De positiva hälsoeffekterna av ett Forward Sluttande Seat för lindring av Back Pain.

En av pionjärerna i att föreslå fördelarna med en framåtlutande säte var dansk kirurg Dr. AC Mandal. Han hade funnit att det enda sättet han kunde sitta kvar utan att ådra sig ryggont var att luta sig framåt på frambenen på sin stol. Han konstaterade också att många skolbarn gjorde samma sak när man försöker att lindra ryggsmärtor orsakas av dåligt utformade skolmöbler.
Mandal rekommenderas att sätes bör luta framåt med 15 ° ;. När vi tar upp denna ståndpunkt vår ländryggen behöver inte plana ut att anta sittställning och våra höfter och bål är vid den optimala positionen för balans för musklerna. Omdömen Genom att luta sätet framåt du ändra din tyngdpunkt från bakom sittbenen (sittbensknölen) och direkt ovanför dem. Som ett resultat av dina muskler inte har spänt upp eller kontrakt för att upprätthålla en upprätt hållning. Samtidigt ländryggen kurvan (eller lordos) är återställd och trycket på dina skivor minskar.
En variant på framåt tilt stolen har tagits fram som kopierar form av en sadel. Detta har effekten av att öppna ut låren och ger mer stabilitet till bäckenet. Det återställer också några lordosis till ländryggen. Det finns versioner av denna typ av säte på marknaden som är populära med vissa människor. En nackdel med denna typ av säte, är dock att skrivbordet måste sättas upp mycket högre för att möjliggöra för benen att ockupera “. Sadelläge &"; Omdömen

Några av de vanligaste invändningarna till början versioner av sluttande sätet var: -

Du tenderade att glida framåt.

För mycket vikt placerades på fötterna.

Dina kläder tenderade att "ruck upp".
.

Balans Ordförande:

De Balans var en av de första framåtlutande stolar i massproduktion för att införliva Mandal förslag - med hjälp av ett knä vila för att förhindra halka framåt
mesta av vikten. tas på knäna och även om detta minskar trycket på skivorna, musklerna måste arbeta hårdare för att upprätthålla en upprätt hållning eftersom det finns ingen ryggstöd. När dina muskler blir trötta finns det en naturlig tendens att sjunka.
Utöver dessa problem dina knän och skenben kan bli ganska öm efter en tid eftersom det inte finns någon bestämmelse för att ändra knäläge. Att få in och ut ur stolen är ganska svårt på grund av störningar från den centrala pelaren. Omdömen Trots de olika nackdelar som nämnts, var dock flera tusentals av dessa stolar som säljs på grund av den uppenbara lättnad ges till skivorna med framåtlutande sits med trycket på ryggraden. Omdömen

Kneelsit balans stol Omdömen

När du tillåter sätesplattan att luta framåt bäckenet roterar framåt, denna hållning ger minsta möjliga stress på muskler, senor och skivor eftersom din ryggrad är korrekt justerade Review, drar också bröstet ut, ökar lungkapacitet och gör andningen lättare samt förbättra arbetsmiljön i hjärtat och blodcirkulationen. Det låter dig också en öppen buk, vilket underlättar matsmältningen.

När bäckenet tippas framåt din ländryggs kurvor naturligt och resten av din ryggrad följer. Detta är den idealiska hållning när du arbetar upprätt - som vid en dator. När du har ett ryggstöd - som i Kneelsit stol - detta bakåt tilt kan också användas för att koppla av ryggraden och ta bort trycket dina diskar och muskler, till exempel när du läser eller bara chatta
verkliga hemligheten, dock. , att upprätthålla en hälsosam ryggrad är att ha en stol som tillåter fritt flytande, naturliga rörelser mellan både framåt och bakåt lutningar. Detta ställer in ett kontinuerligt "pumpande" som matar och ger näring åt cellerna i din spinal skivor, utövar din ryggmusklerna och ger dig möjlighet att sitta i timmar i sträck med väldigt lite obehag Omdömen  ..