Faror i Daily Living: Dammsugning Carpet

Den tidigare artikel skrev om farorna på våra ryggar, när moppning köksgolvet. Det kan tyckas liknande rörelser kan användas för att dammsuga mattorna. Omdömen

Men dammsugning kräver större styrka, när du trycker en mekanisk utrustning jämfört med en mopp. Detta beror på att moppen är mycket lättare och mindre besvärligt att hantera, men också effekten av att trycka på apparaten över mattan tar större muskelstyrka, på grund av motståndet från mattan. Omdömen

Var kommer styrkan kommer från till Tryck dammsugaren? Det bör inte komma från din ryggrad. Många människor felaktigt tror är källa till styrka, genom att böja ryggen. Detta resulterar i stammen till de små spinal muskler och senor Omdömen

En del av styrkan för att flytta dammsugaren kommer i fysiskt våld att utvidga armbågen i höger arm. tillsammans med att trycka armen framåt och bakåt när böja och förlängning av axeln. Alternativt kan den stark kraft fördubblas med en två-handed grepp med båda händerna på dammsugaren och förlängning armbågarna i båda armarna för att flytta dammsugaren.

Resten av styrka kommer i vikt överföras genom benen som skjuter dammsugaren framåt och bakåt. Det är där likheten kommer mellan dammsugning och moppning golvet; genom viktöverföringsrörelse att använda dina benmuskler, som är de största och starkaste muskler i kroppen. Omdömen

Genom att använda mäktig kraft i benmusklerna, vi kan skydda vår ryggrad från att försöka generera fel rörelser som kommer att leda till påfrestningar i ryggraden. Detta är vad som kan bidra till ländryggsbesvär, om du använder fel muskler för att skapa ytterligare makt att göra hushållssysslor. Omdömen

Det bör därför komma ihåg att makten för att använda din kropp i en produktiv verksamhet, får aldrig komma från ryggraden. Din ryggrad är utformad för att behålla vår upprätt läge för sittande eller stående upprätt, när du utför dagliga aktiviteter. Ryggraden skyddar också ryggradskanalen insidan av kotorna, som distribuerar nerverna och blodförsörjning under hela kroppen. Omdömen

Vår kropp är ett underbart mekaniserad maskin för att flytta våra kroppsdelar, så att vi har kontroll över målmedveten rörelser i produktiv verksamhet i det dagliga livet. Vår rörelse är oftast spontant, så att de tillåter oss att fortsätta att röra sig smidigt och effektivt, utan att tänka på våra handlingar. Omdömen

Ibland spontan rörelse kan få negativa nackdelar, om du inte inser att vissa rörelser är inte korrekt för de åtgärder som vidtas. Vid det här laget, måste du försöka ändra den spontana rörelsemönstret i rätt rörelsemönstret som behövs, så att normala rörelser accepteras in i din livsstil för säkerhet och komfort Omdömen  ..