En praktisk guide till Inställning Ställa dina mål för en sund Lifestyle

Börjat på alla projekt är svårt har du någonsin undrat eller listat ut varför? Omdömen

För några av oss är det verkligen lätt att starta något nytt, men problemet är vi ibland don &'en; t avsluta det. Det är ett välkänt faktum att många av oss har möjlighet att starta en verksamhet men när vi går tillsammans med den, ofta befinner vi oss att ta en annan väg. Vissa säger att det är grundläggande mänskliga naturen att vi ofta skjuta upp idag vad vi kan göra i morgon. Faktum är; Vi bör inte förhala när det gäller vår hälsa, fitness och kost. Omdömen

Det bästa sättet att hålla dig på rätt spår är att vara säker på att dina mål är realiserbara, uppnåeliga och realistiska. Don &'en; t ställa dig upp för underlåtenhet innan du ens börja genom att ställa orealistiska mål. Jag ber er att inte göra så mot dig själv. Först identifiera din hälsa, fitness och näringsbehov, och efter att ha gjort det, ställa in mål direkt. Om du överväger att starta ett träningsprogram, jag berömma dig. Om du för närvarande utövar eller har haft svårigheter i det förflutna att nå dina träningsmål du skulle kraftigt öka dina chanser att lyckas genom att samråda med en fitness professionell.

För att lyckas måste du ha rätt enhet. Få motivation du behöver; berätta för din familj, berätta för dina vänner att du har bestämt dig för att leva en hälsosam livsstil och de kommer att göra det till en vana att uppmuntra dig mot ditt mål. Vem vet, är chansen att du kan hitta en träningspartner ur affären Omdömen

I haven och'. T använde ordet kosten ännu men bantning doesn &'; t nödvändigtvis betyda att du måste hoppa över måltider eller äta smaklös mat. När matinköp sätta hälsosamma livsmedel objekt som frukt, grönsaker och magert kött i din varukorg och hålla sig borta från livsmedel som bearbetas, blekt eller har infärgning tillsatta (dvs. Red # 4, Yellow # 5, etc). Genom att välja hälsosamma livsmedel och äta dem i portions kontrollerade mängder utspridda över 4-6 gånger per dag du är på god väg att nå ditt mål. Omdömen

Så du ser att hälsa, fitness, och kost är alla sammanflätade. Om någon av de tre är frånvarande, kan du inte nå ditt mål.

Om du behöver vägledning i hur dina mål för en sund livsstil och bestämma vilka övningar eller vilka näringsrika livsmedel (och när) du bör äta, kontakta mig eller skicka din förfrågan här på min blogg. Jag kommer sedan att skicka dig en bransch rekommenderas allmänt träningsprogram och kopior av hälsosamma recept som kan passa dig i din strävan. Som alltid rekommenderar jag att du först rådgöra med din läkare innan du börjar ett träningsprogram Omdömen  ..