t den bästa användningen av din tid så att du kan göra plats för mer av de saker som är den bästa användningen av din tid Omdömen

Vilken typ av situationer gör du dig själv att få in som don &'en; t hjälpa dig längre? Är du overcommitted, överväldigad och överansträngd? Är du tolerera något du shouldn &'; t längre Omdömen

Om ja, varför fortsätter bita av mer än du kan tugga? Din personliga produktivitet och framgång beror på din att kunna dra gränsen och säga “ ingen &"; när du kan &'en; t bekvämt göra något som någon annan förväntar sig av dig. Eller när du förväntar dig att göra något mer än vad du realistiskt kan göra. Ibland är det &'; s inte en extern källa sätta press på – det &';! s dig Omdömen

Mitt råd? Sluta göra det Omdömen

Oavsett hur stimulerande det är att vara upptagen, don &'en;. T glömma att över engagemang kan vara stressande och ohälsosamt. Om du kämpar med att få saker gjorda under dina dagar eller veckor, det &'; s troligt att du och' re sprida själv för tunt. Bestämma vilka ansvar och inbjudningar du &'; ll acceptera och vilken du segrade och 'en; t kommer att ha en stor inverkan på din dag till dag ansvar och prestationer Omdömen

Här är 4 steg till att göra mindre:
<. p> 1. Ta en närmare titt Review Börja med att ta en riktigt närmare titt på var din tid går just nu. Använd en kalender – papper eller elektroniskt – att notera exakt var din tid är på väg. Använd en planerare som har ½ timmars steg. Vad gör du med alla dessa timmar i din vecka? Bokstavligen fylla i alla delar av planeraren med vad du och'. Ve gjort Omdömen

Spåra det i två veckor och sedan reflektera över dina aktiviteter och resultat. You &'; ll snabbt se var du och'. Re använder din tid för de bästa skäl och ibland på det värsta Omdömen

2. Dags att klippa ut Omdömen jag tror att du och' ll hitta utrymme för att skära något att &'; s driver dig över kanten. Och don &'en; t känner sig skyldig om att få tid för dig själv. “ Du &'; ve fick ta hand om dig, &"; en vän berättade för mig mer än ett dussin år sedan. Och det och' s sant. Om du inte &'en; t ta hand om dig själv, hur kommer du att ta hand om någon eller något annat i ditt liv? It &'; s dags att börja släppa aktiviteter som aren &'; t tjänstgör du, göra plats för andra som kommer att ytterligare dina mål, och ordna din tid att bäst passar dig och de resultat du söker

3.. Hitta ditt saldo Review Se till att dina veckor balanseras med vad du vill. Inte lika viktad någon matematisk ekvation eller av hur andra tycker att du ska balansera ditt liv, men vad du vill se och göra i tid. Inkludera något som &'; s viktigt för dig i ditt liv just nu och ndash; familj, vänner, sömn, mat, arbete, lek, lugn stund, hobbyer, motion, etc …

4. Få support Review Tipsa människorna omkring dig vad du &'; re göra så att du får deras förståelse och stöd. Och när det &'; s-tid för dig att säga och" ingen &"; – antingen till dig själv eller till andra – stå fast i syfte dig och' ve satt själv. Kom ihåg, när du säger och"! YES &"; till något eller någon viktigt för dig, det &'; s verkligen lätt att säga och" ingen &"; allt annat Omdömen  ..