Den vanliga Vägen till Natural Bodybuilding Success

Det finns så många röster i naturlig bodybuilding samhället (och ja, jag är medveten om att genom att skriva den här artikeln jag lägga ytterligare en). Jag minns när jag bestämde mig först för att växla från utbildning för sport till naturlig bodybuilding. De första dagarna av forskning var så hotfull och skrämmande att jag nästan sluta direkt. Det var bara otroligt för mig hur det fanns så många informationskällor. All denna information frös min förmåga att fatta ett beslut. Som om analys förlamning utfrågningens &'; t nog, alla säger något annat!

Efter de inledande dagarna, hade jag en uppenbarelse (eller så jag trodde) hur man vada igenom alla buller. "Jag ska bara använda de mest populära tränings /kost /kosttillskott. Det kommer att säkerställa att jag får den sundaste råd och spara tid i processen." Månaderna som följer denna uppenbarelse kommer att verka som en trasig skiva för alla som har varit i järnspel för någon tid. Solida vinster i muskelmassa och förluster i fettmassa uppstå under några månader, och sedan, stagnation. Desperat söker mer massa, bestämde jag mig för att följa de mest populära råd: stora mängder kalorier följt av stora skär faser. Självfallet, det tog mig ungefär ett år att ångra mängden fettmassa jag satte på min ram. Allt detta besvär för några ynka pounds av muskler! Jag är inte här för att berätta att jag har hittat den hemliga träning split /diet /tillägg som kommer att smälta fettet från din ram samtidigt lägga plattor av främsta nötkött. Jag är här för att be er att inte ta samma väg som alla andra tar i fitness. Den breda och smidig väg kan vara bekväm och säker, men det marscherar sundet in i hjärtat av medelmåttighet.

Tänk på vad naturlig bodybuilding var när det började. Det handlade om att vara det mest hälsosamma enskilda möjligt, både inne och ute. Ser friska var en manifestation av att vara frisk. Det var inte för massorna i sin ursprungliga form. Titta på det nu. De flesta människor faller in i måndag till torsdag lyftar. De äter proteinrik och fettsnål kost medan skotta i högt glykemiskt kolhydrater som innehåller lite fibrer. De tränar enligt träning som antingen är alltför lätt att orsaka några större anpassningar eller så intensiv att de bränner ut (de flesta inte känner igen detta tillstånd, och tror att de behöver för att skruva upp intensiteten ännu mer för att hålla vinsterna kommer). Sedan till råga på allt utanför, de använder kosttillskott som gör extravaganta löften och levererar minimala resultat i bästa fall. När den genomsnittliga kroppsbyggare tycker att de är på toppen av sina naturliga gränser, börjar de att fundera, och tyvärr, börja använda anabola steroider. Jag kan höra människor som läser denna artikel att säga "Ja, jag är mycket strikt med min kost och träning, och jag tar bara det och det tillägg eftersom de visat sig fungera". Först ut, låt mig gratulera er till att vara tillräckligt stränga för att hålla sig till något som ger minimala resultat. Det tar en speciell typ av person att ha hängivenhet till något med en liten avkastning på investeringen.

Poängen i frågan kommer till detta: var inte vanligt. Forskning de kroppsbyggare och fitness gurus som säger saker som går mot de samägda övertygelser. Titta in andra kunskapsområden (naturlig hälsa till exempel) för en djupare och bredare förståelse, och sedan tillämpa den på din egen bodybuilding mål. Inse att strax bortom vanligt är det extraordinära. Om du vill vara på mycket höjd kondition, du måste gå under jorden. Jag kan inte berätta vem de ska lyssna på. Genomsnittliga människor vill ha saker som ges till dem i stället för att arbeta för det. Dessutom är resan lika viktigt som vad du hittar i slutet. Eliten naturliga bodybuilders förstår det. Om du inte vill vara en annan mediokra "bodybuilder", du vet vad du ska göra. Ut finns gör det Omdömen