Trigger Point Therapy

Forskning av Dr.. Janet Travell och David Simons, författare till "The Trigger Point Manual" har visat att triggerpunkter är den främsta orsaken till smärta minst 75 procent av tiden och är en faktor i nästan varje smärtsamt tillstånd. Omdömen

Trigger punkter, en typ av muskelstelhet, är resultatet av små sammandragnings knutar som utvecklas i muskler och vävnad när ett område av kroppen är skadad eller överarbetad. Triggerpunkter är något traditionella läkare ignorera, men de kan vara det enda som har förbisetts i ditt fall i flera år, om inte årtionden. Omdömen

Ett kännetecken för triggerpunkter är något som kallas "avses" smärta. Detta innebär att triggerpunkter skicka typiskt sin smärta till någon annan plats i kroppen, vilket är anledningen till konventionella behandlingsformer för smärta så ofta misslyckas. Många sjukvårdspersonal antar felaktigt att problemet ligger där smärtan är och därför inte bedöma kroppen på rätt sätt för att hitta orsaken till din smärta. Omdömen

Jag ska ge dig några värdefulla information om triggerpunkter som jag hoppas kommer att uppmuntra dig att överväga möjligheten att utlösa punkter kan vara den felande länken i din strävan efter lindring. Omdömen

Vad utlöser en triggerpunkt?
Triggerpunkter kan förekomma som ett resultat av muskeltrauma (från bilolyckor, faller, sport- och arbetsrelaterade skador, etc.), muskelbristning från repetitiva rörelser på jobbet eller lek, postural stam från stående eller sittande felaktigt under långa perioder vid datorn, emotionell stress , ångest, allergier, näringsbrist, inflammation, och gifter i miljön. En enstaka händelse kan initiera en triggningspunkt, och du kan drabbas för resten av ditt liv om den brytpunkt inte hanteras på rätt sätt. Omdömen

Varför triggerpunkter orsaka problem
Kroppens instinktiva reaktion på en skadlig "händelse" är att skydda sig. Det gör att genom att förändra ditt sätt att flytta, sitta eller stå, som sätter onormal stress på dina muskler, senor, ligament och leder. Detta ger styrka och flexibilitet obalanser i musklerna, samt postural dysfunktioner i hela kroppen. Omdömen

Om det inte var illa nog, din blodflödet kan bli begränsade och när det händer både din perifera och centrala nervsystemet kommer börja skicka ut dessa "avses" smärtsignaler, vilket gör bedömning och behandling ännu svårare. Det är därför vissa experter tror att triggerpunkter är början skede av fibromyalgi. Kan det bli ännu värre? Fortsätt att läsa. Omdömen

Här är varför du kan lida
För att bättre åskådliggöra processen, här är ett exempel på hur en brytpunkt i en muskel kan orsaka ryggvärk, ischias, eller en diskbråck. Den vanligaste platsen för en brytpunkt i muskeln i nedre delen av ryggen kallas quadratus lumborum (QL), som ligger precis ovanför höfterna. Oavsett vilken typ av händelse gnistor brytpunkt, kommer din QL gradvis blivit dysfunktionella - det vill säga, kommer QL skärpa och förkorta. Och när du begränsa dess användning, kommer det att försvagas. Omdömen

Som QL blir allt dysfunktionella, kommer det att ändra positionen av bäckenet. Eftersom bäckenet blir dysfunktionella, kommer det att tvinga ryggraden i en onormal krökning som kommer att sätta onormalt tryck på skivan. Med tiden kommer skivan att börja bukta. Denna situation kommer att bli gradvis sämre, vilket påverkar din totala livskvalitet. Depression följer ofta. Allt detta från en enskild händelse som inträffade i ett ögonblick i tiden Omdömen

