Är det säkert att träna efter min ryggkirurgi?

Många vill, men har aldrig fått några specifika instruktioner eller riktlinjer att följa om vad övningar att göra efter operationen. Vissa kirurger tror operationen själv hjälper rätta till problemet. Oftast än inte, var problemet inte åtgärdas av operationen.

Operationen tar upp endast antingen ett tecken eller symptom som orsakats av det verkliga problemet. De flesta skivskador och artros utvecklas och framsteg under en lång tid. Typiskt, om det är en traumatisk händelse, till exempel ett fall, en trafikolycka eller jobbrelaterad skada, kommer kroppen att läka sig själv under en ospecificerad tid.

I sällsynta fall, kommer en traumatisk ryggskada kräver omedelbar operation. Det finns alltid ytterligare villkor som påverkar hälsan i ryggraden. Dessa villkor inkluderar följande, men är inte uttömmande:

* lägre extremitet muskel obalanser
* svag buken och nedre ryggmusklerna Omdömen * begränsade ryggradsrörelseomfång Omdömen * benlängd diskrepans
* gång asymmetri Omdömen * otillbörliga biomekanik som är nödvändiga för ett visst jobb eller sport Omdömen * andra fysiska begränsningar som påverkar höft, knä, fotled, fot, och /eller övre delen av ryggen Omdömen

itu med dessa fysiska begränsningar, särskilt efter kirurgi, är avgörande för framgången för det kirurgiska ingreppet. Till exempel, om du genomgå en steloperation i vilken två kotor är sammansvetsade, kotorna ovanför och nedanför tenderar att bli föremål för framtida potential skada.

Om ovanstående villkor inte behandlas, riskerar du ytterligare skador och eventuella operationer. Enkel, lätt att utföra övningar kan bidra till att undanröja de faktorer som kan leda till ytterligare skada. Framgången för kirurgi, enligt min mening, är direkt relaterad till vad som händer efter operationen. Ännu viktigare, ta itu med de fysiska begränsningar före operation kan även eliminera behovet av kirurgi, och om inte, kommer det att ge en god grund för återhämtning efter operationen.

Vad kan jag göra?

Det första du måste göra det be din kirurg, för att ge dig en lista med instruktioner om de rörelser som du kan och inte kan göra Köpa och se till att de ange om de är tidsmässigt eller är de för evigt. Till exempel om du har haft en Total höftledsplastik finns rörelser, att man aldrig kan göra och bara din kirurg kan berätta vad de grundar sig på vilken typ av förfarande och hårdvara som de använde. Omdömen

Var ska jag börja?

Låter som en enkel fråga men det finns några överväganden, smärtnivå, tolerans mot aktivitet, är operationsstället stabil ... listan överväganden kan gå på och på så låter föreställa er vi komma förbi alla fysiska begränsningar och nu måste vi börja var vi är och hur vi är. Omdömen

Vad är läget i din fysiska varelse, att starta måste du identifiera obalanser i fysisk varelse, måste du först bedömas eller bedöma dig själv, söker muskel obalans och postural dysfunktioner och sedan kan fastställas en välplanerad korrigerande träningsprogram. Omdömen

Varför leta efter postural dysfunktion efter operationen?

Hållnings dysfunktioner, ta hänsyn till läget för bäckenet och krökning av ryggraden. Problemet är, om bäckenet är inte i den mest neutrala position du spine har onormal krökning och att onormal krökning är vad orsaka överdriven ware och tår på muskler, leder, ligament och ja det kan också orsaka skivorna att börja bukta .

postural dysfunktioner du har är också en faktor i din återhämtning efter operationen, vänligen förstå att bara för att utbuktningen eller diskbråck del av skivan bort det betyder inte de krafter som orsakar att skivan bråck i För det första har eliminerats, det är inte sant. Omdömen

Om du inte tar itu med din postural dysfunktioner samma krafter kommer att börja arbeta på andra skivor i ryggen och processen börjar om igen. Det är därför tillbaka operationer har en sådan hög felfrekvens efter 5 år. Omdömen

Operationen mycket väl många har eliminerat irritation som var på nerven, men det säkert inte åtgärda grundorsaken till problemet. Var säker på att alla åtgärder vidtas som det efter operationen din postkirurgisk smärta behandlas liksom din postural dysfunktioner. Omdömen

Är det säkert att göra övningar?

Ni måste förstå att termen "ryggont motion" är en missvisande, låt mig förklara, skulle du inte vilja att utöva din ryggvärk skulle du? Nej, självklart inte, då måste du ha menar vad övningar ska du göra för att stärka ryggen, väl gissa vad som kanske inte är vad du behöver göra för att få ont heller. Omdömen

Du ser oavsett ditt tillstånd och i begränsningarna i din operation din huvudsakliga fokus måste vara på att få din kropp tillbaka till en mer neutral, mer balanserad och mer stabilt tillstånd för att säkerställa att operationen är en succé. Omdömen

Det bästa sättet för att försäkra att uppnås är att ta itu med dina muskel obalans och bara mycket specifika sträckor och övningar som är lämpliga för dig och ditt nuvarande tillstånd och det enda sättet att veta vad det är att du måste göra är att bedöma din kropp som en Hela tittar på din hållning Omdömen

Vad händer om min terapeut inte kommer att behandla mina Muscle obalanser?

Om din terapeut inte kommer att behandla dina muskler obalans måste du göra det på din egen. Den muskelbalans terapi ™ Tekniken är allmänt bli standard som det bästa egenvård som finns tillgängligt och bör övervägas om du inte har haft din hållning bedömas ... Omdömen

Du vill inte sluta med ännu en misslyckad ryggkirurgi, helt enkelt därför att ingen tog sig tid att titta på din kropp som en helhet och leta efter den verkliga orsaken. Nu när du har läst det här har du ingen ursäkt, men att ta itu med det själv om ingen annan har hjälpt dig att göra det ...
.