*** 3 rätt tid tips som hjälper dig att njuta av din Moments genom att minska din stress!

När du hitta tid för att minska din stress, kan du vara säker på att du kommer att återbetalas för dina ansträngningar. Stress minskning är ett av de säkraste sätten att öka ditt fokus, energi, kreativitet och uppskattning av livet och' s stunder. Och ändå, när det blir upptagen eller våra sinnen och energier är rörig, är stressreduktion förmodligen inte något som kommer naturligt att tänka Omdömen

Men jag &';. D vilja uppmuntra dig att överväga att minska stressen som en kärn tid och energihushållning skicklighet. Här finns 3 minska stressen tekniker som jag &'; D älskar dig att prova. Du kan slå väldiga på huvudet genom att använda det som en möjlighet att utöva dina stressreducering färdigheter och omedelbart öka din närvaro, din produktivitet och din glädje Omdömen

Stress Reduction Technique # 1: Ställa gränser:

När du ställer ut för att öva denna färdighet, gör det ett spel. För varje gräns du ställa in och underhålla, du “ vinn &"; den tid för något roligt - något du verkligen njuta av. Till exempel, om du ställer in en gräns som har du kontrollera din e-post endast två gånger om dagen, hur mycket tid kommer du att spara? Du kan sedan boka dem sparade minuter för något du njuta som passar inom denna tidsram. Håll en lista över dessa &'; time behandlar och' händig, och sedan belöna dig själv direkt - efter varje framgång. It &'; s så mycket lättare att följa igenom på gränserna när du vet att du kommer att dra nytta genast! Och ännu större fördel är att när du gör detta dagligen under en månad, du och' ll upprätta en bra ny vana Omdömen

Stress Reduction Technique # 2: Glas halvfullt:
.

Det här är ett utmärkt verktyg för att odla optimism och bredda ditt perspektiv och ndash; speciellt när stressande energi smalnar den. Köp en uppsättning av små noterar kort och i början av varje dag, skriva en snabb tack till någon som har ljusnat ditt liv på något sätt. Den underbara och energigivande sak om denna teknik är att du återuppleva den vänlighet som du skriver om det. Och som en extra fördel är dina kontakter förbättras när du låta folk veta att du uppskattar dem. Du kan expandera på denna teknik genom att tänka, hela dagen, av personer som du skulle vilja tacka. Fokus på den sändande denna tacksam energi mot andra, och vara uppmärksamma på hur det känns.

Stress Reduction Technique # 3: affirmationer och Visualisering:

Hur mycket tid och energi gör du spenderar idisslande över tanklös ord eller handling? Detta är själv skapat stress som kan vara mycket svårt att känna igen och sålla bort. Men den goda nyheten är att konvertera stress styrka, kan du dra nytta av hur din hjärna kan fokusera på bara en bild åt gången. När du fånga dig själv idisslande, kan du välja att flytta fokus till en annan bild som du väljer.

Och varje gång du visualisera och bekräftar din inneboende värde, avtar ditt klagomål från centrum. Sedan, som bygger på detta ytterligare, kan du använda sinnen som är mest suggestiva för dig att skapa din ideala inre utrymme. Minns healing eller upplyftande musik, granska personliga framgångar, minns varma interaktioner eller inspirerande citat. Låt dig absorbera fullt nöjet. Omdömen

Var och en av dessa övningar fokuserar din makt för att hantera din tid, energi och tankar i stressreducerande, hälsofrämjande sätt. Erinrar vänlighet, uttryckte uppskattning, att nå ut till andra, och affirmationer alla översvämma din kropp med endorfiner som sänker stress. Du förstärker din medvetenhet om hur mycket makt du har att göra dig lycklig, oavsett vad andra kan göra. Omdömen

Kom ihåg, ingen tid är för kort för att minska stress och öka din njutning. Energi vändningarna don &'en; t måste vara svårt att vara oerhört effektivt. Så börja förbättra ditt liv i dag genom att utforska din förmåga att minska din stress och förbättra dina stunder. Omdömen

Och att gå mot din hjärta-baserade Time framgång, registrera dig för vårt gratis gåva, Finding Time Success Kit, som innehåller "The New Finding Time Boundary Mall: 9 enkla, sekventiella steg för att få mer tid och ladda din energi!" Med hjälp av en arbetsbok format denna kraftfulla och praktiska tid mall hjälper du framsteg bortom besvikelse och frustration. Upptäck att 24 timmar är verkligen tillräckligt Omdömen

Ges av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert Review  !..