Vad orsakar ischias under graviditeten? (Förmodligen inte vad du tror)

Vad många kvinnor don &'en; t inser när de först lära sig att de är gravida är att de kan vara i beredskap för ischias smärta. Detta kan ofta komma asa överraskning att kvinnan och det kan göra det som borde vara en glad och glada tid i en smärtsam och plågsamma tid Omdömen

Tja, om du don &'en;. T redan vet, är ischias en skarp eller skytte smärta i nedre delen av ryggen, skinkorna, höfter eller ner dina ben. Den orsakas när det finns tryck placeras på ischiasnerven, som grenar ut från nedre delen av ryggen och springer ner till tårna. Omdömen

Många kvinnor är snabba att anta att ischias orsakas av barnet trycka nedåt på ischiasnerven i livmodern. När allt är livmodern ligger mycket nära ischiasnerven. Men i det stora flertalet av graviditeten ischias fall är detta inte orsaken. Här har jag &';. D vilja dela några saker med dig som är mer sannolikt att orsaka ischias under graviditeten Omdömen

Den första är en förändring i kroppshållning. När barnet i din växer magen börjar bukta utåt. För att tillgodose denna växande vikt, måste många kvinnor luta sin övre delen av ryggen och bröstkorgen bakåt för att hålla balansen. Omdömen

Detta är dock en förändring i din hållning och det kan leda till att trycket på dina inter-vertebrala skivor att inte spridas ut jämnt. Detta kan leda till en utbuktande skiva som kan sätta press på ischiasnerven. Omdömen

Den andra saken är hormoner. När du är gravid producerar kroppen ett hormon som kallas relaxin. Detta hormon hjälper till att mjuka upp och slappna av lederna i bäckenet i väntan på leverans. Omdömen

När dessa leder blir mjuknade de är mindre robust och det är möjligt att det skulle kunna flytta runt mycket lättare och resultera i tryck på ischiasnerven. Omdömen

Third är muskulösa obalanser. Det är förmodligen en god chans att du haft någon form av muskel obalans innan din graviditet. Men att vara gravid verkligen isn &'; t kommer att göra det bättre. I själva verket kommer att förstärka det med all sannolikhet. Omdömen

Muskel obalanser kan orsaka alla typer av problem med ryggen och ischias. De kan leda till svällande skivor, problem som piriformis syndrom (som huvudsakligen är en spänd muskel i bäckenet), eller andra problem såsom över ansträngning av ryggmusklerna som stödjer ryggraden. Omdömen

För det fjärde är stress. Det är inte förvånande att graviditeten är stressande. Det finns så många saker att förbereda sig för och så många beslut att fatta. Stress kan faktiskt visa sig i kroppen som spänningar. Don &'en; t tro mig? Tänk tillbaka till den senaste gången du var verkligen stressad. Jag slår vad om dina axlar och nacke var mycket spänd. Omdömen

När stressen lagras i ryggen eller höfter, kan det orsaka muskler att bli tätt runt ischiasnerven, vilket kan sätta press på ischiasnerven. Detta är hur känslor faktiskt kan orsaka ischias. Omdömen

Att vara gravid bör vara en glad tid i ditt liv. Det är tråkigt att många kvinnor verkar lida med ischias under denna tid Omdömen  ..