En otroligt enkelt sätt att ändra din hjärna Waves

Du har sett annonserna.

"Förvandla dig själv!" "Get motiverade medan du sover!" "Revolutionerande ljud tekniker kommer att driva upp dig!"

Men under vinst motiverade kopia är en hel del fascinerande vetenskap. Kan du ändra ditt undermedvetna tankar genom att ändra vad du lyssnar på?

Det visar sig att du kan.

Specifikt kan du göra din hjärna mer mottaglig för en ny berättelse som du skapar och avsiktligt upprepa. Det är en fråga om att tala om sig själv ditt bästa historien när din hjärna är mest sannolikt att uppmärksamma.

Så hur får du din hjärna att uppmärksamma? Du ändrar dina hjärnvågor.

Förändra våra hjärnvågor genom ljud kallas ångan. Indragning är egentligen bara processen för ett system som påverkar varandra. Den första personen att tala om indragning var en tysk meteorolog vid namn HW Duva. Han upptäckte att större vädersystem påverkar de lokala förhållandena. En större en påverkar en svagare. En orkan kommer in och blåser ner ditt hus. Ett virus kommer in och du hamnar sjuk i sängen. Du hör ljud, och din kropp reagerar på ett visst sätt.

Eftersom alla neural aktivitet i hjärnan är elektro, vi kan förändra våra hjärnvågor genom att använda droger (kemiska) eller genom att förändra den elektromagnetiska miljön i hjärnan genom indragning.

1973 upptäckte Dr Gerald Oster något riktigt intressant. Om vi ​​hör olika frekvenser i varje öra, resonans hjärnan vid en frekvens som är skillnaden mellan de två tonerna. En perceptuell integrering av de två signalerna sker, vilket ger en tredje "beat" frekvens. Denna tredje slag, uppfattas som en fluktuerande rytm, kallas en binaural beat.

Okej, här är den svala delen. Den varierande rytm frekvenserna som de svänger i våra öron och hjärnor faktiskt förändrar våra hjärnor vågor. Beroende på frekvensen av binaural beat, kan effekten bli avkopplande eller stimulerande. Genom att sträva efter delta eller thetavågor i samband med hela hjärnan integration, kan vi faktiskt skapa optimala förutsättningar för vår bästa tänkande och högsta kreativitet.

Sedan Dr. Oster upptäckt, har många forskare och företagare utvecklat band och cd-skivor för att kapitalisera på binaural beat konceptet för att skapa motivation eller avslappningsprogram. Omdömen

Vi lyssnar på dessa skivor, och som vi gör det, våra hjärnvågor successivt låsning i resonans med vad vi hört. Och det bästa är att våra hjärnor gör detta automatiskt. Det tar några ansträngningar alls.

Du kan köpa obegränsat antal CD-skivor för detta ändamål, men du behöver inte spendera mer än ca $ 30 för en. Det är egentligen ganska enkelt att duplicera dessa ljud i en inspelningsstudio. Vetenskapen kostar inte mycket. (Det är marknadsföring och kundsupport som höjer priset!) Review

Så, du kan koppla in din CD, sätta på hörlurarna, och berätta för dig själv din historia medan du lyssnar på tonerna inbäddade i musiken. Dina hjärnvågor kommer successivt plana ut i den riktade delta- eller theta intervallet medan du upprepar din underbara godnattsaga. Perfect combo.

Inte till CD-skivor? Inga problem. Du kan fortfarande använda begreppet indragning. Det finns andra ljud som stimulerar våra hjärnor på samma sätt. Århundraden av heliga ljud från kulturer runt om i världen har införlivat binaural beats. Vissa typer av trummor, sång och dansrytmer har visat att ändra hjärnvågor. En rum fullt av munkar skande erbjudanden subtila skillnader i frekvens som ljud virvla runt omkring dig, vilket resulterar i det önskade delta eller thetavågor.

Har du inte en trevlig lokal kloster nära dig? Det är okej. Många av de ljud som erbjuder idealiska förutsättningar för binaural beats påträffas i naturen.

havet. Ett vattenfall. Regn. Prasslande löv. Du visste alltid dessa ljud gjorde du känner dig bättre, eller hur? Tja, nu vet du varför - de faktiskt ändra hjärtslag, andning och hjärnvågor genom processen av indragning.

Säg till dig själv din historia medan du lyssnar på vågorna, regnet eller vinden i träden. Upprepa det när du sitter i en innergård bredvid en fontän. Kom ihåg det när du vaknar upp att lyssna på fåglar. Omdömen

Eller gå vidare och köpa en cd.

Oavsett hur du hjälpa dig själv bli mottaglig, är det viktiga här: för att ändra din berättelse, du måste berätta för dig själv en ny. Hur många gånger har du tänkt negativa tankar medan du lyssnar på regnet? Attans! Nu måste du göra samma sak med din nya, förbättrade berättelsen.

Gå till stranden. Vandra i skogen. Sitta vid en bäck. Och tänk goda tankar. Omdömen

Du kommer att göra precis vad stora filosofer har gjort i tusentals år.

Och - att ni har fått vetenskap på din sida Omdömen. .