3 enkla drinkar till FÖRKOMPRIMERA din Bodybuilding Effort

Om du vill veta vilken typ av drycker gå upp i vikt och bygga muskler, och du är på rätt plats. Denna artikel kommer att lära dig om de olika typer av drycker som är lätta att förbereda och kan göras på ditt eget kök hemma. Det är inget fel med att dricka dyra proteinpulver, men förbereda dina egna drycker gör att du kan få mer kontroll över smak samt kaloriinnehållet av drycken.

Protein Drycker Omdömen

Kroppsbyggare skulle ofta föreslår att äta fast föda för att konsumera mer protein som behövs för att bygga, men dricker proteindrinkar är faktiskt mycket bättre. Även om proteindrycker inte innehåller någon ingrediens som magiskt kan förvandla din kropp till en muskulös kroppsbyggnad, den har en hel del näringsämnen i dem, vilket motsvarar den hos en kyckling. Men förvänta dig att din proteindrink inte kommer att visa sig vara så läckra som en kyckling, men det är garanterat att leverera samma näringsinnehåll. Omdömen

Om du vill laga din egen proteindrink, få ett scoop av en proteinpulver du valt och blanda till en 150-ml skummjölk. Kombinera båda ingredienserna och häll det över en mixer för att blanda. Inom några minuter kommer du att ha en god och mycket näringsrik proteindrink. Omdömen

Kolhydrater Drycker

Hög kolhydrater berikade drycker faktiskt anses vara de bästa dryckerna att gå upp i vikt och öka muskelmassan. Men kom ihåg att inte alla drycker som är rika på kolhydrater är också till nytta för vår hälsa. Den största fördelen med att dricka dessa typer av drycker är att de är mycket användbara för att öka vår nivå av energi, vilket är ett måste för att utföra våra muskelbyggande övningar. Omdömen

När man förbereder kolhydrat berikade drycker, jus blanda upp din favorit frukter till någon av dina favorit frukt skakningar. Helt enkelt blanda alla dina favorit frukter tillsammans och lägga till en shake, men ha i åtanke att göra detta inte kommer att tillåta dig att kontrollera näringsinnehållet i skaka. Det är bäst att förbereda din kolhydrater skaka från grunden genom att blanda en banan med din mjölk eller vara mer kreativa genom att lägga till en kombination av vad frukter som du gillar bäst. Omdömen

lättmjölk drycker

Eftersom vår barndom år, har våra föräldrar sagt till oss att mjölk är den viktigaste livsmedel att dricka. Proteinet i mjölk är faktiskt åttio procent vassle och tjugo procent kasein, och båda av dessa näringsämnen är högkvalitativa proteiner och känd som en "snabb protein" på grund av dess förmåga att snabbt brytas ned till aminosyror och absorberas till blodomloppet. Så ta dig tid att dricka magra mjölkdrycker rätt när du är klar med din träning session. Omdömen

För att få de mest näringsämnen ur mjölk, samtidigt som den förbrukar endast ett fåtal mängd fett och kalorier, alltid gå för fett- mjölk, som skummjölk och magra mjölkdrycker. För att få ut det mesta av din mjölkdryck, alltid gå för lättmjölk såsom skummjölk. Också göra det till en vana att dricka ett glas mjölk efter varje måltid och försöka göra det mer än tre gånger varje day.Now om du är en choklad person, då kan du gå för låg fetthalt chokladmjölkdrycker för en mer delikat drink med samma näringsrika fördelar. Omdömen

Så när du bestämmer dig för att besöka gymmet en av dessa dagar, se till att förbereda någon av dessa drycker för att gå upp i vikt ahead.These drycker är så snabb och enkel att förbereda och kommer att vara kunna hjälpa dina muskler att växa och bli starkare. Det finns inget bättre att mata dina muskler efter ett träningspass än över ett glas av din hemgjorda näringsrika muskel byggnad drycker Omdömen  ..