Lidande Med Diskbråck problem? 5 sätt att lindra din ryggvärk Now

Är detta scenario bekant? Omdömen

Du böja över för att plocka en Kleenex från golvet. Ryggen låser upp. Du börjar uppleva smärta i nedre ryggen som strålar in i skinkorna och ner i benet. Du rådgöra med din läkare som beställer en MRI. MRI rapporten identifierar ett diskbråck.

Dåliga nyheter?

Kanske, men med all sannolikhet är det inte så illa som du kanske tror.

Du kanske har hört folk säga att de har en "halkade" eller "brustit" skiva i ryggen. Du kanske har hört talas termer som "utbuktning" eller "utskjutande" skivor. Dessa är vanliga "gatunamn" som beskriver ett diskbråck. Omdömen

Sanningen om Diskbråck diskar Kan Shock You

Visste du att om vi skulle göra en MR på personer med ingen ryggsmärta, skulle så mycket som 85% av dessa människor visar tecken på ett diskbråck? Sanningen är att om du har ont i ryggen, det finns en god chans ett diskbråck har INGENTING att göra med din smärta. Omdömen

Ländryggsmärta kommer att påverka 80% av den amerikanska befolkningen någon gång i sitt liv. Och av de 80% som upplever ett första gången episod av ryggsmärtor, kommer smärtan att lösa med liten eller ingen intervention. I själva verket, bara 10% av alla Ryggbesvär någonsin kräva operation.

Men trots dessa positiva ryggont statistik, fortsätter ett diskbråck diagnos anledning till oro hos människor som lider med ryggsmärtor.

För att lindra denna oro, är det viktigt att du förstår processen för att fastställa betydelsen av ett diskbråck. Dessutom bör du veta de steg du kan vidta för att minska chanserna för ett diskbråck någonsin bli en fråga Omdömen

Så här avslutar din Oroande &. Din ryggvärk

1. Förstå att närvaron av ländryggssmärta, smärta som strålar ner benet, och ett positivt MRI inte nödvändigtvis implicerar en diskbråck som källan till ryggproblem.

smärta som strålar in i skinkorna och ner i benet är ofta kallas ischias. Ja, kan ischias smärta orsakas av irritation av nervroten från ett diskbråck. Men chanserna är dina ischias symptom resultatet av irritation av ischiasnerven från en struktur utanför ryggraden.

För att göra denna bestämning, en grundlig fysisk undersökning måste utföras och resultaten som bekräftas med MRI filmer.

VARNING: Din rapport av symtom och en studie av MRI filmen utgör inte en grundlig fysisk undersökning. Den bör omfatta en detaljerad anamnes, en verklig bedömning av din rörelse, styrka, reflexer, känsla och alla relevanta kliniska tester plus en översyn av MR filmen.

2. Öka din medvetenhet om specifika symtom som kan implicerade en allvarligare ryggproblem.

Dessa inkluderar:

- Feber förutom intensiv rygg eller nacke Omdömen

- Oförmåga att hantera dagliga aktiviteter Omdömen

- Svår.. smärta, vilket förvärras under en period av veckor Omdömen

- Pain återvänder ofta Omdömen

läkarvård omedelbart om du ska uppleva:.. Omdömen

- Domningar runt grenen eller könsorgan

- Svårigheter i förbifarten eller att kontrollera urin Omdömen

- Domningar, stickningar eller svaghet i båda benen

- Ostadighet när man står Omdömen

3. Inse herniated diskar inte bara hända att du lutade sig över att plocka upp en Kleenex.

Spinal skivor är tuffare än vad som var en gång trodde. De tål en enorm mängd misshandel. Fråga bara de Navy Seal rekryter som trädde SEAL träning med diagnoser av bråck skiva problem. Efter 14 veckor av de fysiska och psykiska utmanande träning på planeten, upplevde de inga förändringar i sina diskbråck.

degenerativ disksjukdom och efterföljande diskbråck är kopplade till två faktorer:

- Aging Omdömen

- Genetik Omdömen

När vi blir äldre, de djupa musklerna i ryggrad börjar försämras. Detta skapar en dynamisk instabilitet på ryggen. Samtidigt, skivorna börjar förlora sin vattenhalt resulterar i en förlust i skivans höjd och styrka. Detta leder slutligen till fel på skivmaterialet.

4. Stoppa eller vända din spinal åldrande genom att utöva och omskolning dina drabbade ryggmusklerna.

Tight ryggmusklerna måste sträckas och svaga ryggmuskler måste stärkas. Alltför många gånger tillbaka behandling är inriktad på symtombehandling snarare än att ta itu med de specifika muskel obalans, som ansvarar för din ryggvärk problem.

Behandling såsom ultraljud, elektrisk stimulering, massage och fuktig värme, medan lugnande, gör ingenting för att ta itu med dina muskel obalanser. Även kirurgiska ingrepp är ineffektiv om du inte först tar itu med de underliggande muskel obalans. Omdömen

5. Sluta förfölja behandlingar som kommer att ha noll effekt på dina herniated skiva problem.

I stället bör du söka en muskuloskeletala specialist som har kompetens att identifiera och ta itu med de underliggande muskel obalans. Chansen är stor att en gång identifieras och behandlas, kommer din ryggvärk och ischias smärta försvinna helt Omdömen  ..