Ryggont First Aid Tips - den visa kvinnan Way

Första hjälpen för RYGGSMÄRTOR

  • Heat Omdömen - ett varmt bad, en varm dusch, en hydroculator, en varmvattenflaska, en handduk doppad i kokande vatten -. kommer att ge tillfällig lindring för de flesta ryggsmärtor Omdömen

    Omdömen

  • Tiger Balm, Olbas, Zheng Gu Shui, Winter olja och andra hemgjorda eller köpts naturläkemedel liniment och gnuggar Omdömen kan tränga in djupt muskelvävnad att lindra spänningar och smärta. De fungerar bäst om de följs av fuktig värme. Omdömen

    Omdömen

  • St. Johns /Joan s Wort Omdömen ( Hypericum perforatum Omdömen) är mycket effektiv på att lindra ryggsmärtor. Tinktur är en specifik för muskelspasmer; använder 15-20 droppar i ett glas vatten med några timmars mellanrum efter behov. För svår smärta, tillsätt 3-5 droppar Skullcap tinktur Omdömen. Den infunderade olja St. J: s har en unik förmåga att komma in i nervändar, lindra smärta och underlätta eventuella nervsystemet irritation. Det fungerar som en kiropraktik justering, men genom en annan väg: nervändarna är lugnad och muskeln släpps kotorna glider tillbaka på plats.

    ÖVNING FÖR RYGGSMÄRTOR

  • Katt /Cow Omdömen kan utövas dagligen eller vid behov. Få på dina händer och knän på ett fast underlag; andas, låt ditt huvud hänga ner och arch ryggen upp som en katt; andas ut, lyfter huvudet hela vägen upp och låt din ryggrad återvända till parallellt med golvet. Fortsätt böja ryggraden upp och ner medan du andas rytmiskt. Denna övning kan också göras i en stående position.


  • Knä /Bröst Vrider
    sträcka ryggraden och hålla den smidig. En gång om dagen, eller när det behövs, ligga på ryggen på ett fast underlag och dra knäna mot bröstet. Sträck ut armarna rakt ut åt sidorna. Rulla knäna till vänster och huvudet till höger; koppla av en halv minut, sedan rulla knäna till höger och huvudet åt vänster och slappna av igen. Upprepa en gång eller två gånger.

    ÄVEN FÖR RYGGSMÄRTOR

  • Kiropraktik justeringar Omdömen är en av de bästa förebyggande behandling av ryggvärk under graviditeten. Omdömen

    Omdömen

  • Sov med kuddar Omdömen stödja dina ben, rygg och mage. Omdömen

    Omdömen

  • Använd < b> skor
    som har platta klackar och erbjuder bra stöd till fötterna och benen.

    DIET FÖR RYGGSMÄRTOR

  • Mineraler behövs för att minska och förebygga ryggvärk inkluderar kalcium Mössor och magnesium
    . Magnesium finns i alla färska gröna grönsaker, äpplen, fikon, vetegroddar och alla frön och nötter, speciellt mandlar. Omdömen

    Omdömen

  • Citronsaft lägenheter i vatten upp till sex glas dagligen, gynnar njurarna, lätta ryggvärk.

    örter för RYGGSMÄRTOR


  • Vete gräs juice Omdömen rekommenderas för alla sjukdomar, inklusive ryggsmärtor. Den ljusa gröna saft av vetegroddar innehåller ett stort utbud av de näringsämnen som behövs för att stärka musklerna, lindra nerverna och hålla ryggraden flexibel. För att förbereda saften: blöt veteberries natten, dränera bort vattnet, och sprida vete ett bär djupt på en tum tjockt lager av smuts på en cookie plåt med kanter. Vattna hela flera gånger om dagen. Skörda gröna skott genom att skära dem när de är flera inches hög. Använd en speciell vete gräs juicer att extrahera mest juice, eller blanda skotten med vatten i din mixer, sila och drick vätska. Omdömen

    Omdömen

  • Nettle infusionsOmdömen är oöverträffad för toning och medhjälp njurar. Omdömen

    Omdömen

  • Comfrey infusion Omdömen ger varje vitamin och mineral krävs för att förhindra ryggsmärtor. Det är också rikt på aminosyror, byggstenarna i protein, behövs i rikligt utbud av starka magmuskler och friska barn

    Rättsliga Disclaimer Omdömen:. Detta innehåll är inte avsett att ersätta konventionell medicinsk behandling. Några förslag som gjorts och alla örter som anges är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom, tillstånd eller symptom. Personliga riktningar och användning bör tillhandahållas av en klinisk herbalist eller andra kvalificerade läkarbesök med en särskild formel för du
    . Allt material häri tillhandahålls för allmän information syfte och bör inte betraktas medicinsk rådgivning eller samråd. Kontakta en ansedd läkarbesök om du är i behov av läkarvård. Motion sin egen tillvaro genom att söka en andra åsikt Omdömen

    För tillstånd att återge denna artikel, kontakta oss på:. Mailto: [email protected] Omdömen

    Susun Weed
    PO Box 64
    Woodstock, NY 12498 Omdömen Fax:. 1-845-246-8081 Omdömen

    • rygg- och nacksmärta

    1. Vilka faktorer är ansvariga för Spine Smärta och hur man kan minska denna smärta?
    2. Själv Care för låg rygg och nacke Pain
    3. Slår nya bottenrekord med nedre delen av ryggen Pain
    4. Healing Pain Med Trigger Point Therapy
    5. Har Sitter för mycket Orsak ischias?
    6. Hur repetitiv Stress Bidrar till Back Pain
    7. Ländryggen bär den Load
    8. Definition: Lägre Back Pain Treatment
    9. Lägre ryggsmärtor Hjälp - Här är vad du kan Do
    10. Vet olika typer av kronisk Pains
    11. Hur hittar man den bästa madrass för Back Pain
    12. Så för att lindra ryggont Instantly
    13. Natural lättnad och läkemedel Your Back Pain
    14. Har Ryggont Demand läkarbesöket?
    15. Snabb och effektiv botemedel för alla typer av idrottsskador mitt i hjärtat av Glasgow
    16. Min erfarenhet med Chiropractic Care - Två tummen upp
    17. 3 anledningar till varför ischias inte går Away
    18. 3 Vanliga orsaker till Sacrum Pain
    19. Insiders Guide till terapeutiska Massages
    20. Det finns inget Magic Bullet att läka ryggvärk!