Läcker Pain Relief

Visste du att de flesta friska, hela livsmedel har medfödda läkande egenskaper? Visste du att en kost rik på frukt, grönsaker och fullkornsprodukter faktiskt kan förbättra smärta, minska inflammation liksom den påverkan vikt? Om du lider av alla sorter av kroniska smärttillstånd, inklusive rygg och nackvärk, då är det viktigt att du tittar noga på din kost.

bearbetade och raffinerade ingredienser, speciellt kolhydrater som finns i många förpackade livsmedel är faktiskt mycket inflammatorisk. Eftersom de har berövats många näringsämnen och fiber, dessa livsmedel orsakar en snabb ökning av blodsocker, provocera ett uppsving i insulin och efterföljande snabb nedgång i blodsocker. Dessa initiala höga blodsockernivåer främjar inflammatary molekyler som kallas cytokiner i kroppen. Så småningom börjar kroppen att lagra fett med varje blodsocker uppsving. Och gissa vad? Fettvävnad faktiskt ger samma inflammatoriska molekyler, cytokiner, i din kropp!

Men de vitaminer, mineraler och stora färgglada molekyler som kallas bioflavenoids, som finns i många frukter och grönsaker, fungera som kraftfulla antioxidanter för att neutralisera kroppens inflammation. Dessutom är dessa livsmedel hålla din kropp i "fettförbränningen" zon sänka ditt kroppsfett och minimera mängden av cytokiner eller inflammatoriska molekyler som produceras.

Så för smärtlindring, det gamla ordspråket "Ett äpple om dagen håller doktorn borta", är naturens ultimat recept Omdömen  !.