När man talar med dig Out Loud Helps

Har du någonsin haft ett problem eller känsla som var så upprörd att du ville ringa din bästa vän eftersom du behövde en vänlig öra? Men vad händer om ingen svarar? Du har fastnat med dina känslor och elände. Jag har uppfunnit en enkel EFT variation som hjälper dig att hjälpa dig själv när du känner på detta sätt. Jag kallar det berättar- Tapping. Omdömen

Om du inte vet hur man peka på 8 energipunkter EFT kan du hitta anvisningarna i min bok, fem enkla steg för att Emotional Healing såväl som i den senaste EFT boken , frihet i fingertopparna eller besöka min hemsida på www.GloriaArenson.com

Sedan är det bara att börja knacka och prata som om du pratar med din bästa vän om ditt problem. Med varje ny mening flyttar till en annan energisynpunkt. Det är bäst att prata högt, så gör det när du är ensam. Prata som om du berätta din problem till en vän som vill lyssna och hjälpa dig. Omdömen

I fem enkla steg Jag berättar om en kvinna som var vakna upp mitt i natten med en rädsla för att dö. När hon talade för sig själv om att vakna upp hon knackade ögonbrynen punkt och sedan, när hon flyttade till knacka på utsidan av ögat hon insåg att hon var på väg att vända 60. Det var skrämmande. Hon knackade en annan punkt under ögat som hon berättade själv att 60 var gammal. "Jag vill inte bli gammal", sade hon när hon knackade nästa punkt. "Ingen kommer att ta mig på allvar." Omdömen

När hon fortsatte att prata högt och knacka hon upptäckte att hon var rädd att hon inte skulle kunna åstadkomma nya saker i hennes karriär. "Det är för sent. Livet har gått mig förbi." En stund senare när hon flyttat till en ny tappställe hon skrek, "Det är aldrig för sent! Vem vet vad jag ska göra i mitt liv."

I ett par minuter hade hon erkänt och släppt ånger och sorgsenhet om det förflutna och ser fram emot framtiden. Hon åstadkommit denna vändning i mindre än 5 minuter. Sömnen förbättrades och hon fortsatte med att göra några fantastiska saker i sitt liv och sin karriär Omdömen

Bli din egen bästa vän och försök Narrative Tapping nästa gång du är frazzled Omdömen  ...