Lägre Korsade Syndrome

När vissa människor tycker att det är svårt att stå upprätt under en längre tid eller har låg ryggsmärtor med symptomen går ner på baksidan av benet eller framsidan av låret, ansåg de det vara och '; ischias och' men det finns alla möjligheter att de kan lida av lägre korsade syndrom (LCS) eller bäcken korsade syndrom (PCS). Passiv livsstil, alltför långa arbetspass vid ett skrivbord eller dator, felaktig arbetsställning eller ens felaktig styrketräning kan leda till LCS. Omdömen

Vad är lägre Korsade Syndrome? Omdömen

Lägre korsade syndrom är vanligtvis en muskulös obalans syndrom, som inträffar när musklerna förkortas eller förlängas i förhållande till varandra. Denna missbildning kännetecknas av täthet av bröst-ländryggen extensorer i nedre delen av ryggen, rectus femoris i baksidan av låret och iliopas som passerar från den låga tillbaka till framsidan av höften. Leddysfunktion på några särskilda punkter skapas på grund av att denna obalans. Lägre korsade syndrom är också definieras som en onormal anpassad hållning nedre delen av ryggen. Denna obalans kännetecknas också av den främre lutning bäckenet, ökad kurvan i ländryggen och tight hamstrings. Det försämrar även idrotts effektivitet idrottsutövare som deras bålstabilitet och steglängd minskar på grund av missbildning. Omdömen

Vilka är de potentiella orsaker till lägre korsade syndrom? Omdömen

LCS eller sänka korsade syndrom är en &'; tyst och' oordning som det tar år att utveckla och visar inga symptom initialt. Flera faktorer bidrar till att utveckla denna missbildning inklusive:

Föregående skador på leder, ligament och muskler i nedre delen av ryggen Omdömen Förkortning eller skärpning av muskler från repetitiva aktiviteter
Långvarig sitter Omdömen Brist på kärnan stabilitet i ryggraden
dålig hållning
Svaga och inhiberade gluteals och magmusklerna
Muskulös obalans i ländryggs, ben, skinkor och bukhålan Omdömen Vilka är de tecken och symtom på Lower korsade syndrom?

Lower korsade syndrom leder till specifika postural förändringar, bland annat:

facettledens stammar
Pelvic och hip dysfunktion
Framåt lutande bäcken Omdömen Knee sträckning
Lateral ben rotation ( utåtrotation) Review Lateral ländryggen förskjutning Omdömen Utskjutande buken Omdömen böjs höfter och brist på skinkan muskulatur Omdömen Vilka är de fysiska terapi behandlingar föreslås för att behandla Lägre korsade syndrom (LCS)

Fysisk terapi för LCS eller lägre korsade syndrom är fokuserad på de muskler som är svaga liknande; gluteals och buken muskler och de som &'; som är täta liknande; höftböjarmuskelaturen och ländryggen Erector spinal. Huvudsyftet med de sjukgymnaster är att uppnå muskel balans som är nyckeln till att övervinna Lower korsade syndrom. Sjukgymnaster anta följande övningar för att uppnå muskel saldo:

Särskilda rörlighet sträckor administreras att sträcka den snäva nedre delen av ryggen och lårmuskler
korrigerande styrkeövningar följs för svaga gluteals och magmuskler
Pilates praktiseras att stärka bålstabilitet och improvisera hållning samt Omdömen Plank övningar följs för att utveckla stabilitet och för att minska smärtan av de inaktiva och svaga gluteals och magmuskler
Myofascial utsläpp och triggerpunkt massage gluteals muskler får utföras för att eliminera muskel sammanväxningar Omdömen Kärnstabiliseringsövningar uppmanas att stärka de svaga magmusklerna
omskolning om korrekt hållning och kroppsanvändning tillhandahålls. Omdömen rehabiliteringsprogrammet, inklusive manipulation och stretching övningar antas för att återställa rörlighet och muskelstyrka Omdömen Avslappningstekniker används för att koppla av snäva bäckenet, höftleden och ländrygg rörlighet och muskelstyrka Omdömen sjukgymnastik justeringar görs för att eliminera gemensam spänning, öka utbudet av rörelse och återställa fungera.
Kontakta Accessible Sjukgymnastik för en effektiv och kunnig behandling av någon av dina smärtsamma ryggrads förhållanden. Våra certifierade och dedikerade sjukgymnaster använder specialkompetens för att hjälpa dig att återfå din hälsa och rörlighet Omdömen  ..