Fördelar med motion för Anti-Aging

Påbyggnads håller du passar ... fitness gör att du ser ut och känns betydligt mer ungdomlig Omdömen

• Fördelar med regelbunden motion för anti-aging:.. Omdömen

Exercise ökar cirkulationen och syre för energi Omdömen

Motion minskar risken för hjärtinfarkt och cancer Omdömen

Tränings fans metaboliska . bränder för viktkontroll Omdömen

Motion minskar stress och spänningar, och slappnar du Omdömen

Motion stimulerar hormonproduktionen Omdömen

Exercise bidrar till klarhet.. Inaktivitet till trötthet. Omdömen

Vikt med övningar utlösa ben remineralization. Omdömen

Motion hjälper smidighet och rörligheten i lederna. Omdömen

Exercise sänker insulinnivåer och främjar regelbunden eliminering. Omdömen

Tränings släpper tungmetaller, särskilt kadmium, bly och nickel, bekämpningsmedel och andra giftiga material genom ökad svettning. Omdömen

Regelbunden motion hjälper till att hantera glaukom genom att minska det intraokulära trycket. Omdömen

Regelbunden motion ökar immunitet, särskilt när du blir äldre. Forskning visar 73-åriga kvinnor som är lämpliga har immunsvar jämförbar med kvinnor hälften av sin ålder! Omdömen

Djupandning är ett effektivt sätt att minska stress och bromsa åldrandeprocessen. Djup membran andas sänker ångest, slappnar av och lossar musklerna, och genererar ett inre känsla av lugn och ro. Membran andning stärker hjärta och lungor, och uppmuntrar mer vilsam sömn. Omdömen

Andas djupt genom näsan. Försök att fylla lungorna. Omdömen

Andas långsamt genom munnen. Omdömen

Andas djupt under 30 sekunder för att lugna och center under oroliga stunder. Andas djupt för bara en minut förhindrar korta andetag som negativt påverkar blodet och 'en; s. Syrekoldioxidbalansen
Andas djupt för att fylla den nedre delen av lungorna. Lägg märke till pop-pop känsla i bröstet som oanvända lung fickor öppna. Långsamt andas; magen stramar. Omdömen När du andas in, tänk på syrebrist och omladdning alla celler i din kropp. När du andas ut, tänk all stress och spänningar som lämnar kroppen Omdömen

Och slutligen &hellip. begränsa din användning av mikrovågor. Microwaving mat, dödar enzymer, ett viktigt verktyg för att läka, avgiftning, körtel funktion och östrogenmetabolism Omdömen

Till Livslångt hälsa, Omdömen  ..