Arbeta ut med en personlig tränare för maximal Results

Gå in i någon fitnessanläggning idag och du hittar lätt väl skulpterade instruktörer står över kunder som de motivera och arbeta genom utbildning. Ett otränat sinne kanske tror, ​​och" Jag don &'en; t behöver en tränare. Jag kan göra det för mig själv &". Men är privat utbildning mer än stått kunder och räknar repetitioner. Tidigare statistik har visat nästan 90 procent av alla människor som löser till “ komma i bättre form och" kommer att sluta träningsprogram inom 3 månader. Brist på disciplin är en av flera orsaker gymmedlemmar ser sällan resultat. Privata utbildare tillhandahåller inledande disciplin genom ansvar. Kunder som vet att de måste uppfylla sin tränare avsevärt förbättra sannolikheten av långsiktig träning följsamhet. Med tiden regelbundna privata utbildningar blir vana och gör anslutning mycket enklare. När klienter följer regelbunden motion de får resultat. Omdömen

Dessutom, för att resultatet är kunskap. Motion och träning har blivit mer vetenskaplig under de senaste 15 åren. En stor del av motion idag överträffar old school standarder. Förr i tiden var stora träningspass bedöms av nivån på ömhet på den andra dagen. Att vara lamslagen var resultatet av bra träning. Men privata utbildare och fitness utbildare ta en mer rehabiliterande förhållningssätt till utbildning. Korrigerande träning och funktionell fitness är nu grundläggande för all utbildning. &Ldquo; one size fits all &"; Metoden är inte längre tillräckligt för idag och' s klient. Eftersom fler och fler människor blir stillasittande och sitta för en levande, kan traditionell träning anges eller kontraindicerad. Utbildare i dag utför intrikata postural bedömningar som syftar till att rätta till muskel obalans och postural avvikelser som skapar smärta. Denna kunskap anses inte av den genomsnittliga personen. Omdömen

associerad med postural korrigering skadeförebyggande. Ego kommer i vägen för många människor som “ tåg &". It &'; s mycket och" imponerande &"; att lyfta tunga vikter, och en del gör det på något sätt nödvändiga. Denna filosofi kan inte producera akut smärta eller skada men långsamt bär på leder, ligament och senor och kan orsaka irreparabel skada över tiden. Andra är rädda för att bli “ sålda &"; privata utbildningar och nöjer sig med att gräva ner sig i hörlurar undvika ögonkontakt med utbildare som hukar vid deras dåliga form och teknik. Privata utbildnings kunder lär kroppsmedvetenhet genom motion och lära sig att fokusera på teknik över set, reps och vikt.

Klienter lär sig också att vada genom vatten för att banta och lära baslivsmedel principer. Ingen träningsprogram kommer att ge maximala resultat utan att äta rätt. Oavsett om målet är att få muskler eller förlora fett, är näring avgörande för resultatet. Utan ordentlig näring utbildning för maximalt resultat är nästan ett slöseri med tid. Medan vissa lärare kan ha registrerat dietist certifieringar att följa utbildnings certifieringar, andra inte. Men det är en bra tränare kan hjälpa hans eller hennes klient undvika jagar den senaste diet eller äta modefluga. Modenycker bara producerar tillfälliga resultat, slösa tid och är knappast synonymt med livsstilsförändring.

Det är inte ovanligt att kunder att arbeta med utbildare i många år. Men de flesta kunder eller tränare avsluta förhållandet vid något tillfälle. Kunder, med tiden kan lära sig att designa sina egna fitnessprogram för att förhindra planlös vandring, gissa och övningar som bara förvärra muskel obalanser Omdömen  ..