*** Ställ Starka Tidsgränser och Supercharge din produktivitet: 3 Hjärta-Based Time Management ™ Tips

time management artiklar erbjuder utmärkta idéer för starthjälp din produktivitet, fylla din energi, och hjälper dig att leva så fullt som möjligt i varje ögonblick. Men idéer måste sättas i verket om de kommer att vara effektiva.

Så, varför sätta gränser, i alla fall? Tja, att skapa och upprätthålla effektiva gränser ger dig "andrum". Gränser fungera som kraftfulla stressförminsknings, kreativitet-förstärkare och produktivitet-skydd. Ju mer konstruktivt du ställa in och underhålla gränser, desto gladare och mer effektiv kommer du att bli. Och att detta inte är' t bara gälla gränser som har att göra med andra människor (externa gränser), men det &'; s vad vi fokuserar på i dag. ! Interna gränser är också viktigt för att bibehålla fokus och energi, och hitta tid Omdömen

Det &'; s en vanlig missuppfattning om gränser som förmodligen har slutat du många gånger, så låt och' s ta en titt: När du ställer in en gräns, är du inte införa något på en annan person. Inte alls. Vad du gör är att beskriva ett behov och definiera din gräns. Detta är din offensiv rätt!

Tänk på att sätta en gräns som definierar, klargör, eller ändra vad du gör med din tid. Och det är alltid det bästa sättet att presentera din tid gräns till andra – med “ I &"; meddelanden.

Här är 3 enkla strategier som hjälper dig att ställa in en ny gräns. Välj en och vidta åtgärder; oavsett vad, du och' ll lära från processen

1!. Inställning av Time Boundary att behandla en kronisk Time Challenge:
säger “ Ja &"; till alla ett problem för dig? Finns det en annan gång utmaning som du och' D vilja ta upp med hjälp av en gräns? Tja, här och 'en; s bra första steg: Börja med att äga din roll i problemet. Detta är att klargöra för dig och för de människor du kommer att kommunicera med.

Ange sammanhanget för den nya tid gräns genom att beskriva din nuvarande problem. Lätt erkänner någon del som du själv har spelat i att skapa det. Genom att fokusera på dina val, du gör det klart att du inte försöker skylla på någon för den aktuella problem. Detta i sin tur gör det möjligt för människor att vara så mycket mer mottaglig för gränsen ni föreslår.

2. Inställning av Time Boundary Skapa Dags för ett projekt:
Det hjälper alltid att låta folk veta om förändringar i förväg. Så, om du har ett stort projekt vid horisonten och du vet att du kommer att behöva bitar av oavbruten tid att fokusera, sedan ge människor ett huvud och' s upp. Förklara den förändring som ni kommer att göra i ditt beteende för att arbeta på ditt projekt. Kanske du och' ll säga något i stil med "Nästa vecka kommer jag att fokusera på mitt betänkande, och kommer inte att besvara samtal förrän efter 3:00."

Genom att beskriva denna gräns som en förändring som du gör, hålla dig all den kraft inom din kontroll. Se hur olika det känns än om du frågar den andra personen inte kalla förrän efter 03:00. Om du gör det, du sätter belastningen på dem, och förlorar din makt!

3. Ta Övriga &'; Behöver hänsyn till och ange tids Boundary:
När du ställer din gräns är det lämpligt och respektfullt att begära andra och' förståelse och samarbete. Det är också mycket viktigt att vara klart att du ska ändra din slut, oavsett vad.

Att diskutera sätt att människor kan få vad de behöver när du är otillgänglig är bara bra. I själva verket kan det vara ett sätt att förstärka din allvar om din gräns. I situationer där den här typen av förhandlingar är nödvändigt; Det är dock mycket viktigt att du följer igenom och underhålla gräns som du anger. Detta kommer att stå dig väl till pass för liknande situationer i framtiden.

I alla gränsinställnings situationer, använda "I" meddelanden som fokuserar på vad du känner och vad du kommer att göra. Detta understryker det faktum att du inte ställa in denna gräns för att straffa den andra personen eller att engagera sig i ett maktspel
mer och mer, som du följer denna strategi, du och'. Hitta din tid utmaningar i form av personliga val att du har makt att förändra. Påstå din makt på det här sättet, du genast minska känslor av överväldiga, viktimisering och förbittring, och öka din kreativitet, förtroende och produktivitet.

Och att gå mot din hjärta-baserade Time framgång, registrera dig för vårt gratis gåva, Finding Time Success Kit, som innehåller "The New Finding Time Boundary Mall: 9 enkla, sekventiella steg för att hitta mer tid och Ladda din energi! " Med hjälp av en arbetsbok format denna kraftfulla och praktiska tid mall hjälper du framsteg bortom besvikelse och frustration. Upptäck att 24 timmar är verkligen tillräckligt Omdömen

Ges av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert Review  !..