Tillbaka smärtlindring Techniques

Enligt forskning, fyra av fem av oss kommer att drabbas av ryggsmärtor på en gång eller annan. Omdömen

Ryggsmärtor kan orsakas av många faktorer, från muskel-stam till mer allvarliga tillstånd som ett diskbråck, spinal stenos, spondylosisthesis, osteoporos, eller en tumör, så det &';. är viktigt att ta reda på vad som orsakar din ryggvärk problem Omdömen

Här är några användbara ryggsmärta tekniker .

1) Akupunktur Omdömen

Den första frågan kommer i ditt sinne är hur fungerar akupunktur arbete? Enligt traditionell kinesisk medicin, smärta resultat från blockerad energi längs energicirkulationen i kroppen, vilket kan låsas upp när akupunktur nålar in längs dessa osynliga vägar. Omdömen

Från vetenskaplig förklaring är akupunktur släpper naturliga smärtstillande opiater, sänder signaler som lugna det sympatiska nervsystemet, och frigör neurochemicals och hormoner. Omdömen

2) musikterapi Omdömen

Du kan också prova en billig naturliga terapi som är Musikterapi. Denna naturliga terapi har visat sig minska funktionshinder, ångest och depression i samband med kronisk smärta.

En studie utvärderade påverkan av musikterapi hos inlagda patienter med kronisk ryggsmärta. Musikterapi minskade signifikant funktionsnedsättning, ångest och depression. Dessutom tillför musikterapi en omedelbar effekt på att minska smärta, men resultaten var inte statistiskt signifikant. Omdömen

3) Andningstekniker Omdömen

andningstekniker är en annan naturlig terapi som använder sig av mind- body-anslutning har visat sig minska smärta. Dessa tekniker integrerar kroppsmedvetenhet, andning, rörelse och meditation. Breath terapi har visat sig vara säkert där du kan göra dessa tekniker själv hemma.
Dessutom andningsterapi förbättrades också klara kompetens och nya insikter i effekten av stress på kroppen. Omdömen

4) Massageterapi

Massage terapi är ett vanligt sätt och de flesta människor utövar det när de har ryggen värk och smärta. En studie har gjorts som massage terapi resulterar i avsevärt minska ångest och depression i samband med kronisk smärta.

Tillbaka smärtbehandling mål är smärtlindring och restaurerade rörelse. Om du för närvarande lider av ryggsmärtor, är det första steget för att kontrollera med din läkare för vidare behandling Omdömen  ..