Hantera kronisk smärta så att den inte Hantera You

Mitt namn är Susan Farber och jag är en licensierad äktenskap familj terapeut i privat praktik. Jag specialiserade på att hjälpa kunder att hantera, minska och eliminera kronisk smärta med hjälp av en mind /body förhållningssätt till behandling. Jag tittar på hur förnekade känslor, spänning och stress bidrar till utveckling och underhåll av kronisk smärta Omdömen

Låt &'; s. Börja med frågan om nekad känslor. En individ internaliserar obehagliga känslor (dvs. ilska, skuld) när de är för smärtsamt och hotar på en medveten nivå. Det arbete som krävs för att hålla känslorna under medvetande skapar pågående spänning som så småningom kan resulterar i fysisk sjukdom. I mitt arbete, jag lära kunderna att använda sin kropp som en barometer för att få värdefull inblick i deras psyke. Genom att göra omedvetna känslor medvetna, minskar smärta och individen utvecklar en känsla av hopp och personligt inflytande. Kunden lär sig att ta ansvar och ägande av deras fysiska själva och utvecklar förmågan att frigöra sig av smärta så att de kan uppnå en känsla av frid och självförverkligande.
Andra, stress förstorar smärta nivåer. Stress uppstår när en person tror att deras säkerhet och välbefinnande hotas. Kroppen genomgår en kamp eller flykt svar och spänning utvecklas. De svagaste områden på kroppen sedan påverkas sätta individen i riskzonen för att utveckla smärta eller med stil i fysiska symptom. Omdömen

De flesta behandlingsmodeller tar en extern strategi för stresshantering. Till exempel är en person lärde copingstrategier för att hantera sin interna tillstånd av spänningar och stress. Avkoppling och guidade visualisering är exempel på två externa tekniker. I min behandling strategi, jag integrera externa och interna tekniker stresshantering. Jag använder kognitiv beteendeterapi tekniker för att identifiera och ändra en individ och en' s kärn övertygelser och intern dialog som skapar stress. Smärta nivåer minskar med avskaffandet av inre stress. Omdömen

Meet Jill
Jill kom till behandling känner sig deprimerad. Hon talade om lider av kronisk ländryggssmärta som hindrade henne från att göra vad hon älskade, löpning. En MR hon tagit var normala och hon fann lite befrielse från en kombination av sjukgymnastik, akupunktur, nervsmärta medicinering och epidural injektioner. Vårt arbete avslöjade snart Jill &'; s olycka som härrör från hennes behov inte tillgodoses i sin sex år långt förhållande.

Behandling fokuserar på att erbjuda utbildning om kropp-själ-anslutning, särskilt förhållandet mellan obekräftade ilska och ländryggsbesvär. Jill hade vuxit upp i en familj att tro att barn ska ses inte hört. Detta ledde till Jill internalisera sin ilska över hennes relation som utvecklades till depression och kroniska ryggsmärtor. Vårt arbete inblandade Jill ansluter till hennes ilska och underliggande känslor av smärta och besvikelse. Hon kunde omfamna sin ilska genom att se det som ett legitimt svar att bli ogiltig och kritiseras av sin partner. Hennes oförmåga att köra sågs som en metafor för att inte kunna lämna relationen. Med stödjande rådgivning använde Jill sin ilska för att motivera sig att vidta åtgärder. Inom två veckor slutar hennes relation, Jill &'; s ryggont försvann och lämnade henne fri att köra en gång Omdömen  ..