Måltidsersättning Skakningar för viktminskning - Saker du borde verkligen Know

Måltidsersättning skakar och andra måltidsersättningar (MRP) har varit häftklamrar i fitness och kost gemenskap för några år nu. Från ätbara barer att färdigförpackade pulverdrycker, har dessa visat sig hjälpa dem som vill banta. Deras hög proteinhalt, låg fetthalt, måttlig kolhydratinnehållet har visat sig hålla vikten av. Eftersom de är också rikt på vitaminer och mineraler, kommer användarna inte behöver oroa sig för att gå miste om de nödvändiga näringsbehov när dessa används för att komplettera en balanserad kost. Omdömen

Måltidsersättning shakes är den vanligaste MRP dras av fitness entusiaster. Inte bara är de lätt på fickan (kostar bara lite mindre än två dollar per portion), de är lätt att förbereda och ännu lättare att förtära. I allmänhet är dessa shakes konsumeras i stället för en eller två hela måltider om dagen. De undertrycker hunger och därmed stävja lusten att mellanmål på livsmedel som innehåller mycket fett och socker. . Detta är anledningen till att under årens lopp, sörpla ner dessa drycker har varit den lämpligaste metoden för att få en fullständig måltid utan att få extra pounds Omdömen

Men hur gör måltidsersättning skakar arbetet med att hålla vikten av?

Svaret ligger i ingredienserna och den allmänt låga kaloriinnehållet. Dessa färdigförpackade pulver har 35-45 gram protein som härrör från mjölk och ägg, 20-25 gram kolhydrater från korta glukoskedjor, majssirap, eller sackaros och 2-4 gram fett från delvis härdade oljor som raps eller kokos . De möter också det rekommenderade dagliga intaget för de flesta vitaminer och mineraler. Ännu viktigare, måltidsersättning skakar har bara 250-300 kalorier per serving- en fast kontrollerad siffra som är noga med att hålla vikten nere. Dessutom är dessa skakningar innehåller också endast minimala mängder enkla sockerarter. Genom att använda maltodextrin (ett vetebaserade derivat) i stället för enkla sockerarter som orsakar en stegring i insulinnivåer och främja fett nedfall, inte skakar inte orsaka insulin att snabbt absorberas i blodomloppet. Stabila insulinsekre främjar inte fett lagrings- en avgörande faktor för att vinna Ardenneroffensiven. Omdömen

Men måltidsersättning shakes ska användas på rätt sätt. Långvarig användning, till exempel, kan orsaka allvarliga tarm problem på grund av deras lågt fiberinnehåll. Om den används på egen hand, det finns en mycket verklig risk för allvarligt svälta kroppen av viktiga näringsämnen. Detta gör din ämnesomsättning går OBERÄKNELIG att när du slutar att dricka dessa, skulle du hamna vinner mer vikt så fort du skulle inte vet vad drabbas du. Omdömen

Om du vill få ut det mesta av måltidsersättning skakar, det är bäst att använda dem som snacks snarare än att ersätta hela måltider eller bara byta en fullständig måltid med dem. Frukost, lunch och middag bör bestå av friska, balanserade naturliga livsmedel för att ge dig optimal näring och hålla din ämnesomsättning från att gå snett. Genom att använda dessa shakes som snacks, du mindre frestad att mellanmål på livsmedel fulla av tomma kalorier, men mycket socker och mättat fett innehåll. Omdömen

Måltidsersättning shakes är friska, lätta och kostnadseffektiva kosttillskott. Så länge som de är vana enligt anvisningarna och inte i stora mängder, kan de vara effektiva i att ge er att slank figur du önskar. Omdömen

Jag rekommenderar starkt checkar ut denna Shakeology översynen är det att föredra måltidsersättare skaka för viktminskning. Dessutom, glöm inte att titta på den här artikeln kallas "Shakeology pulver" Omdömen  ..