Vad kan du göra åt en svällande eller Diskbråck

Kanske du &';? Ve hört någon säga att de och' ve fick en diskbråck eller att de &'; ve kastat sin tillbaka ut. Dessa är alla fraser som vi hör ofta, men vad exakt betyder de? Omdömen

Tja, vad de är mest sannolikt talar om är ett diskbråck, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggsmärtor och ischias.

skivor är en sorts “ padding &"; mellan kotorna i ryggraden. Dessa gör det möjligt för ryggen att böja och röra sig och de också fungera som en stötdämpare för stressiga vardagen. Omdömen

Varje skiva består av främst två delar. Den första delen kallas ringen, och det består av en seg brosk som omger och skyddar den andra delen. Detta kallas nucleus pulposus, och det är en mjukare geléliknande centrum till skivan.

När en skiv bristningar eller herniates, vad som händer är detta mjukare nucleus pulposus driver genom ytterväggen av ringen brosk . Ofta detta orsakar smärta på grund av det faktum att kärnan pulposus, när den skjuter genom ytterväggen, pressar upp mot nerverna i ryggraden. Omdömen

En utbuktande skiva kan vara lika smärtsamt, men den inre kärnan av skivan hasn och' t bryta igenom det yttre skiktet ännu. Det är bara buktar ut. Men om de lämnas obehandlade, en utbuktande skiva så småningom kan brista. Omdömen

Om 80% av alla människor kommer att drabbas av smärta i nedre ryggen under sin livstid. Att &'; s en ganska chockerande statistik. Och en av de vanligaste typerna av smärta i nedre ryggen är ischias, som orsakas av ett diskbråck.

Några av de vanligaste symtomen på ischias inkluderar en skarp eller stickande smärta som uppstår någonstans från nedre delen av ryggen, höfterna, eller skinkor ända ner till benet eller ens fötter. Smärta är den mest uppenbara symptom, men dessutom du kanske märker domningar eller stickningar, svaghet i benen, eller till och med förlust av kontroll över din blåsa och tarm i extrema fall. Omdömen

För att förstå vassle skivor bråck i första hand Du måste inse att de är till övervägande del består av vatten. Som vi åldras naturligt med tiden, börjar vattenhalten hos skivorna att minska. Lägg till detta det faktum att många människor tenderar också att gå upp i vikt eller förlora muskelstyrka när de blir äldre, är det ingen överraskning att skivorna kan bli mer komprimerad. Omdömen

Ojämn tryck kan börja bygga upp, som orsakas av obalanser , som drar ryggraden och kotor ur sin naturliga anpassning. Alla &'; s. Ryggrad är åtminstone lite ur läge, men de som är mer-so är mer benägna att uppleva diskbråck och ischias Omdömen

För att behandla ett diskbråck, du kanske överväga att prova några av de konventionella behandlingar där ute, såsom smärtstillande, antiinflammatoriska läkemedel, eller till och med kirurgi. Men du förmodligen vunnit &'en; t hitta varaktig lindring dig och'. Re hoppas på Omdömen

Varför? Eftersom de underliggande obalanser som orsakade diskbråck i första hand är fortfarande där. Om tillståndet på skivan är fortfarande ganska bra och det hasn och' t spruckit ännu, kan du faktiskt vända tillstånd genom omfördelning dina muskler och förbättra din hållning Omdömen

Detta tar bort trycket skivan och gör det möjligt att. läka. Det bästa sättet att göra detta är med stretching och styrkeövningar som hjälper dig Specifika obalanser som orsakar din diskbråck Omdömen  ..