Hur vet du om du har triggerpunkter
Alla har triggerpunkter.?; Frågan är graden. Om du har kvardröjande smärta, täthet, eller begränsning av vissa rörelser, är det en bra satsning som du upplever effekterna av en triggerpunkt. Triggerpunkter kan ge symtom så olika som yrsel, earaches, bihåleinflammation, illamående, halsbränna, falsk hjärta smärta, hjärtarytmier, genital smärta och domningar i händer och fötter. Omdömen

triggerpunkter kan sätta på huvudvärk, hals och käken smärta, ländryggsbesvär, ischias, tennisarmbåge och karpaltunnelsyndrom - you name it. De är källan till ledvärk i axeln, handled, höft, knä och fotled som ofta misstas för artrit, tendonitis, bursit eller ligament skada. Om du tror att detta är overkill, föreslår jag att du läst boken "Why We Hurt: en fullständig fysisk & Andlig Guide till Healing Din Kronisk smärta," av Dr Greg Fors, där han förklarar just därför så många olika förhållanden är rotade i triggerpunkter Omdömen

Här är några fler symtom du bör känna till. Om du har restless legs syndrom, har du TP; Om dina tänder ont, har du TP; Om din träning har planade, har du TP; om du har smärtsamma menstruationer eller colon irritabile, har du TP. Omdömen

Hur Trigger Point Therapy fungerar?
bara gnugga ytan av huden med en massage lotion, en vibrerande massager - eller med hjälp av värme - kommer inte att ändra vävnaden hos en enda tröskelpunkt. Vad som behövs är tillräckligt djup ihållande tryck på "knutna bebyggt område." När du arbetar Trigger Point, kommer din kropp att genomgå mjukvävnad release, vilket möjliggör ökat blodflöde, en minskning av muskelkramper, och upplösningen av ärrvävnad. Det kommer också att bidra till att undanröja eventuella uppbyggnad av giftiga metaboliska avfall. Omdömen

Din kropp kommer också att genomgå en neurologisk release, minskar smärtsignalerna till hjärnan och återställa din neuromuskulära systemet för att återställa sin rätta funktion. Med andra ord, kommer allt igen fungerar som det ska. Omdömen

Hur lång tid tar det att få lindring?
Lång tid det tar att släppa en brytpunkt beror på flera faktorer, varav en är hur länge du har haft din brytpunkt. Andra faktorer inkluderar antalet triggerpunkter som du har, hur effektiv din nuvarande behandling är, och hur konsekvent du kan administrera och få behandling. Omdömen

Även om du har turen att hitta en läkare som korrekt kan bedöma ditt tillstånd - att inte tala behandla triggerpunkter - det kan vara tidskrävande och kostsamt att betala någon för att helt släppa alla primära, latent och myofasciella triggerpunkter som du kan ha i din kropp. Du kan försöka gå till en massageterapeut, men triggerpunkter är mycket ombytligt; de måste åtgärdas dagligen med en teknik som kommer att tillämpa bombningar tryck som behövs. Troligtvis blir det opraktiskt att se en massageterapeut ofta tillräckligt för att få en brytpunkt för att släppa. Omdömen

Ett tillvägagångssätt som är vettigt
Grundtanken är enkel. Först av allt, är en triggerpunkt bara om storleken på ett senapskorn, som är en av de minsta av alla frön. Tanken är att sätta ihållande press på området för en viss tid på en regelbunden basis. Det finns ett antal tekniker ute som du kan använda för att göra detta. Summan av kardemumman är att du måste ta initiativet. Omdömen

"Det finns inget substitut för att lära sig styra din egen muskuloskeletal smärta", säger Dr. Simons. "Behandla myofasciell triggerpunkter själv tar upp källan till denna typ av gemensamma smärta och är inte bara ett sätt att tillfälligt lindra det." Med andra ord, kan du fixa din egen trigger pekar bättre än någon annan - en gång för alla. Dr. Simons har exakt rätt: Du måste utbilda dig själv om ditt tillstånd och sedan använda vad du har lärt dig. Detta strider mot dagens konventionella visdomen, som säger att när vi har en hälsofråga, borde vi hitta någon att ta hand om problemet för oss. Omdömen

Vad jag säger här är att du måste ta ansvar för att hantera din egen vård. Från tid till annan, naturligtvis, kan du hitta du behöver hjälp från vårdpersonal. Men även så, ju mer du vet, desto bättre vård du ska få. Detta kommer naturligtvis att kräva en viss tid och ansträngning från din sida, men payoff blir snabbare med mycket bättre resultat Omdömen  ..