Vad kan en kvinna göra om ryggsmärtor under graviditeten?

Graviditet kan vara en spännande tid i en kvinnas liv. All väntan på att plocka ett namn, måla barnets nya rum, fester med familj och vänner. Det kan säkert vara en tid av ivriga väntar på dig nya packe av glädje. Men tyvärr, för ett förvånansvärt stort antal kvinnor, de senare månaderna av graviditeten kan vara ganska smärtsamt när de börjar uppleva kroniska ryggsmärtor. Omdömen

Detta är särskilt olyckligt eftersom ryggsmärtor inte bara orsakar problem med dag- till-dag sysslor, men det påverkar också en kvinnas livskvalitet i vad är tänkt att vara en glad och lycklig tid i hennes liv. Omdömen

Naturligtvis en uppenbar orsak till ryggsmärtor är den extra vikten från växande barnet. Som din mage växer större, drar dig framåt. För att hålla balansen, måste du luta din överkropp tillbaka. Detta accentuera båge i ryggen och lägger en hel del stress på nedre delen av ryggen och höfterna. Omdömen

Detta är logiskt, men det finns faktiskt en annan orsak till de flesta fall av ryggsmärtor. Jag talar om muskel obalans här, som i själva verket ledande inom orsaken till ryggsmärtor och ischias inte bara hos gravida kvinnor, men i den allmänna befolkningen också. Omdömen

Den allmänna tillståndet av dina muskler och deras tonen är mycket viktigt när det gäller att upprätthålla en frisk rygg. Normalt bör dina muskler fungerar lika för att hjälpa dig att flytta ert gemensamma. När en muskel kontrakt, bör en motsatt muskel sträcka. Och graden av vilka dessa två muskler kontrakt och sträcka bör vara lika. Om de inte är så finns det muskel obalanser. Omdömen

Nu, som en gravid kvinna, varje gång du flyttar, gå, böja, vrida, eller ens sova dina muskler måste rymma vikten av din växande mage. Eventuella muskel obalans du har är bara överdrivna och förvärras av din graviditet. Omdömen

Dessa muskel obalans dra ryggen ur läge och sätta extra stress på dina ben och leder. Din ryggrad består av 24 separata kotor. Normalt rygg ben och bäckenet är i linje för att bära vikten av din kropp. Men om ens en av dessa ben blir felriktade bör du ryggmusklerna måste ta upp extra slack och bära den extra vikten. När detta händer dig att utveckla muskel obalanser och du är mycket mer benägna att ryggsmärtor och även skador. Omdömen

Om nu detta är vad som händer med dig, nu måste du ta itu med din graviditet i en allvarlig mängd smärta. Det är ganska tråkigt att graviditet, som ofta är en av de mest omhuldade tider i en kvinnas liv, kan fyllas med intensiv smärta i nedre ryggen och ischias Omdömen  ..